ParcoursLe Yoga des émotions

Traverser un arc-en-ciel d'émotions est le propre de la vie. Mais il est inutile de rester bloqué(e) dans un ressenti qui crée de l'inconfort. Au fil de ces 7 séances de Yoga Vinyasa, Diane vous aide à mieux appréhender vos émotions, pour les comprendre et apprendre à transformer les épreuves en force.

Ces séances complètes vous aideront à :

• Ecouter ce que vos émotions ont à vous dire
• Observer comment elles se manifestent dans votre corps
• Libérer les tensions émotionnelles
• Vous sentir mieux avec vous-même et retrouver la fluidité malgré les hauts et les bas de la vie

Ce parcours est idéal pour tous : que vous soyez explosif, hyper-émotif, timide et introverti ou encore dispersé et déconnecté de ce que vous ressentez. Avec ce parcours, prenez le temps de vivre vos émotions pleinement. Vous verrez qu'elles vous aideront à trouver plus d'énergie au quotidien !

Quand pratiquer : pratiquez ces séances dès que nécessaire, dès que vous vous sentez submergé(e) ou enfermé(e) dans une émotion, ou lorsque vous avez besoin de faire le point sur ce que vous ressentez.
Matériel nécessaire : Prévoyez un bolster (ou coussin long et assez ferme), une brique et une couverture, afin de profiter pleinement des bénéfices de ces séances.

Bonnes pratiques et bon voyage dans le monde merveilleux des émotions !