Pratiquer le yoga prénatal en ligne

Pratiquer le yoga prénatal en ligne

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Un yoga qui vous accompagne tout au long de votre grossesse.

 
  • Une pratique pour vivre au mieux votre
  • grossesse et soulager les petits inconforts.
  • Créez un lien unique avec votre enfant.
  • Restez en forme pendant 9 mois et préparez vous à l'accouchement.

Matériel nécessaire

  • un tapis anti-dérapant est indispensable ;
  • une ou deux cales, dans certaines séances, pour un meilleur alignement ;
  • une couverture peut permettre de surélever le bassin dans certaines positions au sol ;
  • un bolster (ou un coussin) parfois en fin de séance.

Contre-indications

  • Le yoga n'est pas recommandé dans les 3 premiers mois de la grossesse.
  • Demandez conseil à votre médecin ou sage-femme avant toute pratique de yoga.
  • Les séquences sont adaptées à la grossesse.
  • Nos cours de yoga prénatal suivent les conseils de Bernadette de Gasquet, médecin obstétricienne, spécialiste et formatrice en yoga pré et postnatal, auprès de qui nos professeurs de sont formées.
 

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Invité
17/11/2018
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté

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