Yoga sans tapis

SélectionYoga sans tapis

Vacances, déplacements professionnels, vie nomade : et si vous pouviez emporter votre pratique de yoga avec vous sans vous encombrer de votre tapis ?
Le tapis de yoga est un accessoire nécessaire, mais pas indispensable pour pratiquer là où vous êtes.
Découvrez ici quelques séances pour lesquels vous n'aurez besoin que de votre corps et de votre pleine conscience, rien de plus ! C'est aussi l'occasion de porter un nouveau regard sur votre routine yoga et de l'enrichir de nouvelles pratiques.

Pour les postures debout, il est important de pratiquer sur un sol non glissant. Cela peut être en chaussures si vous êtes à l'extérieur, ou pieds nus sur des surfaces stables comme une pelouse.

Pour éviter toute glissade et blessure, ne pratiquez jamais les postures debout sur une serviette ou tout autre support qui peut glisser ou se déformer.

Pour les postures au sol, une serviette peut suffire, ou à même le sol si celui-ci est confortable !

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  • Style : Multi-styles
  • Enseignant : Multi-profs
Suivre le cours de yoga en ligne Fraîcheur express avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Fraîcheur express avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Fraîcheur express

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Retrouver la joie avec Diane Duhamel | Méditation, Yoga NidraSuivre le cours de yoga en ligne Retrouver la joie avec Diane Duhamel | Méditation, Yoga Nidra

Retrouver la joie

  • Style : Méditation, Yoga Nidra
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 22 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Shitali : Une respiration rafraichissante avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Shitali : Une respiration rafraichissante avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Pranayama

Shitali : Une respiration rafraichissante

  • Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 7 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Pleine présence dans l'espace avec Juliette de Cointet | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Pleine présence dans l'espace avec Juliette de Cointet | Méditation

Pleine présence dans l'espace

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Développer force, stabilité et confiance avec Delphine Denis | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Développer force, stabilité et confiance avec Delphine Denis | Yoga Vinyasa

Développer force, stabilité et confiance

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 28 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Cultiver sa vigilance intérieure avec Sandra Crosasso | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Cultiver sa vigilance intérieure avec Sandra Crosasso | Méditation

Cultiver sa vigilance intérieure

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 17 minutes
  • Matériel recommandé : CallesCouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Libérer le haut du dos avec Diane Duhamel | Restorative Yoga, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Libérer le haut du dos avec Diane Duhamel | Restorative Yoga, Yin Yoga

Libérer le haut du dos

  • Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 14 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne L'équilibre du souffle avec Diane Duhamel | PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne L'équilibre du souffle avec Diane Duhamel | Pranayama

L'équilibre du souffle

  • Style : Pranayama
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Relaxation guidée sur les chakras avec Diane Duhamel | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Relaxation guidée sur les chakras avec Diane Duhamel | Méditation

Relaxation guidée sur les chakras

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne S’enraciner et réveiller le souffle avec Diane Duhamel | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne S’enraciner et réveiller le souffle avec Diane Duhamel | Hatha Yoga dynamique

S’enraciner et réveiller le souffle

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 25 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Méditation sur le son avec Juliette de Cointet | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation sur le son avec Juliette de Cointet | Méditation

Méditation sur le son

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Routine abdominale du matin avec Valentine Peltier | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Routine abdominale du matin avec Valentine Peltier | Hatha Yoga dynamique

Routine abdominale du matin

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : BriqueSangleTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Préparer une soirée détendue avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Préparer une soirée détendue avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Préparer une soirée détendue

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 35 minutes
  • Matériel recommandé : CallesTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yin yoga : Dénouer les noeuds de la tête aux pieds avec Anastasia Tikhonova | Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Yin yoga : Dénouer les noeuds de la tête aux pieds avec Anastasia Tikhonova | Yin Yoga

Yin yoga : Dénouer les noeuds de la tête aux pieds

  • Style : Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
CasaYoga.tv, cours de yoga en ligne

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