Autour du triangle
Voici une séquence de vinyasa yoga pour préparer utthita trikonasana et parivritta utthita trikonasana, les postures du triangle et du triangle en torsion.
Delphine vous aide à trouver les appuis et les actions qui vous mèneront vers ces postures d'étirement du dos et des jambes. Ouvrez de l'espace dans le bassin et trouvez votre stabilité avec cette séquence dynamique à pratiquer à tout moment de la journée !
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure
- Matériel recommandé :
Vous avez une question
Merci pour cette séance très agréable, intense juste comme il faut ! Très intéressant de pratiquer les postures au sol, surtout quand comme moi on a un peu de mal avec les équilibres !
Merci Annaëlle ! J'aime beaucoup oui jouer autour de la forme de la posture, mais dans des positions bien différentes, ici au sol avant de la faire grandeur réelle. Et c'est toujours une bonne manière d'apprivoiser certaines postures, en les découvrant sous un autre angle !
Merci pour ces variations autour de cette posture que j'aime beaucoup. C'est une séance intense qui donne de l'énergie.
Merci Laureline ! C'était un plaisir de partager cette pratique avec vous :-)