
Les sauts de et vers la posture assise
Dans ce tutoriel, Benoît vous propose plusieurs méthodes pour sauter de et vers la posture assise dans votre pratique de Vinyasa.
Une pratique progressive pour mettre en place les actions internes qui vous aideront à trouver la propulsion et à vous soulever. Benoît vous emmène progressivement vers le saut et l'enchaînement fluide et conscient de vos postures de Vinyasa.
- Style Yoga Vinyasa
- Enseignant Benoît Le Gourriérec
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Avancé
- Durée 6 minutes
-
Matériel recommandé

À voir également

Dans ce tutoriel, Benoît vous guide dans un exercice simple pour vous renforcer et préparer la posture sur les mains : trouver l'équilibre du bassin jambes fléchies.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Avancé
- Durée 4 minutes
-
Matériel recommandé

Une séance de yoga vinyasa avancée pour travailler sur le lien entre nos jambes et notre centre. Cette séquence courte vous permettra d'approfondir votre pratique et de renforcer votre zone abdominale.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Avancé
- Durée 30 minutes
-
Matériel recommandé

Suivez Benoît dans un pratique intense et pédagogique qui vous mènera à la posture de Bhujapidasana, la posture en appuis sur les bras.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Avancé
- Durée 1 heure 10 minutes
-
Matériel recommandé
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Merci pour ce retour positif, Aurelia ! Avez-vous constaté une évolution depuis ?
Ainsi guidée, je devrais y arriver : )