Delphine Denis

E-RYT500 auprès de l'organisation internationale YogaAlliance.
Fondatrice et coordinatrice des studios CasaYoga à Paris, et de CasaYoga.tv.

Pour Delphine, le yoga est un art de vivre au quotidien, ainsi qu'une pratique de transformation profonde.
Ses cours sont toujours inspirés par la philosophie du yoga, et l'idée que nous faisons partie de quelque chose de plus grand que nous.
Elle aime associer les sagesses du Yoga et de l'Ayurveda, pour transmettre le Yoga comme un art de vivre au quotidien.
=> Par le yoga nous dépassons nos limites, quelles soient physiques ou mentales, en toute bienveillance.
=> L'ayurveda nous guide vers plus d'équilibre au quotidien, en explorant entre autres notre rythme de vie et notre alimentation pour un mode de vie plus sain.
Elle guide donc mes élèves vers un équilibre personnel, ainsi qu'une évolution sur le long terme.

Ses cours sont très respectueux de l'anatomie et des limites de chacun, tout en étant engageants. Elle attache une grande importance à la pédagogie, pour rendre les pratiques et concepts accessibles.

Elle mixe le Hatha Yoga dynamique, le Hatha yoga doux, Yoga nidra, Restorative Yoga, Pranayama et Méditation en fonction du cours.

Elle passe beaucoup de temps à se former et à pratiquer. Pour satisfaire son désir d'évoluer avant tout, mais aussi pour pouvoir le partager avec vous !
Après avoir étudié avec de nombreux professeurs, elle est en formation continue depuis 2015 avec YogaRupa Rod Stryker, fondateur de ParaYoga, en Hatha Yoga, Tantra, Pranayama, Yoga Nidra et Méditation.

Elle vit désormais en Corrèze, où elle propose des stages réguliers autour du Yoga et de l'Ayurveda, pour partager le yoga comme un style de vie.

Participez aux stages que propose Delphine en Corrèze pour approfondir votre pratique !

 
Pratiquez avec Delphine

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Petite interview de Delphine

Que signifie le yoga pour toi ?

Pour moi le yoga représente toutes les techniques, affinées au fil du temps, pour retrouver la paix en soi et se connecter à quelque chose de plus grand.
Le yoga est une science, un art et un mode de vie. C'est un processus de transformation profonde pour se rapprocher de ce que l'on est vraiment.

En quoi le yoga t'aide-t'il dans la vie de tous les jours ?

Le yoga m'aide à rester stable et ancrée, à me sentir vraiment bien, à être plus douce et prendre du recul.
C'est également une façon complètement différente d'envisager la vie, beaucoup plus libre, créative et vivante. En 15 ans de yoga m'a vie s'est transformée du tout au tout !

Quels conseils souhaites-tu partager ?

  • N'hésitez pas à pratiquer plusieurs styles car ils se complètent tous. Il serait dommage de s'enfermer dans une seule pratique.
  • Ecoutez vraiment ce dont vous avez besoin, et trouvez chaque jour la pratique qui vous convient.
  • le yoga est un voyage de l'extérieur vers l'intérieur, ne passez pas à coté des aspects les plus subtils !

Que recommandes-tu aux personnes qui débutent le yoga ?

Pratiquez régulièrement, sans vous soucier des résultats obtenus. Oubliez la performance, et ne soyez pas agressifs envers vous même. En pratiquant régulièrement, simplement et calmement, le yoga s'installe peu à peu.
On peut croire que progresser en yoga consiste à faire des postures de plus en plus compliquées. Mais progresser en yoga signifie surtout être de plus en plus attentif, présent, conscient. Pendant la pratique, et dans la vie de tous les jours.

Pourquoi enseignes-tu ces styles de yoga particuliers ?

Le yoga Vinyasa, par son dynamisme et sa fluidité, est vraiment adapté à notre époque et vient nous apporter le mouvement dont on a besoin.
Il doit par contre s'accompagner d'une vraie présence à chaque posture, chaque transition, chaque respiration.
C'est ce que j'essaie d'enseigner.
En Hatha yoga, nous avons plus de temps pour nous installer vraiment dans chaque posture et la vivre pleinement de l'intérieur.

A quoi ressemble ta pratique personnelle ?

C'est un vrai plaisir de pratiquer et c'est probablement mon meilleur moment de la journée !
Chaque matin ou presque, lorsque tout le monde dort encore.
Au fil du temps ma pratique ralentit de plus en plus et se rapproche de ce dont j'ai vraiment besoin.
L'ayurveda, en tant qu'art de vivre, cousine du yoga, m'accompagne également dans la vie de tous les jours.

Retrouvez toute l'équipe du studio CasaYoga !