Développer l'énergie intérieure

Développer l'énergie intérieure

Suivez Antoine dans ce Parcours de Vinyasa yoga axé sur l'énergie intérieure et
découvrez le lien entre le yoga et les 5 éléments de la philosophie indienne : la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether.

 

En 5 séances, cette exploration vous permettra de comprendre comment le corps est lié à chacun de ces éléments et comment mieux vous connecter à chacun d'eux, pour ancrer le corps et l'esprit dans son environnement naturel avec tous ses aspects, un enseignement qu'on retrouve également dans l'Ayurvéda.
Tour à tour, vous travaillerez sur les différentes parties du corps : jambes, bassin, ventre, cage thoracique, nuque et tête, et cultiverez des qualités telles que l'ancrage, la fluidité, la vitalité et l'ouverture. En matériel de yoga, vous aurez besoin d'un tapis anti-dérapant et d'une ou deux briques. Belles séances !