Introduction au Hatha Yoga dynamique

ParcoursIntroduction au Hatha Yoga dynamique

Le Hatha yoga est une forme traditionnelle de yoga.
Ce Parcours spécial débutants vous permettra d'intégrer les fondamentaux et de découvrir une pratique physique, où l'on prend le temps de respirer et de s'installer dans chaque posture.

Composé de 7 séances, ce Parcours est pensé pour vous guider dans vos premiers pas en yoga. Chaque séance dure environ 30 minutes et intègre un aspect du yoga et une série de postures particulières (focus sur la colonne vertébrale, le rythme de la respiration, l'ouverture du bassin, les flexions vers l'avant et vers l'arrière, les torsions, etc.). Séance après séance, le Hatha yoga vous apportera force, souplesse, détente et concentration.

On termine par une vidéo plus longue qui intègre tout ce que nous avons vu, pour consolider vos acquis et vous sentir prêts à évoluer ensuite en toute confiance vers d'autres séances. Vous n'aurez besoin que d'un tapis de yoga anti-dérapant et parfois d'une couverture. On y va !

Parcours de yoga en ligne Introduction au Hatha Yoga dynamique

Introduction

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Introduction au Parcours Hatha Yoga dynamique

  • Style : Présentations
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 1 minute
 
7 cours pour avancer pas-à-pas

7 cours pour avancer pas-à-pas

Suivre le cours de yoga en ligne Hatha Yoga Débutants 1/7 : Lier le mouvement et la respiration avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Hatha Yoga Débutants 1/7 : Lier le mouvement et la respiration avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Hatha Yoga Débutants 1/7 : Lier le mouvement et la respiration

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 24 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Hatha Yoga Débutants 2/7 : Souplesse et force de la colonne vertébrale avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Hatha Yoga Débutants 2/7 : Souplesse et force de la colonne vertébrale avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Hatha Yoga Débutants 2/7 : Souplesse et force de la colonne vertébrale

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Hatha Yoga Débutants 3/7 : Les postures en ouverture du bassin avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Hatha Yoga Débutants 3/7 : Les postures en ouverture du bassin avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Hatha Yoga Débutants 3/7 : Les postures en ouverture du bassin

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 33 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Hatha Yoga Débutants 4/7 : Les postures en flexion vers l'avant avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Hatha Yoga Débutants 4/7 : Les postures en flexion vers l'avant avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Hatha Yoga Débutants 4/7 : Les postures en flexion vers l'avant

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 33 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Hatha Yoga Débutants 5/7 : Les postures en flexion vers l'arrière avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Hatha Yoga Débutants 5/7 : Les postures en flexion vers l'arrière avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Hatha Yoga Débutants 5/7 : Les postures en flexion vers l'arrière

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 31 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Hatha Yoga Débutants 6/7 : Les torsions avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Hatha Yoga Débutants 6/7 : Les torsions avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Hatha Yoga Débutants 6/7 : Les torsions

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 33 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Hatha Yoga Débutants 7/7 : Une pratique complète avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Hatha Yoga Débutants 7/7 : Une pratique complète avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Hatha Yoga Débutants 7/7 : Une pratique complète

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 1h
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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