Pratiquer le yoga postnatal en ligne

Pratiquer le yoga postnatal en ligne

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Pour pratiquer après l'accouchement et vous reconnecter à votre corps.

 
  • Le yoga postnatal peut se pratiquer juste après l'accouchement.
  • Il aide les organes à se remettre en place.
  • On reprend contact avec le périnée, pour le tonifier progressivement et en douceur.
  • Le yoga postnatal vous permet d'être plus en forme et plus détendue pour votre bébé !
  • Nous proposons des séquences spéciales "Quand bébé dort", et d'autres à pratiquer avec votre enfant.

Matériel nécessaire

  • un tapis anti-dérapant est indispensable ;
  • une ou deux cales, dans certaines séances, pour un meilleur alignement ;
  • une couverture peut permettre de surélever le bassin dans certaines positions au sol ;
  • un bolster (ou un coussin) parfois en fin de séance.

Contre-indications

  • Demandez conseil à votre médecin ou sage-femme avant toute pratique de yoga.
  • Les séquences sont adaptées à l'état particulier post-accouchement. Vous pouvez le pratiquer même après une épisiotomie ou une césarienne.
  • Nos cours de yoga postnatal suivent les conseils de Bernadette de Gasquet, médecin obstétricienne, spécialiste et formatrice en yoga pré et postnatal, auprès de qui nos professeurs de sont formées
 

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Invité
11/12/2018
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté

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