Mon Chemin Yoga
Le Yoga est un cheminement, et je suggère ici une progression dans votre pratique du Yoga, à travers tout ce que je propose sur CasaYoga.tv.
Ce chemin dépend de votre expérience du Yoga, que vous indiquez au moment de votre abonnement et que vous pouvez mettre à jour à tout moment.
Les bases de la pratique du Yoga
Comme vous débutez, il est important de partir sur de bonnes bases ! Nos Parcours d'introduction vous guident dans vos premières séances de Yoga. Les voici, du plus doux au plus dynamique.
Vous détendre
Prenez le temps de vous détendre. En équilibrant votre système nerveux, et en vous détoxifiant en douceur, vous aurez plus d'énergie, un meilleur sommeil et serez plus fort.e face au stress. (Vous pouvez alterner entre cette section, et la section suivante "Vous renforcer")
Vous renforcer
Dans cette section, vous renforcez votre dos, vos muscles et votre immunité. En fonction de vos besoins !
Trouver la régularité
Une pratique régulière vous apportera beaucoup ! Ces Parcours simples et courts vous aideront dans ce sens.
Au fil des saisons avec le Yoga et l'Ayurveda
Ces parcours pour chaque saison vous aideront à garder l'équilibre, quelques soient les conditions extérieures.


Yoga & Ayurvéda spécial Hiver
Vivez l'hiver au rythme du Yoga et de l'Ayurveda ! Avec ce Parcours sur 5 jours, Delphine vous invite à rester en mouvement, prendre soin de votre digestion, entretenir votre soleil intérieur, cultiver l'optimisme et l'enthousiasme, et ouvrir la cage thoracique pour bien respirer.
Trouver l'équilibre avec le Yoga et l'Ayurveda
Ces Parcours associent Yoga & Ayurveda pour vous accompagner vers l'équilibre et la connaissance de vous même.
Des detox régulières avec le Yoga et l'Ayurveda
L'Ayurveda recommande un temps de detox, pour s'alléger et prendre soin de soi, à l'automne et au printemps.


Yoga & Détox dynamique
Suivez ce parcours de 5 séances de 30 minutes de détox dynamique pour vous revitaliser le matin, et apprendre les techniques detox du yoga.
Ce parcours de niveau Intermédiaire vous conviendra si vous pratiquez déjà depuis quelques temps.
Pour un début de journée très énergisant !