Yoga du soir pour se libérer du stress

ParcoursYoga du soir pour se libérer du stress

En fin de journée vous vous sentez fatigué.e, tendu.e et stressé.e ?

Ce Parcours de Yoga doux, au sol, vous accompagne chaque soir de la semaine pour libérer la fatigue, les tensions et le stress accumulés !

On prend le temps de détendre le bas du corps, le haut de corps et la tête.

On libère la respiration et on revient à soi.

Après chacune de ces séances, vous vous sentirez détendu.e, reposé.e, habité.e d'une belle énergie calme.

Vous pourrez alors profiter pleinement de vos soirées, posé.e et disponible.

Ces séances sont également parfaites pour préparer une bonne nuit !

Quand pratiquer ?

  • Vous pouvez pratiquer ces séances en fin de journée, lorsque vous rentrez chez vous, ou plus tard avant de vous coucher.
  • Vous pouvez également les pratiquer à tout moment de la journée, surtout lorsque vous êtes fatigué.e, ou particulièrement stressé.e.
Parcours de yoga en ligne Yoga du soir pour se libérer du stress
Présentation

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Une séance pour chaque soir de la semaine

Une séance pour chaque soir de la semaine

Suivez les séances en fonction du jour de la semaine, ou choisissez en fonction de vos envies et besoins !

Suivre le cours de yoga en ligne Lundi soir : libérer le bas du corps avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Lundi soir : libérer le bas du corps avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Lundi soir : libérer le bas du corps

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCallesCouvertureSangleTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Mardi soir : libérer le haut du corps avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Mardi soir : libérer le haut du corps avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Mardi soir : libérer le haut du corps

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Mercredi soir : libérer la respiration avec Delphine Denis | Restorative YogaSuivre le cours de yoga en ligne Mercredi soir : libérer la respiration avec Delphine Denis | Restorative Yoga

Mercredi soir : libérer la respiration

  • Style : Restorative Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Jeudi soir : libérer la tête et le mental avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Jeudi soir : libérer la tête et le mental avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Jeudi soir : libérer la tête et le mental

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : SangleTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Vendredi soir : Revenir à soi avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Vendredi soir : Revenir à soi avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Vendredi soir : Revenir à soi

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
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Méditation 9 : Une pause anti-stress

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
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Préparer une soirée détendue

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 35 minutes
  • Matériel recommandé : CallesTapis de yoga
CasaYoga.tv, cours de yoga en ligne

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