Pratiquer le Hatha yoga en ligne

Pratiquer le Hatha yoga en ligne

Un yoga physique mais tout en douceur et lenteur.

 
  • Le Hatha yoga fait partie des yogas physiques; mais il est beaucoup plus lent que le Vinyasa ou l'Ashtanga.
  • On prend le temps de s'établir complètement dans chaque posture, ce qui permet de mieux installer la respiration.
  • L'aspect énergétique est plus important que l'aspect physique, sans que celui-ci ne soit négligé pour autant.
  • Un yoga pour mobiliser en douceur chaque articulation, assouplir et renforcer le corps et mieux respirer.
  • C'est une forme de yoga idéale pour maintenir une bonne santé et trouver l'équilibre.

Pour nous l'aspect pédagogique est très important, et nous vous proposons :

Parcours d'introduction au Hatha Yoga Dynamique

Parcours d'introduction au Hatha Yoga Dynamique

Nous vous proposons un parcours de 7 séances d'introduction au Hatha Yoga, pour partir sur de bonnes bases et prendre le temps de vous installer dans les postures.

Matériel nécessaire

  • un tapis anti-dérapant est nécessaire,
  • une ou deux cales, dans certaines séances, pour un meilleur alignement ;
  • une sangle dans certains cas ;
  • une couverture pour permettre de surélever le bassin dans certaines positions au sol ;
  • un bolster parfois en fin de séance.

Contre-indications

Il n'y a pas de danger particulier avec la pratique du Hatha yoga doux, qui peut convenir à tout le monde.
Le Hatha Yoga dynamique est plus physique et donc adapté aux personnes en bonne santé.
Demandez conseil à votre médecin en cas d'hypertension, glaucome ou problèmes de dos.
En cas de grossesse, préférez le yoga prénatal.
Et toujours respectez vos limites !

commentaires (6)

ALICE le 26/04/2020

bonjour ! J'ai terminé le parcours Hatha Yoga Dynamique, j'adore le Hatha Yoga, quel cours me conseillez vous maintenant ? Merci beaucoup

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Delphine de CasaYoga.tv le 27/04/2020

Bonjour Alice, je suis très heureuse de vous avoir accompagnée dans cette découverte. Vous pouvez continuer en pratiquant tous nos cours de Hatha Yoga, de niveau débutant et Pour tous. Bonnes séances avec nous !

brenas le 15/06/2019

je recherche un cours hatha yoga debutant avec etirement prealable.

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 17/06/2019

Bonjour Nelly, merci pour votre message et votre intérêt pour nos cours de yoga en ligne ! En effet, si vous recherchez une pratique de Hatha qui démarre en douceur, n'hésitez pas à découvrir la série "Du yoga chaque matin" ou la série "Du yoga chaque soir" avec Delphine Denis. Si vous recherchez des séances plus longues, vous pourriez aussi suivre celles-ci : Réveiller l'énergie et la faire circuler avec Delphine ou Évacuer la fatigue avec Diane Duhamel. N'hésitez pas à profiter des 2 semaines d'essai gratuites !

Deklerck le 21/05/2019

Je souhaite commencer du yoga, je n’en ai jamais fait mais je suis accro à la nourriture et donc faim pour manger de grandes quantités et en plus je bois 3a4 verres de vin tous les soirs

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le 22/05/2019

Bonjour Colette, merci pour votre message. En effet, le yoga aide de nombreuses personnes à (re)trouver leur équilibre en agissant positivement sur tous les systèmes du corps : physique, hormonal, mental, métabolisme, etc. Si vous êtes curieuse du yoga, c'est déjà un très bon début ! N'hésitez pas à souscrire à nos 2 semaines d'essai offertes avec l'abonnement mensuel (résiliable à tout moment) pour vous faire une idée. Pour ce qui du rapport à la nourriture, nous avons une série très pertinente par Ananda Ceballos sur l'Alimentation consciente. Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à nous contacter directement sur contact@casayoga.tv, belle journée !

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Invité
01/10/2020
 
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