Parcours
Yoga de la Femme et chakras

Parcours de yoga en ligne Yoga de la Femme et chakras

Style Hatha yoga
Enseignant Tatiana Elle
Niveau Pour tous
Séances 6
Durée moyenne 30 minutes

Curieuse des chakras et de leurs mystérieuses influences sur le corps, l'esprit et l'équilibre hormonal féminin ? Découverte en 7 séances évolutives avec Tatiana !

Les chakras sont des centres énergétiques invisibles, situés à différents endroits du corps. Traditionnellement au nombre de sept, chacun des chakras influence le fonctionnement de certains organes et glandes endocriniennes et est associé à un domaine particulier de la vie. Les intégrer à votre pratique vous permet d'aborder le yoga à partir d'un angle plus subtil.

Maintenir les chakras en équilibre est aussi important pour les femmes que pour les hommes. En revanche, certains de ces vortex sont plus sensibles chez les femmes et influencent directement leur équilibre hormonal. Séances à réaliser dans l'ordre, de Muladhara à Sahasrara, pour revenir ensuite travailler sur un chakra en particulier, si vous le souhaitez. Plus sur les chakras dans cet article de Tatiana Elle ici.

Yoga de la femme et chakras : Introduction

[Accès gratuit] Les chakras et leurs bienfaits mystérieux vous intriguent ? Tatiana présente ici son Parcours de 6 séances pensé pour les découvrir un à un, comprendre leurs liens avec les différentes glandes du corps physique et la façon dont ils influencent le corps subtil.

Intensité Yoga doux
Niveau Pour tous
Durée 2 minutes

Yoga de la femme avec Tatiana Elle

Yoga de la Femme : Premier chakra (Muladhara)

Une séance pour découvrir Muladhara et les postures pour le travailler pour vous sentir plus ancrée, plus stable et plus épanouie.

Intensité Yoga doux
Niveau Débutant, Pour tous
Durée 28 minutes
Matériel recommandé

Yoga de la femme avec Tatiana Elle

Yoga de la Femme : Deuxième chakra (Swadhisthana)

Dans cette séance, à travers des postures et diverses techniques, vous améliorerez la circulation d'énergie de ce chakra pour un bain de douceur.

Intensité Yoga doux
Niveau Débutant, Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Yoga de la femme avec Tatiana Elle

Yoga de la Femme : Troisième chakra (Manipura)

Une séance pour travailler Manipura, vous permettent ainsi d'être ferme dans vos décisions, de connaître vos limites et de savoir clairement les communiquer aux autres.

Intensité Yoga doux
Niveau Débutant, Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Yoga de la femme avec Tatiana Elle

Yoga de la Femme : Quatrième chakra (Anahata)

À travers cette séance, activez Anahata pour vous libérer de vos blessures du passé, et retrouvez la source d'amour et de bienveillance envers vous-même et les autres.