Recherche cours de yoga en ligne

Pratiquer avec les 5 éléments

Une pratique complète pour pratiquer les Salutations au soleil, une longue relaxation, du Pranayama et une méditation en relation avec les 5 éléments.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 1 heure
Matériel recommandé

Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis

Pratiquer avec les 5 éléments (version longue)

Une pratique complète pour pratiquer les Salutations au soleil, une longue relaxation, du Pranayama et une méditation en relation avec les 5 éléments.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 1 heure 30 minutes
Matériel recommandé

Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis

Élément Eau - Dynamique - 15 min

Une pratique courte, idéale pour le matin, pour cultiver la fluidité et la souplesse du bassin et du dos avec l'élément Eau.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 15 minutes
Matériel recommandé

Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis

Élément Eau - Dynamique - 5 min

Une pratique express, idéale pour le matin, pour cultiver la fluidité et la souplesse du dos avec l'élément Eau.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 5 minutes
Matériel recommandé

Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis

Détox pour l'immunité

Une longue séance pour favoriser un bon fonctionnement des organes abdominaux, essentiel pour votre système immunitaire.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 1 heure 30 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Delphine Denis

Élément Terre - Dynamique - 15 min

Une pratique courte à pratiquer le matin, pour trouver l'ancrage avec l'élément Terre.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 15 minutes
Matériel recommandé

Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis

Élément Terre - Dynamique - 5 min

Une pratique express, idéale pour le matin, pour trouver l'ancrage avec l'élément Terre.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 5 minutes
Matériel recommandé

Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis

Une semaine au rythme des éléments : Introduction au Parcours

Pensé pour s'intégrer facilement dans votre quotidien, ce Parcours vous permet de pratiquer chaque jour de la semaine le matin et/ou le soir, avec le fil conducteur des 5 éléments.

Intensité Yoga doux, Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 2 minutes

Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis

Pratiquer avec le mur 2/2

Dans cette seconde pratique, le tapis est installé le long du mur. C'est l'occasion de travailler les postures debout et d'apprendre à mieux vous situer dans l'espace grâce au mur.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 25 minutes
Matériel recommandé

Alignement avec Benoît Le Gourriérec

Recharger ses batteries et son immunité

Une longue séance matinale et dynamisante pour cultiver votre soleil intérieur, et donc votre immunité.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 1 heure 30 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Delphine Denis

Pratiquer avec le mur 1/2

Utilisez un mur pour progresser dans votre compréhension des postures classiques du yoga et trouver de nouvelles sensations d'alignement.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 22 minutes
Matériel recommandé

Alignement avec Benoît Le Gourriérec

Yoga et Ayurvéda spécial Automne 1/5

Dans cette première séance du Parcours, nous allons mettre en place un rythme régulier, avec de grands mouvements amples.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis

Yoga et Ayurvéda spécial Automne 2/5

Cette séance met l'accent sur l'ancrage. Pour faire face à l'énergie du vent nous allons renforcer nos racines !

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis

Yoga et Ayurvéda spécial Automne 3/5

Cette troisième séance viendra ré-équilibrer Vata en Automne et réchauffer tout votre être.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis

Yoga et Ayurvéda spécial Automne 4/5

Cette quatrième séance vous aidera à prendre soin de votre digestion, pour plus de fluidité dans la zone du ventre.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis

Yoga et Ayurvéda spécial Automne 5/5

Dans cette dernière séance du Parcours, nous viendrons apaiser l'énergie Vata de l'automne, pour retrouver une présence calme à soi et aux autres.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis

Yoga et Ayurvéda spécial Automne : Introduction au Parcours

Découvrez ici comment notre pratique du yoga peut s'adapter à l'automne, et comment l'Ayurveda nous accompagne en cette saison.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 6 minutes

Ayurveda, Hatha yoga avec Delphine Denis

Pratiquer avec 2 blocs 2/2

Continuez votre exploration de la pratique du Vinyasa avec 2 cales. Pour intégrer certaines actions clés de la pratique et installer un nouveau souffle dans vos postures.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Intermédiaire
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Yoga Vinyasa avec Benoît Le Gourriérec

Ouverture et détente

Ce cours de Yoga en ligne, idéal en début de weekend, vous aidera à vous délasser tout en vous mettant en mouvement.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 50 minutes
Matériel recommandé

Restorative yoga, Yoga Vinyasa avec Diane Duhamel

Samana Vayu : Intégrer

Juliette vous guide dans cette séance de Hatha, dédiée à Samana Vayu : l'énergie du feu, force de transformation, d'intégration et de digestion.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Intermédiaire
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Juliette de Cointet

Udana Vayu : Manifester

Juliette vous guide dans cette séance de Hatha Yoga dédiée à Udana Vayu : associé à l'expression de soi.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Intermédiaire
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Juliette de Cointet

Yoga Détox 5/5

Une séance Yoga et Détox dynamisante et vivifiante, pour laisser briller votre soleil intérieur !

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Delphine Denis

Yoga Détox 4/5

Une séance Yoga et Détox calmante et apaisante, avec beaucoup de flexions vers l'avant et un renforcement de l'expiration.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Delphine Denis

Yoga Détox 3/5

Une séance yoga et détox en profondeur, avec un travail spécifique au niveau du ventre, pour vous sentir plus calme et léger.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Delphine Denis

Yoga Détox 2/5

Une séance yoga et détox où nous activons le corps physique pour mieux lâcher-prise.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Delphine Denis

Respiration Détox 2 : Bastrika

Un tutoriel pour découvrir Bastrika, la respiration du feu, une technique respiratoire détoxifiante du yoga.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 5 minutes

Hatha yoga, Pranayama avec Delphine Denis

Yoga Détox 1/5

Une séance yoga et détox dynamisante pour mettre le corps en mouvement le matin.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Delphine Denis

Tutoriel Technique Détox : Uddiyana Bandha

Un tutoriel pour découvrir pas-à-pas la technique d'Uddiyana, un massage du ventre en profondeur, pour dénouer les tensions et favoriser l'élimination.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 8 minutes

Hatha yoga avec Delphine Denis

Tutoriel Technique Détox : Agni Sara

Un tutoriel pour découvrir pas-à-pas la technique d'Agni Sara, pour réveiller votre feu digestif !

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 9 minutes

Hatha yoga avec Delphine Denis

Respiration Détox 1 : Kapalabathi

Un tutoriel pour découvrir Kapalabathi, la technique respiratoire détox du yoga, à la fois purifiante et stimulante.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 8 minutes

Hatha yoga, Pranayama avec Delphine Denis

Vyana Vayu : Faire circuler

Juliette vous guide dans cette pratique de Hatha Yoga dynamique dédiée à Vyana Vayu : l'énergie distributrice.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Intermédiaire
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Juliette de Cointet

Pratiquer avec 2 blocs 1/2

Dans cette séance de Benoît, vous utilisez 2 cales, pour trouver à la fois le confort et des sensations nouvelles dans les postures classiques du Vinyasa.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Intermédiaire
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Yoga Vinyasa avec Benoît Le Gourriérec

Apana Vayu : s'ancrer

Juliette vous guide dans cette pratique de Hatha Yoga dynamique dédiée à Apana Vayu : l'énergie descendante du lâcher-prise, de l'élimination et de l'ancrage.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Intermédiaire
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Juliette de Cointet

Renforcement du haut du corps

Une pratique courte et dynamique pour renforcer le haut du dos, les bras et les épaules, se familiariser aux postures de gainage et construire son Chaturanga.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 20 minutes
Matériel recommandé

Yoga Vinyasa avec Valentine Peltier

Trouver sa verticalité

Travaillez votre verticalité et votre place d'être humain entre la terre et le ciel.

Benoit partage de nombreux détails d'alignement pendant cette pratique, pour vous aider à comprendre et intégrer ce principe essentiel de la verticalité.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Yoga Vinyasa avec Benoît Le Gourriérec

Prana Vayu : s'énergiser

Juliette vous guide dans cette séance de Hatha Yoga dédiée à Prana Vayu, pour retrouver vitalité et motivation

Intensité Yoga dynamique
Niveau Intermédiaire
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Juliette de Cointet

Présentation de la série des Vayus

Dans ce parcours de 5 séances, Juliette vous emmène à la découverte des Vayus. Travailler sur les vayus, c'est ressentir ces différentes énergies dans le corps et la respiration, pour ensuite les ré-équilibrer par des pratiques appropriées.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Intermédiaire
Durée 5 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Juliette de Cointet

Trouver sa fluidité

Une pratique intense, toute en puissance et fluidité, avec des postures enchainées et un flux continu associé à la respiration.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Intermédiaire
Durée 45 minutes
Matériel recommandé

Yoga Vinyasa avec Benoît Le Gourriérec

Détente en fluidité

Un cours de yoga tout en fluidité. Libérez les tensions du corps et activez le système parasympathique pour vous détendre et vous ressourcer.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Hatha yoga avec Sandra Crosasso

Construire sa pratique : Introduction au Parcours

Diane vous présente son parcours de 5 séances, pour vous aider à construire votre pratique du yoga pas à pas, en explorant chaque partie du corps, du bas vers le haut.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 2 minutes

Yoga Vinyasa avec Diane Duhamel

Construire sa pratique 1/5 : les jambes

Travaillez votre stabilité, et commencez à construire votre pratique par le bas du corps, en cultivant vos appuis. Une pratique enracinante !

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Yoga Vinyasa avec Diane Duhamel

Construire sa pratique 2/5 : le bassin

Installez de la fluidité dans votre pratique, avec un travail au niveau du bassin. Une pratique assouplissante !

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Yoga Vinyasa avec Diane Duhamel

Construire sa pratique 3/5 : le centre

Cultivez l'équilibre dans votre pratique du yoga, en trouvant la force et la confiance dans le centre de votre corps. Une pratique tonifiante !

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Yoga Vinyasa avec Diane Duhamel

Construire sa pratique 4/5 : le coeur et les épaules

Développez l'ouverture dans votre pratique du yoga, en travaillant les épaules et l'ouverture de la zone du coeur. Une pratique dynamisante !

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Yoga Vinyasa avec Diane Duhamel

Construire sa pratique 5/5 : le cou & la tête

Trouvez la légèreté dans votre pratique du yoga et dans votre vie. Une pratique profondément calmante.

Intensité Yoga dynamique
Niveau Pour tous
Durée 30 minutes
Matériel recommandé

Yoga Vinyasa avec Diane Duhamel

Ouverture des aines internes

Une pratique progressive et intense de Yoga & Alignement, qui vise à ouvrir et assouplir la région du pli de l'aine grâce aux postures allongées sur le dos puis aux postures debout.