Mes séances de yoga

Un parcours pour enchaîner les salutations au soleil en toute fluidité, avec 4 salutations de 20 minutes.

Suivez Delphine dans ce parcours de yoga en ligne autour des Salutations au soleil. Dans un premier temps vous apprivoiserez chaque posture, avant de les enchainer dans une pratique dynamique, intense et fluide !

3 séances pour aborder la détox sous l'angle des 3 énergies clé du Yoga.

Une série de courtes vidéos qui présentent la détox selon l'Ayurveda. Découvrez les concepts clés, les gestes essentiels, l'alimentation détox, et créez votre plan personnel !

5 jours, pour retrouver fluidité, légèreté, dynamisme et enthousiasme, après les jours froids et les longues nuits de l'hiver.

5 séances de détente, sur le thème des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda, pour retrouver une belle énergie calme.

Cultivez Ojas, votre réserve d'énergie vitale, stimulez la physiologie de l'immunité, et boostez votre immunité psychique !

Une année, et 12 méditations, pour intégrer la méditation à votre quotidien, dans la tradition du Yoga.

Découvrez le coté lunaire du Yoga, avec cet ensemble de pratiques autour des salutations à la Lune.

Prenez soin de votre dos chaque jour avec ces 5 séances de 15 minutes, conçues pour être pratiquées à n'importe quel moment de la journée.

Pratiquez le Yoga chaque matin de la semaine, avec 5 séances de 30 minutes qui répondent aux besoins particuliers du matin.

Une série de séances simples et accessibles à tous pour relâcher les tensions du dos, renforcer et étirer les muscles du dos, et retrouver la symétrie.

Approfondissez votre compréhension et ressenti des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda. 2 séances longues pour chaque élément, en Hatha Yoga dynamique et Hatha Yoga doux.

15 minutes chaque matin pour changer le cours de votre journée et faire circuler l'énergie ! Parce qu'une séance matinale, même rapide, vous assure de commencer la journée sur des bases saines tout en ayant pris soin de vous, du lundi au vendredi.

Vous finissez vos journées fatigué, tendu et stressé ? 15 minutes suffisent pour changer le cours de votre soirée et prendre soin de vous ! Pour libérer les tensions, la fatigue et le stress de la journée, de la tête aux pieds, suivez Delphine dans ce Parcours de séances courtes mais efficaces, du lundi au vendredi.

Un ensemble de pratiques complètes pour aller plus loin que la posture physique et modeler votre "Paysage intérieur" ! Un parcours conçu pour les personnes qui pratiquent depuis déjà quelques temps, pour aller plus loin que la posture.

Suivez ce parcours de 5 séances de 30 minutes de détox dynamique pour vous revitaliser le matin, et apprendre les techniques detox du yoga.
Ce parcours de niveau Intermédiaire vous conviendra si vous pratiquez déjà depuis quelques temps.
Pour un début de journée très énergisant !

Détox ne rime pas forcément avec intensité. Si vous êtes fatigué, débordé émotionnellement, démotivé ou trop lourd, ce Parcours vous aidera à retrouver de l'énergie et de la légèreté, tout en douceur !

Lorsque vous avez peu de temps, 5 minutes peuvent vous aider à vous détendre en fin de journée et faire une grande différence ! Ce parcours, issu du Parcours "Une semaine avec les éléments", vous propose une pratique ultra-courte pour chaque soir de la semaine.

Lorsque vous avez peu de temps, 5 minutes peuvent vous mettre en route le matin ! Ce parcours, issu du Parcours "Une semaine avec les éléments", vous propose une pratique ultra-courte pour chaque jour de la semaine.

5, 15, 20 ou 30 minutes, doux ou dynamique, c'est vous qui composez votre séance !
Pour développer l'ancrage de l'élément Terre ou l'expansion de l'Ether, en passant par la fluidité du l'Eau, la force du Feu et la créativité de l'Air.

Vous souhaitez prendre soin de vous en douceur ? Vous êtes stressé, anxieux et/ou fatigué ?
En 3 séances, découvrez aux côtés de Delphine des pratiques simples et accessibles à tous, très efficaces pour vous sentir mieux rapidement.

Un parcours de 7 séances pour intégrer les fondamentaux et découvrir une pratique physique, où l'on prend le temps de respirer et de s'installer dans chaque posture.

Le yoga Vinyasa est fait pour vous, si vous aimez bouger et que vous êtes déjà en bonne forme physique. Ce Parcours de 4 séances de 30 minutes vous aidera à partir sur de bonnes bases et travailler votre force et votre endurance !

Un Parcours pour découvrir les différentes approches du Yoga et commencer à comprendre ces différentes approches. Cela vous aidera ensuite à choisir ce qui vous convient le mieux, en fonction de votre besoin du moment.

Vivez l'été sous le signe du Yoga et de l'Ayurveda ! Avec ce Parcours de 5 jours, adaptez votre pratique aux jours les plus chauds de l'année. Les séances autour des salutations à la lune nous aident à cultiver la détente et la fraîcheur.

En Ayurveda, l'automne est associé aux éléments Air et Ether, qui peuvent être très déstabilisants et à l'origine du stress. Pratiquons ensemble pendant 5 jours, avec des séances adaptées à cette saison.

Vivez l'hiver au rythme du Yoga et de l'Ayurveda ! Avec ce Parcours sur 5 jours, Delphine vous invite à rester en mouvement, prendre soin de votre digestion, entretenir votre soleil intérieur, cultiver l'optimisme et l'enthousiasme, et ouvrir la cage thoracique pour bien respirer.

Au fil de ces 7 séances de Yoga Vinyasa, Diane vous aide à mieux appréhender vos émotions, pour les comprendre et apprendre à transformer les épreuves en force.

Un Parcours avec Diane pour vous aider à construire votre pratique du yoga pas à pas, en explorant chaque partie du corps, du bas vers le haut : les jambes, le bassin, le ventre, la poitrine et le coeur, puis le cou et la tête.

Curieuse des chakras et de leurs mystérieuses influences sur le corps, l'esprit et l'équilibre hormonal féminin ? Découverte en 7 séances évolutives avec Tatiana à travers sont approche de Yoga de la Femme, pour aborder le yoga à partir d'un angle plus subtil.

Pour vous accompagner dans votre désir de grossesse, Tatiana vous propose 3 séances de yoga spécifiques pour booster votre fertilité, à chaque étape de votre cycle.

Suivez Ananda dans cette découverte de la méditation en pleine conscience appliquée à l'alimentation. Une expérience qui vous permettra de goûter à la richesse du moment présent, vous aidera à vous connecter à vos sens, (re)trouver le plaisir de manger, sans excès ni frustration.

Tatiana Elle vous propose un Parcours de Yoga de la Femme, conçu autour des 4 grandes phases lunaires, pour vous aider à mieux vous connecter à l'énergie Yin propre à la Lune.

Découvrez les bases du Yin Yoga avec Delphine Martin-Michaud à travers ce Parcours structuré en 5 séances très complémentaires. Venez en savoir plus sur les énergies du Yin et du Yang, qui sont à la racine du principe fondamental de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Dans ce Parcours de 5 séances, Juliette vous emmène à la découverte des Vayus. Les Vayus, ou vents, représentent les différentes directions de l'énergie dans le corps. Travailler sur les Vayus, c'est ressentir ces différentes énergies dans le corps et la respiration, pour ensuite les ré-équilibrer par des pratiques appropriées.

Vous ressentez le besoin d'adapter votre pratique de yoga à votre féminité ? Voici 4 séances pour vous accompagner dans les 4 phases du cycle féminin.