Yoga & Ayurveda Spécial Été

Parcours
Yoga & Ayurveda Spécial Été

Passez un été sous le signe du Yoga et de l'Ayurvéda !

Selon l'Ayurveda, l'été les éléments Feu et Eau dominent. Les qualités de l'élément Feu sont : chaud, rapide, intense, tranchant ou précis. En excès on va avoir trop chaud, des inflammations, brulures d'estomac ou bouffées de chaleur. Et les caractéristiques de "rapide, intense et tranchant/précis" peuvent nous rendre irritable, impatient, colérique. Sans beaucoup d'ouverture. Bref, pas très agréable à fréquenter, ni pour nous ni pour les autres !

Heureusement, l'élément Eau va nous aider à mieux vivre l'élément feu, pour éviter de se brûler. Mais l'eau et le feu, ça peut aussi faire de la vapeur, ajouter un peu de pression, ou nous faire sentir très lourd, fatigué, avec des soucis de rétention.

Dans ce challenge nous allons donc rechercher le lâcher-prise, la fraicheur, la détente et l'expansion. Le fil conducteur sera la salutation à la lune. En effet la lune représente les qualité dont on a besoin en été. Plus calme, plus frais, plus détendu.

Ce Parcours s'applique de fin juin à fin septembre, et particulièrement les jours où il fait très chaud !

 
 
Jour après jour

Jour après jour

Une séance de Yoga pour chaque matin de la semaine

 
Pratiques complémentaires

Pratiques complémentaires