Tous nos cours de yoga en ligne
Cours sélectionnés
Une séance de Hatha yoga dédiée au bien-être de votre cou. Grâce aux torsions, au travail des épaules et à la position du regard, cet enchaînement spécifique vous aidera à libérer les tensions dans la nuque.
- Niveau Pour tous
- Durée 56 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Dans cette séance de yin yoga, passez en revue le corps tout entier pour vous libérer des nœuds de tensions accumulées dans le corps et le mental. Pour vous sentir plus léger et libre !
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
Avec Charlotte et Shandra, partez à la rencontre des sorcières et dégustez leur fameuse soupe à la sorcière !
Une séance épique et ludique de yoga parent-enfants pour les 4-8 ans.
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
-
Matériel recommandé
Yoga enfants avec Charlotte Pégurier
Dans cette séance, pratiquez les postures de torsion, de relaxation, et de respiration dirigée, avec une grande attention portée à l'alignement, en utilisant des supports.
- Niveau Pour tous
- Durée 44 minutes
-
Matériel recommandé
Alignement avec Line Bigret-Combes
Voici une séance de hatha yoga pour vous mettre à l'écoute de vos émotions. Si vous ne savez pas très bien ce que vous ressentez et que vous avez du mal à vous poser pour écouter, cette séance est conçue pour vous.
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Par cette pratique, améliorez la qualité de votre respiration, tant dans la pratique du yoga que dans la vie quotidienne, en créant de l'espace dans le buste.
- Niveau Pour tous
- Durée 47 minutes
-
Matériel recommandé
Alignement avec Anastasia Tikhonova
Si tu es énervé ou fatigué en rentrant de l'école, et si tu as besoin de bouger, Charlotte te propose cette petite séance pour évacuer toutes les tensions, et se sentir beaucoup plus léger !
6-11 ans
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
Yoga enfants avec Charlotte Pégurier
Cette séquence de hatha yoga au sol est spécialement conçue pour dénouer les tensions du matin en douceur.
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Après plusieurs années en tant qu'institutrice, Charlotte enseigne le yoga pour enfant. Elle nous présente ici tous les bienfaits de cette pratique.
- Niveau Pour tous
- Durée 3 minutes
Yoga enfants avec Charlotte Pégurier
Diane vous propose une séquence de hatha yoga debout, sans tapis, pour vous enraciner le matin tout en réveillant le souffle.
- Niveau Pour tous
- Durée 25 minutes
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Charlotte et Shandra t'emmènent en vacances à la mer ! Tu rencontreras de nombreux animaux marins, puis te détendra comme une étoile de mer.
Une séance ludique de yoga parents-enfants pour les 4-8 ans.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
Yoga enfants avec Charlotte Pégurier
Valentine vous propose une pratique matinale pour réveiller vos abdominaux ! A pratiquer le matin avant de manger.
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
Dans cette séance de Hatha yoga, explorez toute la longueur de la colonne et du dos, pour en prendre conscience et y créer de l'espace.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Sophie Fabre
Une séquence de hatha yoga pour lâcher les tensions de la journée et défatiguer le corps. Cette pratique est idéale le soir ou dès que l'on sent son corps devenir trop lourd.
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Une séquence spéciale printemps, pour stimuler le processus naturel de nettoyage et de detoxification.
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 15 minutes
-
Matériel recommandé
Une séance de Hatha yoga dédiée à nos pieds, pour en prendre conscience, les assouplir et les rendre plus vivants.
- Niveau Pour tous
- Durée 25 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Sophie Fabre
Consacrez 45 minutes à votre ventre, en toute bienveillance, pour retrouver une bonne digestion !
- Niveau Pour tous
- Durée 45 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Paola La Falce
Une pratique d'ouverture des hanches et du cœur pour expérimenter une variation de la posture du pigeon (eka pada rajakapotasana).
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Une séquence spéciale hiver qui nous invite à nous reposer et plonger à l'intérieur de nous-même.
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure
-
Matériel recommandé
Cette séance de pranayama proposée par Diane vous aidera à trouver calme et équilibre.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
-
Matériel recommandé
Pranayama avec Diane Duhamel
Dans cette pratique de restorative yoga, Diane vous propose de libérer le haut du dos en quelques postures simple d'ouverture et de relâchement.
- Niveau Pour tous
- Durée 14 minutes
-
Matériel recommandé
Suivez Sophie et installez-vous dans une posture parfaite pour détendre le psoas. Cette dernière place le psoas en position neutre sans aucun effort musculaire à fournir.
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
-
Matériel recommandé
Une séance de Yin yoga pour équilibrer le système nerveux. Une séquence ressourçante et apaisante pour ramener l'équilibre en vous.
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
-
Matériel recommandé
Yin yoga avec Sandra Crosasso
Cette séquence de hatha yoga dynamique et stimulante vous aidera à vivre l'émotion de la peur et à vous en libérer.
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Une séance de hatha yoga pour libérer la colère et retrouver calme et bienveillance. Cette pratique dédiée aux émotions est spécialement conçue pour les moments où vous vous sentez envahi par ce sentiment puissant.
- Niveau Pour tous
- Durée 50 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Une séance de hatha yoga pour vivre la tristesse et la laisser s'en aller.
- Niveau Pour tous
- Durée 56 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Une séquence de pranayama spécialement conçue pour les femmes pendant les règles. Pas à pas vous retrouvez de l'aisance et une respiration qui vous soutiendra dans cette période bien spéciale.
- Niveau Pour tous
- Durée 27 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga, Pranayama avec Diane Duhamel
Une pratique fluide pour dénouer les tensions dans le bas du dos, le bas ventre et le petit bassin. Diane vous guide dans une séquence spécialement conçue pour les femmes pendant ou à la fin des règles.
- Niveau Pour tous
- Durée 37 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Une pratique lente et posée, axée sur les flexions avant, pour favoriser l'ancrage et la stabilité du corps comme du mental.
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Sophie Fabre
Une pratique lente et calme pour se recentrer après le footing et étirer les parties du corps sollicitées par la course.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 32 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Sophie Fabre
Pour démarrer la journée de manière équilibrée, Diane vous propose cette séquence de hatha yoga qui vous aidera à trouver la stabilité dans le corps et dans la tête.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Pratiquez Shitali et Shitkari, une respiration qui rafraichit, comme un climatisateur de poche !
- Niveau Pour tous
- Durée 7 minutes
Hatha yoga, Pranayama avec Delphine Denis
Une séance à pratiquer lorsqu'il fait très chaud, pour libérer l'excès de chaleur, retrouver le calme et de l'espace intérieur.
- Niveau Pour tous
- Durée 45 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Vous souffrez de la chaleur ? Voici quelques postures simples associées à la respiration Shitali, une respiration rafraichissante. Une courte séance pour rafraichir et apaiser le corps et le mental.
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Dans cette séance de Hatha yoga, Sophie vous donne toutes les instructions nécessaires à la pratique des flexions avant.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Sophie Fabre
Une courte séance d'activation du corps et de la respiration, à pratiquer le matin dès le lever, pour réveiller et nettoyer le corps et l'esprit.
- Niveau Pour tous
- Durée 10 minutes
Hatha yoga avec Sophie Fabre
Suivez Valentine dans une séance de vinyasa du soir, pour délier et relaxer le corps. Cette séquence accessible à tous vous aidera à passer une soirée en forme dans un corps détendu !
- Niveau Intermédiaire
- Durée 27 minutes
-
Matériel recommandé
Sandra vous propose une séquence de yin yoga pour détendre toute la partie abdominale, et notamment les tensions du bas du ventre.
Idéal après un long voyage, ou après être resté assis toute la journée.
- Niveau Pour tous
- Durée 45 minutes
-
Matériel recommandé
Yin yoga avec Sandra Crosasso
Une séquence de Yin yoga pour prendre soin de ses jambes et libérer les articulations des hanches. Une pratique profondément enracinante.
- Niveau Pour tous
- Durée 33 minutes
-
Matériel recommandé
Yin yoga avec Sandra Crosasso
Sandra vous guide dans une séance de yin yoga avec des étirements très profonds. C'est une séquence réservée aux personnes plutôt avancées, qui connaissent bien leurs limites.
- Niveau Avancé
- Durée 26 minutes
-
Matériel recommandé
Yin yoga avec Sandra Crosasso
Une séquence de Yin yoga pour prendre soin de ses épaules. Pour les libérer, les dénouer, leur redonner de l'espace et de la vitalité.
- Niveau Pour tous
- Durée 36 minutes
-
Matériel recommandé
Yin yoga avec Sandra Crosasso
Une séance douce, entre hatha et restorative yoga, pour délier tout le corps et laisser les énergies circuler.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
-
Matériel recommandé
Suivez Emma dans une séance de Hatha yoga idéale le matin pour réveiller le système digestif, pour vous "mettre tout en route" et commencer la journée avec plus d'énergie et de légèreté.
- Niveau Pour tous
- Durée 25 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Emma Ford
Dans cette séance de Restorative yoga, Sophie vous propose de pratiquer Supta virasana, la posture du héros couché. Une seule posture de repos et régénération, excellente pour faciliter la digestion.
- Niveau Pour tous
- Durée 17 minutes
-
Matériel recommandé
Cette séquence de Yin yoga vise à détoxifier les organes notamment de l'abdomen. C'est une pratique qui libère tout ce dont le corps n'a plus besoin, y compris les tensions et les émotions.
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
-
Matériel recommandé
Un cours de Yin yoga pour dénouer les épaules et ouvrir la zone du plexus solaire. Plongez dans cette pratique intense et régénérante pour ouvrir tout l'avant du corps.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
-
Matériel recommandé
Anastasia vous guide dans une pratique de yin yoga qui dénoue les blocages le long de votre colonne vertébrale et favorise ainsi une meilleure vitalité !
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure
-
Matériel recommandé
