Alignement Pour tous

Parcours
Alignement Pour tous

Ce Parcours dynamique avec Line sera l'occasion de découvrir le yoga Alignement,
dont la pratique se déroule traditionnellement sur 4 semaines, à raison d'une séance par semaine.

Le yoga Alignement découle de l'école Iyengar et vous permet de travailler les postures en profondeur grâce à la précision des alignements des différentes parties du corps et les notions de verticalité et horizontalité. C'est une voie très riche pour affiner votre connaissance de vous-mêmes et vous conviendra si vous êtes méticuleux et passionné.

Dans le cadre de ce Parcours accessible à tous, le but est de consacrer une semaine à une famille de postures avant de passer à la suivante : les postures debout, les flexions vers l'avant, puis vers l'arrière, pour finir avec une pratique plus douce sur les torsions et la respiration (Pranayama).

Afin de faciliter les positionnements très précis des différentes parties du corps, on utilise souvent du matériel de yoga en Alignement : prévoyez un tapis anti-dérapant, une sangle, deux briques et une couverture pour être à l'aise. Très belles pratiques !