Mes séances de yoga

5x30 min Postures + 5X15 min Respiration - Tout moment : Découvrez la philosophie qui soutient mon approche globale du Yoga.

5 X 30 min - Matin : 5 séances pour répondre aux besoins particuliers du matin.

4 x 20 min - Matin : pour enchaîner les salutations au soleil en toute fluidité.

9 x 30 min - Tout moment : Une approche progressive pour vous renforcer en conscience.

5 X 30 min - Tout moment - Idéal matin : pour apaiser les éléments Air et Ether, déstabilisants et à l'origine du stress.

5 x 1h30 - Tout moment - Idéal matin : pour transformer votre énergie, avec un travail précis sur la respiration, les postures et la méditation.

5 x 30 min - Soir : des séances de Yoga doux, au sol, pour libérer la fatigue, les tensions et le stress de la journée.

5 X 30 min - Matin : pour préparer une journée sans stress, calme, posée et sereine.

5 X 30 min - Tout moment - Idéal matin : pour vivre l'été sous le signe du Yoga et de l'Ayurveda, et trouver détente et fraîcheur.

5 x 30 min + Bonus - Tout moment - Idéal matin : pour apprivoiser les alignements et enchaînements de chaque posture de la salutation au soleil.

3 X 1h30 - Matin : pour une détox en profondeur, selon les 3 énergies clé du Yoga.

11 x 3 min - Tout moment : une série de courtes vidéos pour comprendre la détox selon l'Ayurveda.

5 X 15 min - Tout moment : détente sur le thème des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda, pour une belle énergie calme.

5 X 30 min - Tout moment - Idéal matin : pour retrouver fluidité, légèreté, dynamisme et enthousiasme, après les jours froids.

5 x 30 min - Tout moment : pour booster votre immunité sur tous les plans.

Une année, et 12 méditations, pour intégrer la méditation à votre quotidien, dans la tradition du Yoga.

4 x 30 min + Bonus - Tout moment - Idéal matin : Découvrez le coté lunaire du Yoga, avec cet ensemble de pratiques autour des salutations à la Lune.

5 x 15 min - Tout moment : des séances simples et accessibles pour prendre soin de votre dos.

5 X 30 min - Tout moment - Idéal matin : pour vivre l'hiver au rythme du Yoga et entretenir votre soleil intérieur.

8 x 30 min - Tout moment : pour prendre soin de votre dos en fonction de besoins spécifiques.

10 x 1h30 - Tout moment : pour approfondir votre compréhension et ressenti des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda.

5 x 15 min - Matin : pour préparer votre journée et faire circuler l'énergie !

5 x 15 min - Soir : pour relâcher la fatigue, les tensions et le stress de la journée.

4 x 1h00 - Tout moment - Idéal matin : pour aller plus loin que la posture physique et modeler votre "Paysage intérieur".

5 x 30 min - Matin : pour vous revitaliser le matin, et apprendre les techniques detox du yoga. Niveau Intermédiaire.

5 x 20 à 30 min - Tout moment : pour retrouver de l'énergie quand vous êtes fatigué.e, démotivé.e, ou débordé.e émotionnellement.

5 x 5 min - Soir : pour vous détendre en fin de journée avec des séances ultra-courtes.

5 x 5 min - Matin : des pratiques ultra-courtes pour vous mettre en route le matin !

5 x 5, 15, 20 et 30 minutes - Tout moment. Découvrez les éléments du Yoga et de l'Ayurveda, au travers de la pratique.

3 x 20 à 25 min - Tout moment : pour retrouver énergie et sérénité avec 3 séances de détente au sol.

6 x 30 min - Tout moment : pour intégrer les fondamentaux et alignements des postures de Yoga. Indispensable !

4 x 30 min - Matin : Une approche physique et dynamique, si vous êtes en bonne forme physique.

6 x 20 min - Tout moment : pour découvrir les différentes approches du Yoga, du plus doux au plus dynamique.

Au fil de ces 7 séances de Yoga Vinyasa, Diane vous aide à mieux appréhender vos émotions, pour les comprendre et apprendre à transformer les épreuves en force.

Un Parcours avec Diane pour vous aider à construire votre pratique du yoga pas à pas, en explorant chaque partie du corps, du bas vers le haut : les jambes, le bassin, le ventre, la poitrine et le coeur, puis le cou et la tête.

Curieuse des chakras et de leurs mystérieuses influences sur le corps, l'esprit et l'équilibre hormonal féminin ? Découverte en 7 séances évolutives avec Tatiana à travers sont approche de Yoga de la Femme, pour aborder le yoga à partir d'un angle plus subtil.

Pour vous accompagner dans votre désir de grossesse, Tatiana vous propose 3 séances de yoga spécifiques pour booster votre fertilité, à chaque étape de votre cycle.

Suivez Ananda dans cette découverte de la méditation en pleine conscience appliquée à l'alimentation. Une expérience qui vous permettra de goûter à la richesse du moment présent, vous aidera à vous connecter à vos sens, (re)trouver le plaisir de manger, sans excès ni frustration.

Tatiana Elle vous propose un Parcours de Yoga de la Femme, conçu autour des 4 grandes phases lunaires, pour vous aider à mieux vous connecter à l'énergie Yin propre à la Lune.

Découvrez les bases du Yin Yoga avec Delphine Martin-Michaud à travers ce Parcours structuré en 5 séances très complémentaires. Venez en savoir plus sur les énergies du Yin et du Yang, qui sont à la racine du principe fondamental de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Dans ce Parcours de 5 séances, Juliette vous emmène à la découverte des Vayus. Les Vayus, ou vents, représentent les différentes directions de l'énergie dans le corps. Travailler sur les Vayus, c'est ressentir ces différentes énergies dans le corps et la respiration, pour ensuite les ré-équilibrer par des pratiques appropriées.

Vous ressentez le besoin d'adapter votre pratique de yoga à votre féminité ? Voici 4 séances pour vous accompagner dans les 4 phases du cycle féminin.