Autour de Vasisthasana
Suivez Valentine dans cette séquence de yoga Vinyasa autour de la posture de Vasisthasana, la posture du sage Vasistha, ou planche sur le côté.
Cette séquence assez intense développe force et stabilité au niveau des bras, des épaules et du centre du corps.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style Yoga Vinyasa
- Enseignant Valentine Peltier
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
commentaires (10)
J'aime bien cette séance dynamique et fluide, merci Valentine !
Merci Céline, cette séance est en effet dynamique
contente qu'elle vous ai plu! N'hésitez pas à y revenir pour vraiment profiter de ses bienfaits ! Belle journée 
.
Top cette séquence!!! Dynamisante et très efficace quand on a pas trop de temps! Merci
Merci de votre réponse Marion
. C'est une posture que je n'appréciais pas forcément avant d'en faire quelque chose d'un peu ludique, et qu'est ce qu'elle est efficace pour faire circuler l'énergie ! Belle journée à vous
Super séance merci !
Merci Laura !
Quelle est la fonction de vrksasana et prasaritta padangustasana dans ce krama ? Est-ce que ces postures préparent vraiment à vasisthana ou est-ce qu'il s'agit de contre-postures pour calmer l'intensité du krama ?
Merci !!!
Bonjour Marie, merci de votre question. Ces deux postures préparent à des variations Vasisthasana que je vous propose (pied à l'intérieur de la cuisse ou gros orteil dans la main) car elles ont la même forme et font appel aux mêmes ouverture/souplesse/force. Bonne pratIque!
Eh oui ! Le yoga peut être intense, mais n'hésitez pas à adapter à vos besoins, quitte à mettre la vidéo sur pause et faire à votre rythme. Bonne pratique Rafik !
une séquence qui semble durer le double de sa durée réelle tellement elle est intense, ça fait du bien, ça réveille !