
ParcoursApprofondir le Yoga des éléments
Approfondissez votre compréhension et ressenti des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda. 2 séances longues pour chaque élément, en Hatha Yoga dynamique et Hatha Yoga doux.
Le Yoga et l'Ayurvéda partagent l'idée que tout ce qui existe est constitué des 5 éléments, qui sont, du plus dense au plus subtil : la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether.
Après le parcours Une semaine avec les éléments, ce parcours vous propose d'approfondir ce concept clé du Yoga et de l'Ayurveda, avec 2 séances longues pour chaque élément, en Hatha Yoga dynamique et Hatha Yoga doux.
Les éléments représentent des clés pour aller vers plus d'équilibre au quotidien. Savoir les reconnaitre en soi et autour de soi, puis comprendre comment les gérer et les équilibrer, vous aidera à mieux vivre au jour le jour !
Chacun de ces élément est comme une clé vers notre équilibre personnel, que l'on vous propose d'explorer ici :
- l'élément Terre est lié à l'ancrage et aux jambes,
- l'élément Eau est lié à la fluidité et au bassin,
- l'élément Feu est lié à la digestion et au ventre,
- l'élément Air est lié à la respiration et la cage thoracique,
- l'élément Ether est lié à notre présence/conscience, et le cou et le visage.

- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux, Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous

Une vue d'ensemble des 5 éléments


Pratiquer avec les 5 éléments
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure
-
Matériel recommandé :


Pratiquer avec les 5 éléments (version longue)
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé :

Explorer l'élément Terre : Ancrage et stabilité


Pratique dynamique autour de l'élément Terre
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
-
Matériel recommandé :


Détente autour de l'élément Terre
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé :

Explorer l'élément Eau : fluidité et lâcher-prise


Pratique dynamique autour de l'élément Eau
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 90 minutes
-
Matériel recommandé :


Détente autour de l'élément Eau
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 90 minutes
-
Matériel recommandé :

Explorer l'élément Feu : Detox et transformation


Yoga détox autour de l'élément Feu
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
-
Matériel recommandé :


Détente autour de l'élément Feu
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 40 minutes
-
Matériel recommandé :

Explorer l'élément Air : Respiration et inspiration


Yoga dynamique autour de l'élément Air
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
-
Matériel recommandé :


Yoga détente autour de l'élément Air
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 50 minutes
-
Matériel recommandé :

Explorer l'élément Ether : Espace et connexion


Yoga dynamique autour de l'élément Ether
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
-
Matériel recommandé :


Yoga détente autour de l'élément Ether
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
-
Matériel recommandé :

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