Yoga & Ayurveda Spécial Été

ParcoursYoga & Ayurveda Spécial Été

Passez un été sous le signe du Yoga et de l'Ayurvéda !

Selon l'Ayurveda, l'été les éléments Feu et Eau dominent. Les qualités de l'élément Feu sont : chaud, rapide, intense, tranchant ou précis. En excès on va avoir trop chaud, des inflammations, brulures d'estomac ou bouffées de chaleur. Et les caractéristiques de "rapide, intense et tranchant/précis" peuvent nous rendre irritable, impatient, colérique. Sans beaucoup d'ouverture. Bref, pas très agréable à fréquenter, ni pour nous ni pour les autres !

Heureusement, l'élément Eau va nous aider à mieux vivre l'élément feu, pour éviter de se brûler. Mais l'eau et le feu, ça peut aussi faire de la vapeur, ajouter un peu de pression, ou nous faire sentir très lourd, fatigué, avec des soucis de rétention.

Dans ce challenge nous allons donc rechercher le lâcher-prise, la fraicheur, la détente et l'expansion. Le fil conducteur sera la salutation à la lune. En effet la lune représente les qualité dont on a besoin en été. Plus calme, plus frais, plus détendu.

Ce Parcours s'applique de fin juin à fin septembre, et particulièrement les jours où il fait très chaud !

Parcours de yoga en ligne Yoga & Ayurveda Spécial Été
Jour après jour

Jour après jour

Une séance de Yoga pour chaque matin de la semaine

Suivre le cours de yoga en ligne Spécial été Jour 1 : Ouverture et lâcher-prise avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Spécial été Jour 1 : Ouverture et lâcher-prise avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Spécial été Jour 1 : Ouverture et lâcher-prise

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Spécial été Jour 2 : Se rafraîchir avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Spécial été Jour 2 : Se rafraîchir avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Spécial été Jour 2 : Se rafraîchir

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Spécial été Jour 3 : Changer de perspective avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Spécial été Jour 3 : Changer de perspective avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Spécial été Jour 3 : Changer de perspective

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : BriqueTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Spécial été Jour 4 : Ne pas se prendre au sérieux avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Spécial été Jour 4 : Ne pas se prendre au sérieux avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Spécial été Jour 4 : Ne pas se prendre au sérieux

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Spécial été Jour 5 : Comme un ciel d'été avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Spécial été Jour 5 : Comme un ciel d'été avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Spécial été Jour 5 : Comme un ciel d'été

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : BriqueTapis de yoga

Pratiques complémentaires

Suivre le cours de yoga en ligne Les respirations de l'été avec Delphine Denis | PrésentationsSuivre le cours de yoga en ligne Les respirations de l'été avec Delphine Denis | Présentations

Les respirations de l'été

  • Style : Présentations
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 6 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Pratiquer dehors en été avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Pratiquer dehors en été avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Pratiquer dehors en été

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Relaxation sous un arbre avec Delphine Denis | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Relaxation sous un arbre avec Delphine Denis | Méditation

Relaxation sous un arbre

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Shitali : Une respiration rafraichissante avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Shitali : Une respiration rafraichissante avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Pranayama

Shitali : Une respiration rafraichissante

  • Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 7 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Libérer l'excès de chaleur avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Libérer l'excès de chaleur avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Libérer l'excès de chaleur

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 45 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCallesCouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Fraîcheur express avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Fraîcheur express avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Fraîcheur express

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
CasaYoga.tv, cours de yoga en ligne

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