Parcours15 minutes de détente avec les éléments

5 séances de détente, sur le thème des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda, pour retrouver une belle énergie calme le soir, ou à tout moment de la journée.

Découvrez les 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda, avec ces 5 séances de détente de 15 minutes !

En journée, ce parcours vous aidera à vous poser et retrouver une belle énergie calme. Le soir il vous permettra de vous détendre pour préparer une bonne soirée et une bonne nuit !

Ce parcours est issu du Parcours "Une semaine avec les éléments". Le fil directeur est celui des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda, pour les 5 jours de la semaine. Mais bien sûr vous pouvez choisir en fonction de votre besoin du jour.

• Avec l'élément Terre, vous libérez les tensions des jambes.
• Avec l'élément Eau, vous cultivez le lâcher-prise.
• Avec l'élément Feu, vous libérez l'excès d'intensité.
• Avec l'élément Air, vous libérez la respiration.
• Avec l'élément Ether, vous cultivez une présence détendue.