Parcours
Du yoga chaque soir

Parcours de yoga en ligne Du yoga chaque soir

Style Hatha yoga
Enseignant Delphine Denis
Niveau Pour tous
Séances 5
Durée moyenne / cours 15 minutes

Vous finissez vos journées fatigué, tendu et stressé ? 15 minutes suffisent pour changer le cours de votre soirée et prendre soin de vous !

Pour libérer les tensions, la fatigue et le stress de la journée, de la tête aux pieds, suivez Delphine dans ce Parcours de séances courtes mais efficaces, du lundi au vendredi.

Accès libre : Introduction au Parcours "Du yoga chaque soir"

[Accès gratuit] Vous terminez votre journée de travail fatigué, tendu et stressé ? Delphine présente ici une série de pratiques de yoga courtes et efficaces, pour chaque soir de la semaine.

Niveau Pour tous
Durée 1 minute

Hatha yoga avec Delphine Denis

Séance courte du lundi soir

Un moment de détente chaque soir... Une séance sur le dos pour libérer les tensions tout le long de la colonne.

Niveau Débutant, Pour tous
Durée 15 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Delphine Denis

Séance courte du mardi soir

Un moment de détente chaque soir... Dans cette séance nous étirons et créons de l'espace sur les côtés du buste pour retrouver une respiration profonde, calmante et ressourçante.

Niveau Débutant, Pour tous
Durée 15 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Delphine Denis

Séance courte du mercredi soir

Un moment de détente chaque soir... Ce soir nous utilisons de grands mouvements de vague pour se nettoyer des tensions de la journée.

Niveau Débutant, Pour tous
Durée 15 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Delphine Denis

Séance courte du jeudi soir

Un moment de détente chaque soir... Ce soir notre attention se porte particulièrement sur les tensions que nous gardons au niveau du bassin, base de notre colonne vertébrale. Pour les libérer !

Niveau Débutant, Pour tous
Durée 15 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Delphine Denis

Séance courte du vendredi soir

Un moment de détente chaque soir... Vendredi soir ! Dans cette séance nous ramenons de la fluidité dans tout le corps et on finit par un petit massage du visage.