Delphine Denis

Delphine Denis

E-RYT 500E-RYT500 (*) auprès de l'organisation internationale YogaAlliance.
Ayurveda Yoga specialist, au Himalayan Institute, USA.
Fondatrice et coordinatrice des studios CasaYoga à Paris, et de CasaYoga.tv.

Pour moi, le yoga est une pratique de transformation profonde que j'ai entreprise il y a plus de 20 ans.

J'aime associer les sagesses du Yoga et de l'Ayurveda, et les transmettre comme un art de vivre au quotidien. L'ayurveda nous guide vers plus d'équilibre, en explorant entre autres notre rythme de vie et notre alimentation pour un mode de vie plus sain.

J'accompagne mes élèves vers un équilibre personnel, ainsi qu'une évolution sur le long terme.

Mes cours sont toujours inspirés par la philosophie du yoga, et l'idée que nous faisons partie de quelque chose de plus grand que nous. Ils sont très respectueux de l'anatomie et des limites de chacun, tout en étant engageants physiquement. J'attache une grande importance à la pédagogie, pour rendre les pratiques et concepts accessibles.
Je mixe le Hatha Yoga dynamique, le Hatha yoga doux, Yoga nidra, Restorative Yoga, Pranayama et Méditation en fonction du thème de la séance.

En 2011, après plus de 20 ans dans l'informatique, 10 ans de pratique et 6 ans d'enseignement du Yoga, je me suis reconvertie et j'ai créé les studios CasaYoga à Paris. J'y ai donné un très grand nombre de cours chaque semaine, avec plaisir et passion, ce qui m'a permis de développer l'aspect pédagogique de mon enseignement.

Depuis 2017, avec mon compagnon nous vivons dans un tout petit hameau en Corrèze, où je propose des stages réguliers, pour partager le yoga comme un style de vie. C'est depuis ce lieu que je vous accompagne dans votre pratique du Yoga :)

On me demande souvent si je propose des formations de professeurs. Ce sera peut-être le cas un jour. Mais ce qui m'intéresse avant tout c'est de vous aider à intégrer le Yoga dans votre quotidien !

MES FORMATIONS

Je passe beaucoup de temps à me former et à pratiquer. Pour satisfaire mon désir d'évoluer avant tout, mais aussi pour pouvoir le partager avec vous !

Au sein de l'organisation internationale Yoga Alliance, j'ai le plus haut niveau, E-RYT500 : Experienced - Registered Yoga Teacher.
Je cumule plus de 2.000 heures de formation, et beaucoup plus encore d'enseignement, depuis 2009 !

J'ai commencé à me former dans les centres Sivananda en 2004, pour une approche globale du Yoga dans la lignée du Yoga Vedanta. J'ai ensuite approfondi le côté physique de la pratique, avec Gérard Arnaud et le Yoga Vinyasa, et une brève incursion dans l'Ashtanga.

Puis je me suis tournée vers des approches beaucoup plus globales et énergétiques, comme le Restorative Yoga, avec Judith Lasater, et le Hatha Yoga, Tantra Yoga, et Yoga Nidra avec Rod Stryker, puis de nombreux autres professeurs.

Je me suis formée à l'Ayurveda avec Cate Stillman, puis Catherine Templeton du Himalayan Institute.

En ce moment j'approfondis le pranayama et la méditation, avec Lauren Toolin.

Participez aux stages que je propose en Corrèze pour approfondir votre pratique !

* E-RYT500 signifie Experienced - Registered Yoga Teacher, avec un minimum de 500 heures de formation. De mon coté j'ai plus de 2.000 heures de formation !

Pratiquez avec Delphine

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La salutation A

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Comment progresser dans les salutations au soleil

  • Style : Techniques du Yoga
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Intermédiaire, Pour tous
  • Durée : 3 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Présentation du Parcours 20 minutes pour saluer le soleil avec Delphine Denis | PrésentationsSuivre le cours de yoga en ligne Présentation du Parcours 20 minutes pour saluer le soleil avec Delphine Denis | Présentations

Présentation du Parcours 20 minutes pour saluer le soleil

  • Style : Présentations
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 3 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Détails de la salutation traditionnelle du Hatha Yoga avec Delphine Denis | Techniques du YogaSuivre le cours de yoga en ligne Détails de la salutation traditionnelle du Hatha Yoga avec Delphine Denis | Techniques du Yoga

Détails de la salutation traditionnelle du Hatha Yoga

  • Style : Techniques du Yoga
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 5 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Petite interview de Delphine

Que signifie le yoga pour toi ?

Pour moi le yoga représente toutes les techniques, affinées au fil du temps, pour retrouver la paix en soi et se connecter à quelque chose de plus grand.
Le yoga est une science, un art et un mode de vie. C'est un processus de transformation profonde pour se rapprocher de ce que l'on est vraiment.

En quoi le yoga t'aide-t'il dans la vie de tous les jours ?

Le yoga m'aide à rester stable et ancrée, à me sentir vraiment bien, à être plus douce et prendre du recul.
C'est également une façon complètement différente d'envisager la vie, beaucoup plus libre, créative et vivante. En 20 ans de yoga m'a vie s'est transformée du tout au tout !

Quels conseils souhaites-tu partager ?

  • N'hésitez pas à pratiquer plusieurs styles car ils se complètent tous. Il serait dommage de s'enfermer dans une seule pratique.
  • Ecoutez vraiment ce dont vous avez besoin, et trouvez chaque jour la pratique qui vous convient.
  • le yoga est un voyage de l'extérieur vers l'intérieur, ne passez pas à coté des aspects les plus subtils !

Que recommandes-tu aux personnes qui débutent le yoga ?

Pratiquez régulièrement, sans vous soucier des résultats obtenus. Oubliez la performance, et ne soyez pas agressifs envers vous même. En pratiquant régulièrement, simplement et calmement, le yoga s'installe peu à peu.
On peut croire que progresser en yoga consiste à faire des postures de plus en plus compliquées. Mais progresser en yoga signifie surtout être de plus en plus attentif, présent, conscient. Pendant la pratique, et dans la vie de tous les jours.

Pourquoi enseignes-tu ces styles de yoga particuliers ?

Le yoga Vinyasa, par son dynamisme et sa fluidité, est vraiment adapté à notre époque et vient nous apporter le mouvement dont on a besoin.
Il doit par contre s'accompagner d'une vraie présence à chaque posture, chaque transition, chaque respiration.
C'est ce que j'essaie d'enseigner.
En Hatha yoga, nous avons plus de temps pour nous installer vraiment dans chaque posture et la vivre pleinement de l'intérieur.

A quoi ressemble ta pratique personnelle ?

C'est un vrai plaisir de pratiquer et c'est probablement mon meilleur moment de la journée !
Chaque matin ou presque, lorsque tout le monde dort encore.
Au fil du temps ma pratique ralentit de plus en plus et se rapproche de ce dont j'ai vraiment besoin.
L'ayurveda, en tant qu'art de vivre, cousine du yoga, m'accompagne également dans la vie de tous les jours.

Quels sont tes centres d'intérêts en dehors du yoga ?

La nature et tout ce qui touche à la pleine santé et notre énergie.

Ah, le bricolage aussi, j'adore :-). C'est une question de transformation, comme le yoga.