COURS DE YOGA PRÉNATAL EN LIGNE

Un yoga qui vous accompagne tout au long de votre grossesse

 

  • Une pratique pour vivre au mieux votre grossesse et soulager les petits inconforts. 
  • Créez un lien unique avec votre enfant.
  • Restez en forme pendant 9 mois et préparez vous à l'accouchement.

 

Notre programme yoga & maternité

Tous nos cours de yoga prénatal en ligne

MATÉRIEL NÉCESSAIRE

  • un tapis anti-dérapant est indispensable;
  • une ou deux cales, dans certaines séances, pour un meilleur alignement;
  • une couverture peut permettre de surélever le bassin dans certaines positions au sol;
  • un bolster (ou un coussin) parfois en fin de séance.

CONTRE-INDICATIONS

Le yoga n'est pas recommandé dans les 3 premiers mois de la grossesse.

Demandez conseil à votre médecin ou sage-femme avant toute pratique de yoga.

Les séquences sont adaptées à la grossesse.
Nos cours de yoga postnatal suivent les conseils de Bernadette de Gasquet, médecin obstétricienne, spécialiste et formatrice en yoga pré et postnatal.