
ParcoursLe Yoga des émotions
Traverser un arc-en-ciel d'émotions est le propre de la vie. Mais il est inutile de rester bloqué(e) dans un ressenti qui crée de l'inconfort. Au fil de ces 7 séances de Yoga Vinyasa, Diane vous aide à mieux appréhender vos émotions, pour les comprendre et apprendre à transformer les épreuves en force.
Ces séances complètes vous aideront à :
- Ecouter ce que vos émotions ont à vous dire
- Observer comment elles se manifestent dans votre corps
- Libérer les tensions émotionnelles
- Vous sentir mieux avec vous-même et retrouver la fluidité malgré les hauts et les bas de la vie
Quand pratiquer : pratiquez ces séances dès que nécessaire, dès que vous vous sentez submergé(e) ou enfermé(e) dans une émotion, ou lorsque vous avez besoin de faire le point sur ce que vous ressentez.
Matériel nécessaire : Prévoyez un bolster (ou coussin long et assez ferme), une brique et une couverture, afin de profiter pleinement des bénéfices de ces séances.
Bonnes pratiques et bon voyage dans le monde merveilleux des émotions !

- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous


Le Yoga des émotions : Introduction
- Style : Présentations
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 minute


Exprimer ses émotions
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 40 minutes
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Matériel recommandé :


De la colère au respect
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 50 minutes
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Matériel recommandé :


De la culpabilité à la compassion
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 50 minutes
-
Matériel recommandé :


De la distraction à l’attention
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 40 minutes
-
Matériel recommandé :


De la peur à la confiance
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure
-
Matériel recommandé :


De la tristesse à la joie
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 56 minutes
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Matériel recommandé :


Du stress au calme
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 50 minutes
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Matériel recommandé :

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