Yoga du Matin

ParcoursYoga du Matin

Un Parcours pour pratiquer le yoga chaque matin de la semaine, en fonction de vos besoins du jour.

Le Yoga se pratique idéalement le matin, et nous prépare physiquement, mentalement er émotionnellement pour la journée.

Dans ce Parcours nous abordons 5 besoins différents pour le matin :

  • Se remettre en mouvement ( pour les matin où on se sent un peu rouillé )
  • Calme et stabilité ( pour les matin où on se sent stressé )
  • Energie et enthousiasme ( pour les matins on se sent léthargique )
  • Detox et légèreté (pour les matins où on se sent lourd )
  • Se régénérer (pour les matins où on se sent fatigué)

En plus de cela, nous nous intéresserons à nos petits déjeuners. Vous trouverez dans le contenu annexe des suggestions de petits-déjeuners simples, digestes et qui vous tiendront au corps toute la matinée.
A déguster APRÈS votre séance de Yoga.

Parcours de yoga en ligne Yoga du Matin

Introduction au Parcours

Une séance pour chaque matin de la semaine

Une séance pour chaque matin de la semaine

Nous vous proposons ici une séance pour chaque jour de la semaine. Bien entendu, n'hésitez pas à changer de jour pour que la séance corresponde à votre besoin du jour !

Suivre le cours de yoga en ligne Lundi matin : Se mettre en mouvement avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Lundi matin : Se mettre en mouvement avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Lundi matin : Se mettre en mouvement

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Mardi matin : Anti-stress, calme et stabilité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Mardi matin : Anti-stress, calme et stabilité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Mardi matin : Anti-stress, calme et stabilité

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Mercredi matin : Énergie et enthousiasme

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Jeudi matin : Detox et digestion

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Vendredi matin : quand on est fatigué⸱e

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga

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