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Cours sélectionnés
Une séance de Hatha yoga pour se libérer de la culpabilité et revenir à une juste estime de soi, à la compassion. Ouvrez les épaules et le cœur pour mieux vous libérer du poids de cette émotion.
- Niveau Pour tous
- Durée 50 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
En recréant de l'espace dans le corps et dans la tête, lorsque vous vous sentez trop sollicité, perdu, envahi, cette séquence de Vinyasa anti-stress ramènera le calme en vous.
- Niveau Pour tous
- Durée 50 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique courte mais complète qui allie respiration dynamique, étirements et flexions arrières pour s'énergiser pour le reste de la journée.
- Niveau Pour tous
- Durée 22 minutes
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Matériel recommandé
Le yoga se pratique chaque jour, et de préférence le matin ! Delphine présente ici une série de pratiques de yoga courtes et efficaces, pour chaque matin de la semaine.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 1 minute
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Cette séance commence avec des postures au sol, pour un réveil en douceur du lundi matin...
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Le mardi on commence debout, avec de grands mouvements pour partir du bon pied.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Dans cette séance nous intégrons quelques mouvements asymétriques, pour équilibrer la droite et la gauche.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Le jeudi on étire les cotés du buste, pour créer plus d'espace et apporter de la vitalité !
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Dernière séance de la semaine, on revient aux basiques et on se félicite de cette semaine sous le signe du yoga :-)
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Cette séance détox permet d'améliorer la digestion, le sommeil et de réduire le stress qui sont souvent les causes d'une prise de poids et d'un mal-être interne.
- Niveau Avancé
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Alignement avec Line Bigret-Combes
Une séquence classique du Yoga Jivamukti pour réveiller tout le corps, approfondir les postures et méditer. Vous ressortirez revigoré et serein de ce cours intense et complet.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Laure Pépin
Une séquence de Vinyasa yoga conçue pour les débutants, pour explorer les postures debout classiques et prendre le temps de bien s'y positionner.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Une séquence de Vinyasa yoga conçue pour les débutants, pour aborder les postures assises classiques du Vinyasa.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 28 minutes
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Matériel recommandé
Une séance détox pour masser vos organes abdominaux et retrouver un ventre souple.
- Niveau Pour tous
- Durée 54 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Dans cette séance, pratiquez et re-découvrez les postures arrière classiques du yoga, avec une grande attention portée à l'alignement, en utilisant des supports.
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Line Bigret-Combes
Dans cette séance, pratiquez et re-découvrez les postures avant classiques du yoga, avec une grande attention portée à l'alignement, en utilisant des supports.
- Niveau Pour tous
- Durée 50 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Line Bigret-Combes
Une séquence intégrale de Yoga Jivamukti avec introduction à un mantra et à la philosophie du yoga, puis de cette théorie découle la pratique des asanas, postures.
- Niveau Avancé
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Laure Pépin
Line présente ici le parcours Yoga & alignement qui se déroule sur 8 semaines, à raison d'une séance par semaine.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 2 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Line Bigret-Combes
Dans cette première séance du parcours Alignement, pratiquez et re-découvrez les postures debout classiques du yoga, avec une grande attention portée à l'alignement, en utilisant des supports..
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Line Bigret-Combes
Voici une pratique courte et dynamique pour mettre votre sens de l'équilibre au défi et vous sentir plus ancré pour la journée.
- Niveau Pour tous
- Durée 22 minutes
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Matériel recommandé
Valentine vous propose une séance de Vinyasa assez lente de Salutations à la lune. Ces salutations sont caractérisées par de nombreux mouvements en ouverture, notamment au niveau du bassin, tout en fluidité et douceur.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique d'ouverture des hanches pour vous centrer et dénouer les tensions que vous pouvez sentir en vous levant le matin.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 45 minutes
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Matériel recommandé
Les Magic Ten ou 10 postures magiques sont un enchaînement de 10 asanas (postures) en Yoga Jivamukti pour échauffer le corps. Cette séquence détaille et explique chaque postures en vous guidant pas à pas !
- Niveau Pour tous
- Durée 17 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Laure Pépin
Voici la séquence des 10 postures d'échauffement du Yoga Jivamukti. Idéale pour démarrer sa journée et/ou comme échauffement avant sa pratique ou les salutations au soleil. Ces postures vous donneront de l'énergie et vous tonifieront.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 14 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Laure Pépin
Dans cette séance de Vinyasa yoga, vous approcherez progressivement cette posture de flexion avant profonde, très calmante et apaisante.
- Niveau Avancé
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Sophie Fabre
Découvrez les subtilités d'alignement dans les postures classiques du yoga, pour créer de l'espace, plutôt que comprimer, au niveau de l'aine.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 52 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Sophie Fabre
Une courte pratique pour se réveiller et s'étirer au petit matin, en musique, au son d'un raga indien.
- Niveau Débutant, Intermédiaire
- Durée 20 minutes
Hatha yoga avec Sophie Fabre
Trouvez plus de vitalité et d'énergie grâce à cette courte séance qui vous aidera à créer de l'espace au niveau du buste.
- Niveau Pour tous
- Durée 36 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette séance de yoga vinyasa, Sophie vous guide progressivement et méthodiquement vers la posture de Bekasana, la grenouille.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 54 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Sophie Fabre
Une séquence de vinyasa yoga ciblée sur la zone du bassin et sur l'étirement des ischio-jambiers. Suivez les conseils précis d'Anastasia pour assouplir et libérer la base de votre colonne vertébrale.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique d'ouverture des hanches et du cœur pour expérimenter plusieurs variations de la posture du pigeon (Eka Pada Rajakapotasana).
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Un cours pour décongestionner le corps et l'esprit, et retrouver énergie et optimisme !
- Niveau Intermédiaire
- Durée 38 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Sophie Fabre
Une pratique tout en subtilité pour créer de l'espace et respirer dans la région des reins.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 46 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Sophie Fabre
Dans cette séance, Sophie vous explique les actions qui permettent de trouver la stabilité dans cette posture délicate.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Sophie Fabre
Une pratique en profondeur, pour comprendre le fonctionnement du psoas et en prendre soin.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Sophie Fabre
Une séance pour prendre conscience de l'importance du psoas dans les flexions arrière.
- Niveau Avancé
- Durée 42 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Sophie Fabre
Une séance detox pour vous sentir plus léger dans le corps et dans la tête. Sophie vous propose un vinyasa dynamique axé sur le centre du corps.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 52 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Sophie Fabre
Pratiquez cette séance courte mais complète, pour réveiller l'énergie au niveau du bassin et du dos.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 45 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez cette séance courte mais complète, adaptée aux débutants, pour réveiller l'énergie au niveau du bassin et du dos.
- Niveau Débutant
- Durée 45 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Benoît vous guide dans une séance matinale et progressive pour réveiller tout le corps.
Une séquence intense et énergisante, tout en présence et fluidité.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Après avoir préparé le corps par un flow vinyasa intense et profond, pratiquez et enchaînez les postures classiques en équilibre sur les mains.
- Niveau Avancé
- Durée 56 minutes
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Matériel recommandé
Bakasana est la posture de base pour les équilibre sur les mains. Retrouvez ici les explications détaillées de Benoît !
- Niveau Intermédiaire
- Durée 10 minutes
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Matériel recommandé
Benoît vous propose plusieurs exercices pour comprendre chaque action d'Ashtavakrasana.
- Niveau Avancé
- Durée 10 minutes
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Matériel recommandé
Benoît vous propose une séance intense et avancée de yoga vinyasa. Vous pratiquerez des postures nécessitant équilibre, force et stabilité !
- Niveau Avancé
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Pratiquez ce vinyasa qui met l'accent sur les équilibres sur un pied !
Une séance pour mettre en place les bonnes actions au niveau des pieds dans les postures.
- Niveau Avancé
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Benoît vous guide dans un vinyasa pour trouver la fluidité et le plaisir dans la pratique, tout en plaçant le souffle en relation avec le mouvement.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Voici une courte séquence de yoga vinyasa pour se réchauffer et se reconnecter à notre énergie ! Cette série dynamisante à base de flexions arrière douces et de respirations toniques vous aidera à créer de la chaleur et à vous remettre en mouvement de manière progressive.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
