Introduction au Yoga doux
Vous débutez le yoga et aspirez à prendre soin de vous et ralentir tout simplement ?
Le yoga doux, à la croisée du Hatha et du Restorative yoga, vous permettra de ressentir les premiers bienfaits,
que vous soyez en bonne forme physique ou que vous repreniez après une pause.
[Accès gratuit] Si vous recherchez le calme et la paix, suivez Delphine dans cette découverte du Yoga doux en 3 séances. Idéales quand on débute, pour identifier vers quel type de pratique se diriger !
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 1 minute
Hatha yoga avec Delphine Denis
Dans cette première séance, Delphine vous guide pour vous aider à libérer les tensions du corps, calmer l'esprit et revenir à vous-mêmes, grâce à la respiration et aux mouvements doux au sol.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 24 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Rejoignez Delphine dans cette deuxième séance au sol et retrouvez une énergie calme, douce et posée, grâce aux postures d'étirement du buste tenues longtemps.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 26 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pour la dernière séance d'introduction au Yoga doux, une pratique idéale à suivre avant de vous coucher, pour vous préparer à une bonne nuit de sommeil. Un véritable rituel à adopter au quotidien !
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
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