Pratiquer le Yoga Ashtanga en ligne

Pratiquer le Yoga Ashtanga en ligne

Par le
| |

Un yoga très physique, sportif et dynamique.

 
  • L'Ashtanga yoga se caractérise par son coté très physique et dynamique.
  • On réalise toujours la même série de postures, en allant plus ou moins loin dans la série en fonction de son niveau.
  • La respiration joue un rôle central et nous restons 5 respirations dans chaque posture.
  • En Ashtanga yoga on réalise toujours la même série de postures, en allant plus ou moins loin dans la série en fonction de son niveau.
  • La séance commence toujours par des salutations au soleil, des postures debout enchaînées au rythme de la respiration, puis des postures au sol de plus en plus complexes, pour se terminer par une relaxation.

Matériel nécessaire

  • Un tapis anti-dérapant, indispensable.
  • Pas d'autres matériel, à part pour les séances ou nous détaillons avec vous certaines postures.

Contre-indications

  • Il faut être en très bonne forme physique pour pratiquer l'Ashtanga yoga.
  • Ce type de yoga ne convient pas aux femmes enceintes.
  • Respectez vos limites, c'est encore plus important en Ashtanga yoga !
 

COMMENTAIRES

Écrivez le premier commentaire !
Déjà membre ? Connexion
Invité
12/12/2018
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté

Votre studio de yoga en ligne

Accès illimité à plus de 300 cours pour 18€/mois, sans engagement

2 premières semaines gratuites

CasaYoga.tv
Plus de yoga
dans votre vie
Recherche Blog CasaYoga.tv

Recherche

 
Newsletter CasaYoga.tv

Newsletter

Pour rester en contact, inscrivez-vous à notre newsletter !