SélectionSpécial énergie
Découvrez comment le yoga peut vous aider à retrouver de l'énergie. Par les pratiques dynamiques de Yoga Vinyasa, mais aussi des pratiques plus subtiles comme le Hatha Yoga.
Retrouvez aussi une sélection pour vous reposer et vous régénérer, car certains jours c'est ce dont nous avons besoin pour avoir plus d'énergie, n'est-ce pas ?
- Style : Hatha Yoga dynamique, Restorative Yoga, Yoga Vinyasa
- Enseignant : Multi-profs
- Intensité : Relaxation & méditation, Yoga doux, Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
Nos cours dynamiques adaptés aux débutants
Synchroniser le mouvement et la respiration
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
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Matériel recommandé :
Salutations au soleil & renforcement musculaire
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Pratique courte du matin pour réveiller l'énergie
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 26 minutes
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Matériel recommandé :
Les postures debout
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :
Les postures assises
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 28 minutes
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Matériel recommandé :
Salutations au soleil pour débutants - V2
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 22 minutes
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Matériel recommandé :
Coordonner mouvement et respiration
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 14 minutes
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Matériel recommandé :
Flow débutants & Torsions
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 49 minutes
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Matériel recommandé :
Séances de Hatha Yoga dynamisante
Le Hatha Yoga est une forme plus douce, mais en fonction du choix des postures les séances peuvent être très énergisantes !
Recharger ses batteries et son immunité
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé :
Lorsque vous êtes fatigués
Il y a des jours où pour avoir plus d'énergie on a besoin avant tout de se reposer et se régénérer. Voici notre sélection !
Se régénérer les pieds au mur
- Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
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Matériel recommandé :
108 respirations
- Style : Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
Une pause de 5 minutes
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
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