Tous nos cours de yoga en ligne
Mes cours de yoga
Découvrez l'aspect lunaire du yoga, et les différences entre salutations à la lune et salutations au soleil.
- Intensité Relaxation & méditation, Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire, Pour tous
- Durée 7 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Apprenez les alignements importants pour protéger genoux, bassin et bas du dos dans les salutations à la Lune.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire, Pour tous
- Durée 7 minutes
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Matériel recommandé
Présentations, Techniques du Yoga avec Delphine Denis
Découvrez comment utiliser les cales dans les différentes postures de cette salutation, pour rendre chaque posture plus accessible.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Intermédiaire, Pour tous
- Durée 2 minutes
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Matériel recommandé
Hatha Yoga dynamique, Techniques du Yoga avec Delphine Denis
Trouvez calme et détente en alliant les salutations à la Lune et des postures de détente du bassin.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Retrouvez en replay le live du dimanche 28 novembre
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 1 heure 40 minutes
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Matériel recommandé
Une séance pour renforcer et étirer méthodiquement les psoas, ces muscles profonds bien souvent responsables des tensions du bas du dos.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 38 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette vidéo Delphine décrit les 5 catégories de mouvements du dos, et les bénéfices associés.
- Intensité Yoga doux, Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 7 minutes
Techniques du Yoga avec Delphine Denis
Cette semaine Delphine répond à Priscilla, qui ne comprend pas vraiment la petite phrase "ramener le nombril vers la colonne".
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 3 minutes
Techniques du Yoga avec Delphine Denis
Cette semaine Delphine répond à Véronique qui se demande comment assouplir son dos pour les flexions avant.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 3 minutes
Techniques du Yoga avec Delphine Denis
Replay audio du Question/réponse du mois d'octobre 2021.
- Intensité Relaxation & méditation, Yoga doux, Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 1 heure
Présentations avec Delphine Denis
Prenez soin de votre dos chaque jour, avec ces 5 séances de 15 minutes, simples et accessibles.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 2 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Mobilisez et réveillez votre dos par des mouvements doux et accessibles.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Renforcez et assouplissez le bassin et les jambes, qui sont la base de support de votre dos.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Libérez les tensions du haut du dos par des postures qui viennent mobiliser, renforcer et étirer cette zone.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Retrouvez détente, force et confort dans le bas du dos.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Renforcez le haut du dos, et trouvez plus d'espace dans la cage thoracique.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Replay du live du samedi 23 octobre 2021.
Travaillez les pieds et les jambes pour entretenir votre lien à la Terre.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire, Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Cette semaine, Nathalie se demande comment réussir à poser les talons au sol dans la chien-la-tête-en-bas.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 3 minutes
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Matériel recommandé
Techniques du Yoga avec Delphine Denis
Cette semaine Christine se demande comment faire pour poser son talon arrière dans la posture du Guerrier 1.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 3 minutes
Techniques du Yoga avec Delphine Denis
Une pratique dynamique mais tout en présence et conscience, avec l'élément Ether qui représente l'espace dans lequel tout se produit.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Cette semaine, Isabelle se demande comment remonter de Chaturanga sans pincer le bas du dos.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 4 minutes
Techniques du Yoga avec Delphine Denis
Dans cette première séance du Parcours, nous allons mettre en place un rythme régulier, avec de grands mouvements amples.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Cette séance met l'accent sur l'ancrage. Pour faire face à l'énergie du vent nous allons renforcer nos racines !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Cette troisième séance viendra ré-équilibrer Vata en Automne et réchauffer tout votre être.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Cette quatrième séance vous aidera à prendre soin de votre digestion, pour plus de fluidité dans la zone du ventre.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Dans cette dernière séance du Parcours, nous viendrons apaiser l'énergie Vata de l'automne, pour retrouver une présence calme à soi et aux autres.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Pratiquez cette séance pour vous remettre en mouvement, vous réveiller et retrouver un corps fort, souple et fluide.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une journée sans stress se prépare dès le matin ! Cultivez calme et stabilité, pour vous sentir plus fort face au stress et aux aléas de la vie.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance à pratiquer le matin pour cultiver l'énergie et l'enthousiasme, pour des journées pleines d'entrain !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance detox à pratiquer le matin pour retrouver plus de légèreté, avec un travail au niveau du ventre et de la digestion.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
40 minutes pour prendre soin de votre nuque, en relâchant les tensions, en l'étirant puis en renforçant ces muscles.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique intense, où les postures sont tenues longtemps, pour libérer les tensions nerveuses et mentales.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Une séance active autour de l'élément Air et de la respiration. Pour libérer la cage thoracique et respirer pleinement.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 90 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette séance nous créons de l'espace dans la cage thoracique pour mieux respirer et détendre le dos.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance de Hatha Yoga dynamique complète, et un travail en profondeur, autour de notre centre, le ventre !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Profitez de l'été pour vous reconnecter à la nature par cette pratique courte conçue pour être suivie en extérieur.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Une séance pour redresser votre dos et apaiser la nuque et les trapèzes.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
-
Matériel recommandé
Retrouvez la fluidité et évitez la stagnation dans cette pratique dynamique autour de l'élément Eau.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 90 minutes
-
Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une pratique dynamique et complète pour vous dynamiser, par les flexions arrière, un travail sur l'inspiration, un temps de pranayama et une méditation.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Une séance pour cultiver l'ouverture et le lâcher-prise afin d'éviter la pression générée par les éléments Feu et Eau réunis.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une séance pour se rafraîchir, avec des techniques spécifiques du yoga.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une séance pour voir les choses différemment et contrer l'intensité de l'élément Feu en prenant du recul.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une séance pour trouver plus de légèreté et d'humour, toujours pour éviter les excès de l'élément Feu en été.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Trouvez l'expansion et la légèreté des éléments Air et Ether, en réponse à un trop plein d'élément Feu en été.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Relâchez les tensions du dos le soir ou à tout moment de la journée avec cette pratique de détente au sol.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Trouvez présence, fluidité et connexion dans ces salutations très simples, au rythme de la respiration.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
20 minutes pour réveiller, activer et renforcer tout le corps avec les salutations au soleil A et B.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
20 minutes pour réveiller, activer et renforcer tout le corps avec les salutations au soleil A et B. Niveau Intermédiaire.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé