Yoga sans tapis

Yoga sans tapis

Vacances, déplacements professionnels, vie nomade : et si vous pouviez emporter votre pratique de yoga avec vous sans vous encombrer de votre tapis ?
Le tapis de yoga est un accessoire nécessaire, mais pas indispensable pour pratiquer là où vous êtes.
Découvrez ici quelques séances pour lesquels vous n'aurez besoin que de votre corps et de votre pleine conscience, rien de plus ! C'est aussi l'occasion de porter un nouveau regard sur votre routine yoga et de l'enrichir de nouvelles pratiques.

Pour les postures debout, il est important de pratiquer sur un sol non glissant. Cela peut être en chaussures si vous êtes à l'extérieur, ou pieds nus sur des surfaces stables comme une pelouse.

Pour éviter toute glissade et blessure, ne pratiquez jamais les postures debout sur une serviette ou tout autre support qui peut glisser ou se déformer.

Pour les postures au sol, une serviette peut suffire, ou à même le sol si celui-ci est confortable !