5 minutes chaque soir avec les éléments

Parcours5 minutes chaque soir avec les éléments

Lorsque vous avez peu de temps, 5 minutes peuvent vous aider à vous détendre en fin de journée pour préparer une bonne soirée et une bonne nuit !

Ce parcours, issu du Parcours "Une semaine avec les éléments", vous propose une pratique ultra-courte pour chaque soir de la semaine.

Le fil directeur est celui des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda, pour les 5 jours de la semaine. Mais bien sûr vous pouvez choisir en fonction de votre besoin du jour.

Avec l'élément Terre, vous libérez les tensions des jambes.

Avec l'élément Eau, vous cultivez le lâcher-prise.

Avec l'élément Feu, vous libérez l'excès d'intensité.

Avec l'élément Air, vous libérez la respiration.

Avec l'élément Ether, vous cultivez une présence détendue.

Parcours de yoga en ligne 5 minutes chaque soir avec les éléments
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Élément Terre - Détente - 5 min

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 5 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Élément Eau - Détente - 5 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Élément Eau - Détente - 5 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Yin Yoga

Élément Eau - Détente - 5 min

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 5 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Élément Feu - Détente - 5 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Élément Feu - Détente - 5 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga

Élément Feu - Détente - 5 min

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Élément Air - Détente - 5 min

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Élément Ether - Détente - 5 min

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