Introduction au Yoga doux

Introduction au Yoga doux

Vous débutez le yoga et aspirez à prendre soin de vous et ralentir tout simplement ?
Le yoga doux, à la croisée du Hatha et du Restorative yoga, vous permettra de ressentir les premiers bienfaits,
que vous soyez en bonne forme physique ou que vous repreniez après une pause.

 

En 3 séances, découvrez aux côtés de Delphine des pratiques simples et accessibles à tous, mais très efficaces pour revenir à soi et se sentir en paix. Au programme : on vous aide à vous libérer du stress, à cultiver une énergie douce et à améliorer la qualité de votre sommeil.
Idéales le soir, même quand vous êtes fatigués, ces séances sont une bonne base de départ avant d'aller vers un autre Parcours débutant ou explorer nos autres séances de niveau Débutant ou Pour tous. Vous aurez juste besoin d'un tapis de yoga et une ou deux couvertures ou serviettes de bain.