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Mes cours de yoga
Pratiquez cette séance pour vous remettre en mouvement, vous réveiller et retrouver un corps fort, souple et fluide.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une journée sans stress se prépare dès le matin ! Cultivez calme et stabilité, pour vous sentir plus fort face au stress et aux aléas de la vie.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance à pratiquer le matin pour cultiver l'énergie et l'enthousiasme, pour des journées pleines d'entrain !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance detox à pratiquer le matin pour retrouver plus de légèreté, avec un travail au niveau du ventre et de la digestion.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
40 minutes pour prendre soin de votre nuque, en relâchant les tensions, en l'étirant puis en renforçant ces muscles.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique intense, où les postures sont tenues longtemps, pour libérer les tensions nerveuses et mentales.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Une séance active autour de l'élément Air et de la respiration. Pour libérer la cage thoracique et respirer pleinement.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 90 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette séance nous créons de l'espace dans la cage thoracique pour mieux respirer et détendre le dos.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance de Hatha Yoga dynamique complète, et un travail en profondeur, autour de notre centre, le ventre !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Profitez de l'été pour vous reconnecter à la nature par cette pratique courte conçue pour être suivie en extérieur.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Une séance pour redresser votre dos et apaiser la nuque et les trapèzes.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Retrouvez la fluidité et évitez la stagnation dans cette pratique dynamique autour de l'élément Eau.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 90 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une pratique dynamique et complète pour vous dynamiser, par les flexions arrière, un travail sur l'inspiration, un temps de pranayama et une méditation.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Une séance pour cultiver l'ouverture et le lâcher-prise afin d'éviter la pression générée par les éléments Feu et Eau réunis.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une séance pour se rafraîchir, avec des techniques spécifiques du yoga.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une séance pour voir les choses différemment et contrer l'intensité de l'élément Feu en prenant du recul.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une séance pour trouver plus de légèreté et d'humour, toujours pour éviter les excès de l'élément Feu en été.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Trouvez l'expansion et la légèreté des éléments Air et Ether, en réponse à un trop plein d'élément Feu en été.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Relâchez les tensions du dos le soir ou à tout moment de la journée avec cette pratique de détente au sol.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Trouvez présence, fluidité et connexion dans ces salutations très simples, au rythme de la respiration.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
20 minutes pour réveiller, activer et renforcer tout le corps avec les salutations au soleil A et B.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
20 minutes pour réveiller, activer et renforcer tout le corps avec les salutations au soleil A et B. Niveau Intermédiaire.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Une discussion pour mieux connaitre les postures du Guerrier 1, et de la fente basse. Deux postures qui apportent beaucoup de dynamisme aux salutations au soleil.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Une séance dynamique pour apprivoiser les postures du Guerrier 1 et de la Fente basse.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Un travail précis autour des postures du Guerrier 1 et de la Fente basse, pour mieux les comprendre.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa avec Delphine Denis
Une discussion pour mieux connaitre les postures du Cobra et du Chien-la-tête-en-haut. Deux postures en flexion arrière de la salutation au soleil.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 4 minutes
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Matériel recommandé
Une séance dynamique pour apprivoiser le Cobra et le Chien-la-tête-en-haut.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Un travail précis autour des postures du Chien-la-tête-en-haut et du Cobra, pour mieux la comprendre.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa avec Delphine Denis
Une discussion pour mieux connaitre les postures de la Planche et Chaturanga Dandasana. Deux postures particulièrement physiques de la salutation au soleil !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Une séance dynamique et intense pour apprivoiser les postures de la Planche et de Chaturanga Dandasana.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Un travail précis autour des postures de la Planche et Chaturanga Dandasana, pour mieux les comprendre.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 7 minutes
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Matériel recommandé
Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa avec Delphine Denis
Découvrez notre nouveau parcours autour des salutations au soleil !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Une discussion pour mieux connaitre la posture du Chien-la-tête-en-bas, ou Adho Mukha, qui est très utilisée dans la pratique du yoga, et dans les salutations au soleil.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Une séance dynamique pour apprivoiser le Chien-la-tête-en-bas. Une posture qui apporte de la stabilité dans la salutation au soleil.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Un travail précis autour de la posture du Chien-la-tête-en-bas pour mieux la comprendre.
- Intensité Yoga dynamique
- Durée 10 minutes
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Matériel recommandé
Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa avec Delphine Denis
Une courte séance pour découvrir le Yoga Vinyasa. Un yoga dynamique et sportif, avec beaucoup de mouvements. Cette approche convient aux personnes en très bonne santé physique.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Une courte séance pour découvrir le Hatha Yoga dynamique. Une approche classique du yoga, avec des postures physiques mais tout en prenant le temps de s'installer dans la posture pour respirer.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique dynamique et complète pour cultiver le calme en vous, par les flexions avant, un travail sur l'expiration, un temps de pranayama et une méditation.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Une séance active mais tout en douceur pour réveiller les dos sensibles.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Delphine présente ici son nouveau Parcours spécial dos. Les séances arriveront au rythme d'une nouvelle séance par mois.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 3 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Explorez votre rapport à l'élément Terre, et travaillez ancrage, densité et solidité !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Delphine présente ici le Parcours Spécial Printemps, sur le thème de la Détox, pour vous aider à faire un grand ménage, retrouver fluidité, légèreté, dynamisme et enthousiasme dans votre corps, votre mental et votre vie !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Ayurveda, Présentations avec Delphine Denis
Dans cette première séance du Parcours, Delphine vous guide pour activer le système lymphatique, qui prend en charge l'élimination des toxines du corps.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Nous poursuivons ici le Parcours avec des postures et techniques particulières pour réveiller la digestion et notre feu digestif !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Le Printemps est souvent caractérisé par des rhumes et des allergies. Voici une séance pour vous aider à faire la transition en forme !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Dans cette séance nous viendront mobiliser méthodiquement chaque articulation du corps, pour libérer les toxines qui s'y déposent.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Vous sentez-vous fatigué et groggy au réveil, ou le mental dans le brouillard en cours de journée ? Cette séance vous aidera à réveiller et éclaircir le mental.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une longue séance dynamique détox pour activer l'élément Feu en nous, lié à la transformation.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis