Parcours
Yoga & Lune

Style Hatha yoga
Enseignant Tatiana Elle
Niveau Pour tous
Séances 4
Durée moyenne 15 minutes

Tatiana Elle vous propose un Parcours de Yoga de la Femme, conçu autour des 4 grandes phases lunaires, pour vous aider à mieux vous connecter à l'énergie de la Lune.

La Lune représente l'énergie féminine Yin dans la philosophie chinoise. Elle nous influence tous, et en particulier les femmes, même si nous n'en sommes pas forcément conscients. Pourtant, notre corps et notre humeur sont très sensibles à cet astre, et certains d'entre vous l'ont déjà constaté.

Une pratique est dédiée à chaque phase du cycle lunaire : Nouvelle Lune, Lune croissante, Pleine Lune et Lune décroissante, et vous harmonise avec le cours lunaire au fil du mois. Pour en savoir plus, retrouvez notre article Les Yogis et la Lune.

Yoga & Lune : Introduction au Parcours

[Accès gratuit] Tatiana vous propose 4 séances de Yoga de la Femme pour vous accompagner pendant les différentes phases lunaires. Découvrez sa présentation du Parcours en détail !

Intensité Yoga doux
Niveau Pour tous
Durée 2 minutes

Hatha yoga avec Tatiana Elle

Yoga & Lune 1/4 : Nouvelle Lune

C'est le moment d'initier les projets qu'on souhaite mettre en oeuvre dans notre vie et le yoga est un très bon moyen de cultiver cette intention.

Intensité Yoga doux
Niveau Pour tous
Durée 15 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Tatiana Elle

Yoga & Lune 2/4 : Lune croissante

En période de Lune croissante, l'énergie croit également. C'est le moment de développer les projets initiés au moment de la Nouvelle Lune.

Intensité Yoga doux
Niveau Pour tous
Durée 15 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Tatiana Elle

Yoga & Lune 3/4 : Pleine Lune

Moment de grande sensibilité pour beaucoup de femmes, la Pleine Lune est la période où l'on récolte les fruits de nos actions, posées en Lune croissante.

Intensité Yoga doux
Niveau Pour tous
Durée 15 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Tatiana Elle

Yoga & Lune 4/4 : Lune décroissante

La Lune décroissante est une période de lâcher-prise et de prise de recul, propice pour faire le tri et se débarrasser de tout ce dont on n'a plus besoin.