Yoga & Ayurvéda spécial Printemps

ParcoursYoga & Ayurvéda spécial Printemps

Vivez le Printemps au rythme du Yoga et de l'Ayurvéda !

5 jours, pour retrouver fluidité, légèreté, dynamisme et enthousiasme, après les jours froids et les longues nuits de l'hiver.

Après les jours froids et les longues nuits de l'hiver, cette nouvelle saison nous apporte plus de lumière et d'énergie. Mais bien souvent tout ce que nous avons accumulé au cours des derniers mois nous pèse, on se sent un peu lourds et léthargiques. C'est le moment de faire un grand ménage, à l'intérieur de nous comme dans nos espaces de vie !

En Ayurvéda, l'énergie associée au printemps est celle de Kapha, qui est composée des éléments Terre et Eau. Kapha est le principe de cohésion, de densité et d'amour. En excès, il peut provoquer congestion, stagnation et trop d'attachement. C'est Kapha qui crée le mucus dans le corps et qui est associé aux rhumes et allergies printanières. On retrouve par exemple Kapha dans la neige qui fond, la terre humide, la sève qui monte dans les arbres, la densité et tout le potentiel des bourgeons !

Dans ce Parcours, Delphine vous guide chaque jour dans des séances de détox par le Yoga et l'Ayurvéda. Méthodiquement, nous nous occuperons :

  • du système lymphatique,
  • du système digestif,
  • du système respiratoire,
  • de nos articulations,
  • puis de notre mental.

Pour ramener fluidité, légèreté, dynamisme et enthousiasme.

Plusieurs pratiques complémentaires font partie de ce Parcours. Ce sont des rituels précieux de l'Ayurvéda que nous vous conseillons vivement d'essayer et même pour certains les intégrer à votre routine quotidienne, même hors détox.

Ce Parcours Printemps s'applique du mois de mars-avril jusqu'à mai-juin. Belles pratiques !

Parcours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda spécial Printemps

Introduction au Parcours

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps : Introduction au Parcours avec Delphine Denis | Ayurveda, PrésentationsSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps : Introduction au Parcours avec Delphine Denis | Ayurveda, Présentations

Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps : Introduction au Parcours

  • Style : Ayurveda, Présentations
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 2 minutes
Jour 1

Jour 1

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 1/5 : Détox du système lymphatique avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 1/5 : Détox du système lymphatique avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 1/5 : Détox du système lymphatique

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Auto-massage vivifiant à la brosse avec Delphine Denis | AyurvedaSuivre le cours de yoga en ligne Auto-massage vivifiant à la brosse avec Delphine Denis | Ayurveda

Auto-massage vivifiant à la brosse

  • Style : Ayurveda
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
Jour 2

Jour 2

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 2/5 : Détox du système digestif avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 2/5 : Détox du système digestif avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 2/5 : Détox du système digestif

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Se nettoyer la langue avec Delphine Denis | AyurvedaSuivre le cours de yoga en ligne Se nettoyer la langue avec Delphine Denis | Ayurveda

Se nettoyer la langue

  • Style : Ayurveda
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 2 minutes
Jour 3

Jour 3

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 3/5 : Détox du système respiratoire avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 3/5 : Détox du système respiratoire avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 3/5 : Détox du système respiratoire

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureSangleTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Le Neti Pot, pour se nettoyer le nez avec Delphine Denis | AyurvedaSuivre le cours de yoga en ligne Le Neti Pot, pour se nettoyer le nez avec Delphine Denis | Ayurveda

Le Neti Pot, pour se nettoyer le nez

  • Style : Ayurveda
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 2 minutes
Jour 4

Jour 4

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 4/5 : Mobiliser les articulations avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 4/5 : Mobiliser les articulations avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 4/5 : Mobiliser les articulations

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Détox douce : Faire circuler l'énergie dans le bas du corps avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Détox douce : Faire circuler l'énergie dans le bas du corps avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Yoga & Détox douce : Faire circuler l'énergie dans le bas du corps

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Détox douce : Faire circuler l’énergie dans le haut du corps avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Détox douce : Faire circuler l’énergie dans le haut du corps avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Yoga & Détox douce : Faire circuler l’énergie dans le haut du corps

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 17 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Jour 5

Jour 5

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 5/5 : Détox du mental avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 5/5 : Détox du mental avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 5/5 : Détox du mental

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Détox douce : Détox mentale avec Delphine Denis | Restorative YogaSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Détox douce : Détox mentale avec Delphine Denis | Restorative Yoga

Yoga & Détox douce : Détox mentale

  • Style : Restorative Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 25 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterTapis de yoga
CasaYoga.tv, cours de yoga en ligne

Pratiquez le Yoga chez vous !

Une approche accessible et pédagogique
L'art de vivre Yoga & Ayurveda
Accès illimité à plus de 600 cours
À partir de 18€/mois, sans engagement