Yin Yoga

ParcoursYin Yoga

Découvrez les bases du Yin Yoga avec Delphine Martin-Michaud à travers ce parcours structuré en 5 séances très complémentaires.

Venez en savoir plus sur les énergies du Yin et du Yang, qui sont à la racine du principe fondamental de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le Yang portant les qualités du Soleil, le jour, l'action, la chaleur, l'extraversion... Le Yin se référant à la Lune, la nuit, l'inaction, l'obscurité, l'introversion...

Le Yin yoga est donc une invitation à venir équilibrer l'énergie Yang prédominante dans le monde actuel. C'est une pratique douce qui incite à accepter le côté plus passif, introverti qu'on porte tous en nous, et qui est également présent dans l'Univers, mais bien souvent moins valorisé dans nos sociétés. Pourtant, l'équilibre global repose bien sur l'harmonie entre ces deux énergies, Yin et Yang.

La séance de Yin Yoga se déroule essentiellement au sol et peut donc être pratiquée même quand on est fatigué. On reste entre 3 et 5 minutes dans les postures afin de permettre aux fascias et aux muscles de s'étirer. La pratique du Yin Yoga favorise le lâcher prise, apaise le mental agité, permet de revenir à l'essentiel et de travailler sa souplesse avec bienveillance.

En plus d'un tapis de yoga, on utilise souvent des supports, tels qu'un bolster (ou coussin), des briques ou une couverture, pour permettre au corps d'être soutenu dans les postures tenues longtemps.

Parcours de yoga en ligne Yin Yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yin Yoga : Introduction au Parcours avec Delphine Martin-Michaud | PrésentationsSuivre le cours de yoga en ligne Yin Yoga : Introduction au Parcours avec Delphine Martin-Michaud | Présentations

Yin Yoga : Introduction au Parcours

  • Style : Présentations
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 5 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Yin Yoga 1/5 : Chenille, Dragon et Sphinx avec Delphine Martin-Michaud | Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Yin Yoga 1/5 : Chenille, Dragon et Sphinx avec Delphine Martin-Michaud | Yin Yoga

Yin Yoga 1/5 : Chenille, Dragon et Sphinx

  • Style : Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yin Yoga 2/5 : Coeur, Cygne, Grenouille et Cascade avec Delphine Martin-Michaud | Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Yin Yoga 2/5 : Coeur, Cygne, Grenouille et Cascade avec Delphine Martin-Michaud | Yin Yoga

Yin Yoga 2/5 : Coeur, Cygne, Grenouille et Cascade

  • Style : Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 29 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yin Yoga 3/5 : Cloche, Guirlande, Lacet et Poisson avec Delphine Martin-Michaud | Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Yin Yoga 3/5 : Cloche, Guirlande, Lacet et Poisson avec Delphine Martin-Michaud | Yin Yoga

Yin Yoga 3/5 : Cloche, Guirlande, Lacet et Poisson

  • Style : Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 29 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yin Yoga 4/5 : Posture du Chat, Demi-selle, Torsion surélevée avec Delphine Martin-Michaud | Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Yin Yoga 4/5 : Posture du Chat, Demi-selle, Torsion surélevée avec Delphine Martin-Michaud | Yin Yoga

Yin Yoga 4/5 : Posture du Chat, Demi-selle, Torsion surélevée

  • Style : Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 29 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yin Yoga 5/5 : Libellule, Banane, Papillon, Torsion de la liane avec Delphine Martin-Michaud | Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Yin Yoga 5/5 : Libellule, Banane, Papillon, Torsion de la liane avec Delphine Martin-Michaud | Yin Yoga

Yin Yoga 5/5 : Libellule, Banane, Papillon, Torsion de la liane

  • Style : Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCallesTapis de yoga
CasaYoga.tv, cours de yoga en ligne

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