Mes séances de yoga

5 séances de 30 minutes de Yoga doux, au sol, pour libérer la fatigue, les tensions et le stress de la journée.

5 séances de 30 minutes pour préparer une journée sans stress dès le matin, et rester calme, posé.e et serein.e toute la journée !

Une approche progressive pour renforcer tous les muscles du corps, en lien avec la respiration et en conscience.

En Ayurveda, l'automne est associé aux éléments Air et Ether, qui peuvent être très déstabilisants et à l'origine du stress. Pratiquons ensemble pendant 5 jours, avec des séances adaptées à cette saison.

Un parcours pour enchaîner les salutations au soleil en toute fluidité, avec 4 salutations de 20 minutes.

Suivez Delphine dans ce parcours de yoga en ligne autour des Salutations au soleil. Dans un premier temps vous apprivoiserez chaque posture, avant de les enchainer dans une pratique dynamique, intense et fluide !

3 séances pour aborder la détox sous l'angle des 3 énergies clé du Yoga.

Une série de courtes vidéos qui présentent la détox selon l'Ayurveda. Découvrez les concepts clés, les gestes essentiels, l'alimentation détox, et créez votre plan personnel !

5 séances de détente, sur le thème des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda, pour retrouver une belle énergie calme.

Cultivez Ojas, votre réserve d'énergie vitale, stimulez la physiologie de l'immunité, et boostez votre immunité psychique !

Une année, et 12 méditations, pour intégrer la méditation à votre quotidien, dans la tradition du Yoga.

Découvrez le coté lunaire du Yoga, avec cet ensemble de pratiques autour des salutations à la Lune.

Prenez soin de votre dos chaque jour avec ces 5 séances de 15 minutes, conçues pour être pratiquées à n'importe quel moment de la journée.

Pratiquez le Yoga chaque matin de la semaine, avec 5 séances de 30 minutes qui répondent aux besoins particuliers du matin.

Une série de séances simples et accessibles à tous pour relâcher les tensions du dos, renforcer et étirer les muscles du dos, et retrouver la symétrie.

Approfondissez votre compréhension et ressenti des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda. 2 séances longues pour chaque élément, en Hatha Yoga dynamique et Hatha Yoga doux.

15 minutes chaque matin pour changer le cours de votre journée et faire circuler l'énergie !

15 minutes chaque soir pour relâcher la fatigue, les tensions et le stress de la journée.

Un ensemble de pratiques complètes pour aller plus loin que la posture physique et modeler votre "Paysage intérieur" ! Un parcours conçu pour les personnes qui pratiquent depuis déjà quelques temps, pour aller plus loin que la posture.

Suivez ce parcours de 5 séances de 30 minutes de détox dynamique pour vous revitaliser le matin, et apprendre les techniques detox du yoga.
Ce parcours de niveau Intermédiaire vous conviendra si vous pratiquez déjà depuis quelques temps.
Pour un début de journée très énergisant !

Détox ne rime pas forcément avec intensité. Si vous êtes fatigué, débordé émotionnellement, démotivé ou trop lourd, ce Parcours vous aidera à retrouver de l'énergie et de la légèreté, tout en douceur !

5 minutes pour vous détendre en fin de journée. Une pratique ultra-courte pour chaque jour de la semaine.

5 minutes pour vous mettre en route le matin ! Une pratique ultra-courte pour chaque jour de la semaine.

5, 15, 20 ou 30 minutes, doux ou dynamique, c'est vous qui composez votre séance !
Pour développer l'ancrage de l'élément Terre ou l'expansion de l'Ether, en passant par la fluidité du l'Eau, la force du Feu et la créativité de l'Air.

Un parcours Yoga pour prendre soin de vous en douceur. Retrouvez énergie et sérénité avec ces 3 séances de détente au sol.

Un parcours de 7 séances pour intégrer les fondamentaux et découvrir une pratique physique, tout en prenantle temps de s'installer dans chaque posture.

Si vous aimez bouger et que vous êtes en bonne forme physique, avec ce Parcours vous partez de bonnes bases, tout en travaillant force et endurance !

Un Parcours pour découvrir les différentes approches du Yoga, du plus doux au plus dynamique.

Vivez l'hiver au rythme du Yoga et de l'Ayurveda ! Avec ce Parcours sur 5 jours, Delphine vous invite à rester en mouvement, prendre soin de votre digestion, entretenir votre soleil intérieur, cultiver l'optimisme et l'enthousiasme, et ouvrir la cage thoracique pour bien respirer.

Vivez l'été sous le signe du Yoga et de l'Ayurveda ! Avec ce Parcours de 5 jours, adaptez votre pratique aux jours les plus chauds de l'année. Les séances autour des salutations à la lune nous aident à cultiver la détente et la fraîcheur.

Au fil de ces 7 séances de Yoga Vinyasa, Diane vous aide à mieux appréhender vos émotions, pour les comprendre et apprendre à transformer les épreuves en force.

Un Parcours avec Diane pour vous aider à construire votre pratique du yoga pas à pas, en explorant chaque partie du corps, du bas vers le haut : les jambes, le bassin, le ventre, la poitrine et le coeur, puis le cou et la tête.

Curieuse des chakras et de leurs mystérieuses influences sur le corps, l'esprit et l'équilibre hormonal féminin ? Découverte en 7 séances évolutives avec Tatiana à travers sont approche de Yoga de la Femme, pour aborder le yoga à partir d'un angle plus subtil.

5 jours, pour retrouver fluidité, légèreté, dynamisme et enthousiasme, après les jours froids et les longues nuits de l'hiver.

Pour vous accompagner dans votre désir de grossesse, Tatiana vous propose 3 séances de yoga spécifiques pour booster votre fertilité, à chaque étape de votre cycle.

Suivez Ananda dans cette découverte de la méditation en pleine conscience appliquée à l'alimentation. Une expérience qui vous permettra de goûter à la richesse du moment présent, vous aidera à vous connecter à vos sens, (re)trouver le plaisir de manger, sans excès ni frustration.

Tatiana Elle vous propose un Parcours de Yoga de la Femme, conçu autour des 4 grandes phases lunaires, pour vous aider à mieux vous connecter à l'énergie Yin propre à la Lune.

Découvrez les bases du Yin Yoga avec Delphine Martin-Michaud à travers ce Parcours structuré en 5 séances très complémentaires. Venez en savoir plus sur les énergies du Yin et du Yang, qui sont à la racine du principe fondamental de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Dans ce Parcours de 5 séances, Juliette vous emmène à la découverte des Vayus. Les Vayus, ou vents, représentent les différentes directions de l'énergie dans le corps. Travailler sur les Vayus, c'est ressentir ces différentes énergies dans le corps et la respiration, pour ensuite les ré-équilibrer par des pratiques appropriées.

Vous ressentez le besoin d'adapter votre pratique de yoga à votre féminité ? Voici 4 séances pour vous accompagner dans les 4 phases du cycle féminin.