Emma Ford
Emma enseigne le yoga Bikram, le Hatha flow, le yoga Vinyasa, et les yogas pré et postnatal.
Danseuse professionnelle de nationalité anglaise, elle partage avec ses élèves sa passion pour le mouvement.
Dans ses cours elle cherche à partager Ananda, la joie du yoga.
Emma s'est formée initialement au yoga Bikram à Los Angeles, puis au yoga thérapeutique, pré et postnatal auprès d'Uma Dinsmore Tuli à Londres, et au Hatha & Vinyasa à Londres au centre Yoga Campus qui fait intervenir de nombreux formateurs reconnus internationalement.
Dans sa pratique elle développe la lenteur et l'écoute attentive. Le Yin yoga et la méditation l'aident à progresser dans ce sens.
Elle donne des cours en studio à Paris, ainsi que des stages réguliers en France et en Inde.
Pratiquez avec Emma
Suivez Emma dans une séance de Hatha yoga idéale le matin pour réveiller le système digestif, pour vous "mettre tout en route" et commencer la journée avec plus d'énergie et de légèreté.
- Niveau Pour tous
- Durée 25 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Emma Ford
Dans cette séance, Emma vous propose de porter votre attention sur les pieds, votre fondation et votre connexion à la terre.
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure
-
Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Emma Ford
Dans cette seconde séance du yoga des pieds à la tête, Emma vous propose de porter votre attention sur les genoux, une articulation majeure de vos jambes.
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure
-
Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Emma Ford
Une séance de yoga vinyasa dynamique, pour réveiller tout le corps et se centrer. A pratiquer lorsque vous avez besoin d'énergie et de concentration, à tout moment de la journée.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 25 minutes
-
Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Emma Ford
Cette courte séquence fait circuler l'énergie dans les poignets, les mains, les doigts et les épaules. C'est une séance parfaite à réaliser au bureau pour revitaliser et détendre tout le haut du corps.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 14 minutes
Hatha yoga avec Emma Ford
Une pratique idéale pour soulager les jambes lourdes ou tout simplement pour se connecter avec tout le bas du corps.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Emma Ford
Petite interview d'Emma
Que signifie le yoga pour toi ?
Yoga is connecting with oneself and finding the courage to follow ones own heart.
Le yoga c'est se connecter à soi-même et trouver le courage de suivre son cœur.
En quoi le yoga t'aide-t'il dans la vie de tous les jours ?
Yoga helps me to slow down and put things into perspective. It gives me strength and flexibility not just physically but also mentally and emotionally.
Le yoga m'aide à ralentir et prendre du recul. Il me donne la force et la souplesse physique, mais aussi mentale et émotionnelle.
Que recommandes-tu aux personnes qui débutent le yoga ?
For beginners I recommend taking your time. Yoga is a lifestyle not a workout. So just relax and find your own path.
Think fait mesure (Dior) not prêt à porté (H&M).
Je recommande aux débutants de prendre leur temps. Le yoga est un style de vie, pas un exercice physique. Donc relaxez-vous et trouvez votre voie.
Pensez sur mesure (Dior) et pas prêt à porter (H&M) !
Quels sont tes centres d'intérêts en dehors du yoga ?
I love dancing and reading.
J'aime lire et danser.
As-tu une citation favorite ?
"Le yoga c'est apprendre à revenir à vous-même. C'est trouver vos limites, étendre vos frontières et être capable de vous relaxer réellement dans ce que vous êtes." Christina Brown, The Yoga Bible