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Mes cours de yoga
Juliette vous guide dans cette séance de Hatha, dédiée à Samana Vayu : l'énergie du feu, force de transformation, d'intégration et de digestion.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Juliette vous guide dans cette séance de Hatha Yoga dédiée à Udana Vayu : associé à l'expression de soi.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance Yoga et Détox dynamisante et vivifiante, pour laisser briller votre soleil intérieur !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Une séance Yoga et Détox calmante et apaisante, avec beaucoup de flexions vers l'avant et un renforcement de l'expiration.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Une séance yoga et détox en profondeur, avec un travail spécifique au niveau du ventre, pour vous sentir plus calme et léger.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Une séance yoga et détox où nous activons le corps physique pour mieux lâcher-prise.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Une séance yoga et détox dynamisante pour mettre le corps en mouvement le matin.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Juliette vous guide dans cette pratique de Hatha Yoga dynamique dédiée à Vyana Vayu : l'énergie distributrice.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette séance de Benoît, vous utilisez 2 cales, pour trouver à la fois le confort et des sensations nouvelles dans les postures classiques du Vinyasa.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Juliette vous guide dans cette pratique de Hatha Yoga dynamique dédiée à Apana Vayu : l'énergie descendante du lâcher-prise, de l'élimination et de l'ancrage.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique courte et dynamique pour renforcer le haut du dos, les bras et les épaules, se familiariser aux postures de gainage et construire son Chaturanga.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Travaillez votre verticalité et votre place d'être humain entre la terre et le ciel.
Benoit partage de nombreux détails d'alignement pendant cette pratique, pour vous aider à comprendre et intégrer ce principe essentiel de la verticalité.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Juliette vous guide dans cette séance de Hatha Yoga dédiée à Prana Vayu, pour retrouver vitalité et motivation
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Dans ce parcours de 5 séances, Juliette vous emmène à la découverte des Vayus. Travailler sur les vayus, c'est ressentir ces différentes énergies dans le corps et la respiration, pour ensuite les ré-équilibrer par des pratiques appropriées.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Dans ce tutoriel, travaillez la fluidité du mouvement en Vinyasa en mettant en place des transitions plus harmonieuses dans vos Salutations au soleil.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique intense, toute en puissance et fluidité, avec des postures enchainées et un flux continu associé à la respiration.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 45 minutes
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Matériel recommandé
Un cours de yoga tout en fluidité. Libérez les tensions du corps et activez le système parasympathique pour vous détendre et vous ressourcer.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Diane vous présente son parcours de 5 séances, pour vous aider à construire votre pratique du yoga pas à pas, en explorant chaque partie du corps, du bas vers le haut.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Travaillez votre stabilité, et commencez à construire votre pratique par le bas du corps, en cultivant vos appuis. Une pratique enracinante !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Installez de la fluidité dans votre pratique, avec un travail au niveau du bassin. Une pratique assouplissante !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Cultivez l'équilibre dans votre pratique du yoga, en trouvant la force et la confiance dans le centre de votre corps. Une pratique tonifiante !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Développez l'ouverture dans votre pratique du yoga, en travaillant les épaules et l'ouverture de la zone du coeur. Une pratique dynamisante !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Trouvez la légèreté dans votre pratique du yoga et dans votre vie. Une pratique profondément calmante.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique progressive et intense de Yoga & Alignement, qui vise à ouvrir et assouplir la région du pli de l'aine grâce aux postures allongées sur le dos puis aux postures debout.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Anastasia Tikhonova
Benoit vous propose de travailler les muscles des bras, des mains et des épaules de manière précise et informée de détails anatomiques.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette séance, Valentine vous guide méthodiquement vers la posture du compas.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Avancé
- Durée 35 minutes
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Matériel recommandé
Prenez conscience du centre du corps et renforcez-le pour plus d'aisance et de stabilité, sur la suite, dans les postures plus avancées.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Laissez-vous entraîner dans cette pratique de Hatha Yoga simple et stimulante pour éveiller votre corps, votre cœur et votre esprit.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 35 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Suivez Juliette dans cette séance dynamique de Hatha Yoga pour renforcer votre système immunitaire par les postures et la respiration.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 48 minutes
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Matériel recommandé
Diane présente son parcours de 7 séances de Yoga Vinyasa dédié aux émotions.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 minute
Une séance est idéale pour parvenir à exprimer ce que vous ressentez.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Un Vinyasa doux pour vous détendre en fin de journée.
Prenez votre temps et améliorez la qualité de votre respiration dans les postures.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance dynamisante qui commence par un réveil matinal du corps et se termine par des flexions arrières.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 35 minutes
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Matériel recommandé
Découvrez en 4 séances les bases du Vinyasa, un style de yoga physique et sportif, que vous pourrez approcher de façon progressive et pédagogique, en toute sécurité.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 1 minute
Dans cette première séance, découvrez les postures de la Planche et du Chien la tête en bas.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 26 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette seconde séance, nous allons intégrer deux nouvelles postures assez techniques et essentielles dans le Vinyasa : Chaturanga et le Cobra, et apprendre à les réaliser de façon sécurisée.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 26 minutes
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Matériel recommandé
Après avoir appris la Salutation au Soleil, qui est au coeur de la pratique du Vinyasa, nous allons intégrer de nouvelles postures : les Fentes basse et haute.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 29 minutes
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Matériel recommandé
Voici votre dernière séance d'introduction au Yoga Vinyasa, l'occasion de consolider les acquis et de découvrir les postures de l'Angle lattéral, le Guerrier II et le Triangle.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 35 minutes
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Matériel recommandé
Bravo ! Vous avez terminé le Parcours d'introduction au Yoga Vinyasa. Delphine vous présente ici les cours que vous pouvez suivre ensuite.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 1 minute
Bravo ! Vous avez terminé le Parcours d'introduction au Hatha Yoga. Delphine vous présente ici les cours que vous pouvez suivre ensuite.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 1 minute
Hatha yoga avec Delphine Denis
Posture par excellence pour le haut du dos et les épaules, apprenez à construire cette posture pas à pas.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 18 minutes
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Matériel recommandé
Ce Parcours spécial débutants est pensé pour vous guider dans vos premiers pas avec le Hatha yoga traditionnel. Suivez Delphine pour découvrir son contenu en détail !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 1 minute
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pour démarrer ce Parcours de découverte du Hatha yoga dynamique, cap sur le lien entre respiration et mouvement, qui est au coeur de la pratique du yoga.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 24 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Dans cette seconde séance, nous explorons la mobilité de la colonne vertébrale, particulièrement en flexion et extension, ce qui atténue les maux de dos au quotidien et améliore la digestion.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Une séance axée sur les postures qui renforcent les jambes et assouplissent le bassin. À la base de notre colonne vertébrale, le bassin fait le lien entre les jambes et le buste.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 33 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Dans cette séance, l'attention est portée sur les flexions avant, où le buste se rapproche des jambes. Ce sont des postures calmantes et apaisantes de retour vers soi.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 33 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Voici une séance pour explorer les flexions vers l'arrière et ouvrir tout l'avant du corps. Ce sont des postures stimulantes qui donnent de l'énergie.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 31 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Dans cette séance de découverte, l'attention est portée sur les torsions, qui permettent de masser le ventre en profondeur, d'assouplir le dos et de créer plus d'espace dans la cage thoracique.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 33 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis