Mon Chemin Yoga

15 minutes chaque soir pour relâcher la fatigue, les tensions et le stress de la journée.

5 séances de 30 minutes de Yoga doux, au sol, pour libérer la fatigue, les tensions et le stress de la journée.

5 séances de détente, sur le thème des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda, pour retrouver une belle énergie calme.

Détox ne rime pas forcément avec intensité. Si vous êtes fatigué, débordé émotionnellement, démotivé ou trop lourd, ce Parcours vous aidera à retrouver de l'énergie et de la légèreté, tout en douceur !

Prenez soin de votre dos chaque jour avec ces 5 séances de 15 minutes, conçues pour être pratiquées à n'importe quel moment de la journée.

5 séances de 30 minutes pour préparer une journée sans stress dès le matin, et rester calme, posé.e et serein.e toute la journée !

Une approche progressive pour renforcer tous les muscles du corps, en lien avec la respiration et en conscience.

Une série de séances simples et accessibles à tous pour relâcher les tensions du dos, renforcer et étirer les muscles du dos, et retrouver la symétrie.

Cultivez Ojas, votre réserve d'énergie vitale, stimulez la physiologie de l'immunité, et boostez votre immunité psychique !

15 minutes chaque matin pour changer le cours de votre journée et faire circuler l'énergie !

15 minutes chaque soir pour relâcher la fatigue, les tensions et le stress de la journée.

Un parcours pour enchaîner les salutations au soleil en toute fluidité, avec 4 salutations de 20 minutes.

5 minutes pour vous mettre en route le matin ! Une pratique ultra-courte pour chaque jour de la semaine.

5 minutes pour vous détendre en fin de journée. Une pratique ultra-courte pour chaque jour de la semaine.

5 séances de détente, sur le thème des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda, pour retrouver une belle énergie calme.

Une année, et 12 méditations, pour intégrer la méditation à votre quotidien, dans la tradition du Yoga.

5 jours, pour retrouver fluidité, légèreté, dynamisme et enthousiasme, après les jours froids et les longues nuits de l'hiver.

Vivez l'été sous le signe du Yoga et de l'Ayurveda ! Avec ce Parcours de 5 jours, adaptez votre pratique aux jours les plus chauds de l'année. Les séances autour des salutations à la lune nous aident à cultiver la détente et la fraîcheur.

En Ayurveda, l'automne est associé aux éléments Air et Ether, qui peuvent être très déstabilisants et à l'origine du stress. Pratiquons ensemble pendant 5 jours, avec des séances adaptées à cette saison.

Vivez l'hiver au rythme du Yoga et de l'Ayurveda ! Avec ce Parcours sur 5 jours, Delphine vous invite à rester en mouvement, prendre soin de votre digestion, entretenir votre soleil intérieur, cultiver l'optimisme et l'enthousiasme, et ouvrir la cage thoracique pour bien respirer.

Pratiquez le Yoga chaque matin de la semaine, avec 5 séances de 30 minutes qui répondent aux besoins particuliers du matin.

5, 15, 20 ou 30 minutes, doux ou dynamique, c'est vous qui composez votre séance !
Pour développer l'ancrage de l'élément Terre ou l'expansion de l'Ether, en passant par la fluidité du l'Eau, la force du Feu et la créativité de l'Air.

Approfondissez votre compréhension et ressenti des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda. 2 séances longues pour chaque élément, en Hatha Yoga dynamique et Hatha Yoga doux.

Une série de courtes vidéos qui présentent la détox selon l'Ayurveda. Découvrez les concepts clés, les gestes essentiels, l'alimentation détox, et créez votre plan personnel !

Détox ne rime pas forcément avec intensité. Si vous êtes fatigué, débordé émotionnellement, démotivé ou trop lourd, ce Parcours vous aidera à retrouver de l'énergie et de la légèreté, tout en douceur !

Suivez ce parcours de 5 séances de 30 minutes de détox dynamique pour vous revitaliser le matin, et apprendre les techniques detox du yoga.
Ce parcours de niveau Intermédiaire vous conviendra si vous pratiquez déjà depuis quelques temps.
Pour un début de journée très énergisant !

3 séances d'1h30 pour une détox en profondeur, selon les 3 énergies clé du Yoga.

Suivez Delphine dans ce parcours de yoga en ligne autour des Salutations au soleil. Dans un premier temps vous apprivoiserez chaque posture, avant de les enchainer dans une pratique dynamique, intense et fluide !

Découvrez le coté lunaire du Yoga, avec cet ensemble de pratiques autour des salutations à la Lune.

5 séances d' 1h30 pour transformer votre énergie ! Avec un travail précis sur la respiration, les postures et la méditation.

Un ensemble de pratiques complètes pour aller plus loin que la posture physique et modeler votre "Paysage intérieur" ! Un parcours conçu pour les personnes qui pratiquent depuis déjà quelques temps, pour aller plus loin que la posture.

Approfondissez votre compréhension et ressenti des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda. 2 séances longues pour chaque élément, en Hatha Yoga dynamique et Hatha Yoga doux.