Vers l'équilibre sur les mains

Parcours
Vers l'équilibre sur les mains

Dans ce Parcours avancé de yoga Vinaysa, composé de 3 séances, Benoît vous guide dans quelques exercices pour préparer la posture de l'équilibre sur les mains.

Grâce au renforcement du centre du corps et des bras, vous trouverez votre centre de gravité et apprendrez à engager Mula bandha et Uddiyana bandha, deux actions énergétiques indispensables pour réaliser cette posture en toute stabilité et sécurité.