
Parcours
Yoga de la Femme et chakras

- Style Hatha yoga
- Enseignant Tatiana Elle
- Niveau Pour tous
- Séances 6
- Durée moyenne 30 minutes
Curieuse des chakras et de leurs mystérieuses influences sur le corps, l'esprit et l'équilibre hormonal féminin ?
Découverte en 7 séances évolutives avec Tatiana !
Les chakras sont des centres énergétiques invisibles, situés à différents endroits du corps. Traditionnellement au nombre de sept, chacun des chakras influence le fonctionnement de certains organes et glandes endocriniennes et est associé à un domaine particulier de la vie. Les intégrer à votre pratique vous permet d'aborder le yoga à partir d'un angle plus subtil.
Maintenir les chakras en équilibre est aussi important pour les femmes que pour les hommes. En revanche, certains de ces vortex sont plus sensibles chez les femmes et influencent directement leur équilibre hormonal. Séances à réaliser dans l'ordre, de Muladhara à Sahasrara, pour revenir ensuite travailler sur un chakra en particulier, si vous le souhaitez. Plus sur les chakras dans cet article de Tatiana Elle ici.


[Accès gratuit] Les chakras et leurs bienfaits mystérieux vous intriguent ? Tatiana présente ici son Parcours de 6 séances pensé pour les découvrir un à un, comprendre leurs liens avec les différentes glandes du corps physique et la façon dont ils influencent le corps subtil.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Hatha yoga avec Tatiana Elle

Une séance pour découvrir Muladhara et les postures pour le travailler pour vous sentir plus ancrée, plus stable et plus épanouie.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 28 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle

Dans cette séance, à travers des postures et diverses techniques, vous améliorerez la circulation d'énergie de ce chakra pour un bain de douceur.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle

Une séance pour travailler Manipura, vous permettent ainsi d'être ferme dans vos décisions, de connaître vos limites et de savoir clairement les communiquer aux autres.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle

À travers cette séance, activez Anahata pour vous libérer de vos blessures du passé, et retrouvez la source d'amour et de bienveillance envers vous-même et les autres.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle

Une séance pour découvrir Vishuddha afin d'exprimer plus librement votre créativité et vous aligner avec votre vérité profonde.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 28 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle

Une séance dédiée à Ajna et Sahasrara pour apprendre à les activer et développer la sensation de bien-être général.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle



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