Approfondir les 5 éléments

Parcours
Approfondir les 5 éléments

Le Yoga et l'Ayurvéda partagent l'idée que tout ce qui existe est constitué des 5 éléments, qui sont, du plus dense au plus subtil : la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether.

Après le parcours Une semaine avec les éléments, ce parcours vous propose d'approfondir ce concept clé du Yoga et de l'Ayurveda, avec 2 séances longues pour chaque élément, en Hatha Yoga dynamique et Hatha Yoga doux.

Les éléments représentent des clés pour aller vers plus d'équilibre au quotidien. Savoir les reconnaitre en soi et autour de soi, puis comprendre comment les gérer et les équilibrer, vous aidera à mieux vivre au jour le jour !

Chacun de ces élément est comme une clé vers notre équilibre personnel, que l'on vous propose d'explorer ici :

  • l'élément Terre est lié à l'ancrage et aux jambes,
  • l'élément Eau est lié à la fluidité et au bassin,
  • l'élément Feu est lié à la digestion et au ventre,
  • l'élément Air est lié à la respiration et la cage thoracique,
  • l'élément Ether est lié à notre présence/conscience, et le cou et le visage.