Autour de Vasisthasana | Cours de yoga en ligne avec Valentine Peltier | Yoga Vinyasa

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Autour de Vasisthasana

Suivez Valentine dans cette séquence de yoga Vinyasa autour de la posture de Vasisthasana, la posture du sage Vasistha, ou planche sur le côté.

Cette séquence assez intense développe force et stabilité au niveau des bras, des épaules et du centre du corps.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

J'ai une question

 

commentaires (10)

Céline le 09/05/2020

J'aime bien cette séance dynamique et fluide, merci Valentine !

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Valentine le 11/05/2020

Merci Céline, cette séance est en effet dynamique contente qu'elle vous ai plu! N'hésitez pas à y revenir pour vraiment profiter de ses bienfaits ! Belle journée .

Marion le 23/03/2020

Top cette séquence!!! Dynamisante et très efficace quand on a pas trop de temps! Merci

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Valentine le 24/03/2020

Merci de votre réponse Marion . C'est une posture que je n'appréciais pas forcément avant d'en faire quelque chose d'un peu ludique, et qu'est ce qu'elle est efficace pour faire circuler l'énergie ! Belle journée à vous

Laura le 10/03/2020

Super séance merci !

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Valentine le 20/03/2020

Merci Laura !

Marie le 15/04/2019

Quelle est la fonction de vrksasana et prasaritta padangustasana dans ce krama ? Est-ce que ces postures préparent vraiment à vasisthana ou est-ce qu'il s'agit de contre-postures pour calmer l'intensité du krama ?

Merci !!!

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Valentine le 17/04/2019

Bonjour Marie, merci de votre question. Ces deux postures préparent à des variations Vasisthasana que je vous propose (pied à l'intérieur de la cuisse ou gros orteil dans la main) car elles ont la même forme et font appel aux mêmes ouverture/souplesse/force. Bonne pratIque!

Aleksandra de CasaYoga.tv le 24/05/2018

Eh oui ! Le yoga peut être intense, mais n'hésitez pas à adapter à vos besoins, quitte à mettre la vidéo sur pause et faire à votre rythme. Bonne pratique Rafik !

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Rafik le 14/05/2018

une séquence qui semble durer le double de sa durée réelle tellement elle est intense, ça fait du bien, ça réveille !

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Invité
29/09/2020
 
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