SélectionYoga en douceur
Voici une sélection de séances de Yoga en douceur, pour les jours où vous recherchez une approche plus lente.
Vous trouverez 2 sections : la première est constituée de séances au sol.
La seconde est plus active, mais toujours dans la lenteur.
- Style : Hatha Yoga doux
- Enseignant : Multi-profs
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
Des séances de pure détente
Ces séances ont été conçues pour le soir, mais peuvent convenir à tout moment de la journée quand vous avez besoin de douceur !
Préparer une soirée détendue
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 35 minutes
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Matériel recommandé :
Des séances dynamiques mais douces
Ces séances sont actives, tout en étant douces. Idéales si vous êtes limité.e dans vos mouvements, ou si vous avez besoin de plus de lenteur.
Une énergie calme
- Style : Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 90 minutes
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Matériel recommandé :
Préparer une soirée détendue
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 35 minutes
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Matériel recommandé :
La demi-torsion
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Travailler le dos avec douceur et sécurité
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 32 minutes
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Matériel recommandé :
Délier les énergies du corps
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Ouvrir de l'espace pour le souffle
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 50 minutes
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Matériel recommandé :
Plus d'espace pour respirer
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Etirer l’arrière des jambes
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
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Matériel recommandé :
Détendre la nuque et le haut du dos
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
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Matériel recommandé :
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