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Mes cours de yoga
Relâchez les tensions du dos le soir ou à tout moment de la journée avec cette pratique de détente au sol.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Trouvez présence, fluidité et connexion dans ces salutations très simples, au rythme de la respiration.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
20 minutes pour réveiller, activer et renforcer tout le corps avec les salutations au soleil A et B.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
20 minutes pour réveiller, activer et renforcer tout le corps avec les salutations au soleil A et B. Niveau Intermédiaire.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Une discussion pour mieux connaitre les postures du Guerrier 1, et de la fente basse. Deux postures qui apportent beaucoup de dynamisme aux salutations au soleil.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Une séance dynamique pour apprivoiser les postures du Guerrier 1 et de la Fente basse.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Un travail précis autour des postures du Guerrier 1 et de la Fente basse, pour mieux les comprendre.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa avec Delphine Denis
Une discussion pour mieux connaitre les postures du Cobra et du Chien-la-tête-en-haut. Deux postures en flexion arrière de la salutation au soleil.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 4 minutes
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Matériel recommandé
Une séance dynamique pour apprivoiser le Cobra et le Chien-la-tête-en-haut.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Un travail précis autour des postures du Chien-la-tête-en-haut et du Cobra, pour mieux la comprendre.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa avec Delphine Denis
Une discussion pour mieux connaitre les postures de la Planche et Chaturanga Dandasana. Deux postures particulièrement physiques de la salutation au soleil !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Une séance dynamique et intense pour apprivoiser les postures de la Planche et de Chaturanga Dandasana.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Un travail précis autour des postures de la Planche et Chaturanga Dandasana, pour mieux les comprendre.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 7 minutes
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Matériel recommandé
Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa avec Delphine Denis
Découvrez notre nouveau parcours autour des salutations au soleil !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Une discussion pour mieux connaitre la posture du Chien-la-tête-en-bas, ou Adho Mukha, qui est très utilisée dans la pratique du yoga, et dans les salutations au soleil.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Une séance dynamique pour apprivoiser le Chien-la-tête-en-bas. Une posture qui apporte de la stabilité dans la salutation au soleil.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Un travail précis autour de la posture du Chien-la-tête-en-bas pour mieux la comprendre.
- Intensité Yoga dynamique
- Durée 10 minutes
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Matériel recommandé
Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa avec Delphine Denis
Une pratique dynamique et complète pour cultiver le calme en vous, par les flexions avant, un travail sur l'expiration, un temps de pranayama et une méditation.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Une séance active mais tout en douceur pour réveiller les dos sensibles.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Delphine présente ici son nouveau Parcours spécial dos. Les séances arriveront au rythme d'une nouvelle séance par mois.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 3 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Explorez votre rapport à l'élément Terre, et travaillez ancrage, densité et solidité !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Delphine présente ici le Parcours Spécial Printemps, sur le thème de la Détox, pour vous aider à faire un grand ménage, retrouver fluidité, légèreté, dynamisme et enthousiasme dans votre corps, votre mental et votre vie !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Ayurveda, Présentations avec Delphine Denis
Dans cette première séance du Parcours, Delphine vous guide pour activer le système lymphatique, qui prend en charge l'élimination des toxines du corps.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Nous poursuivons ici le Parcours avec des postures et techniques particulières pour réveiller la digestion et notre feu digestif !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Le Printemps est souvent caractérisé par des rhumes et des allergies. Voici une séance pour vous aider à faire la transition en forme !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Dans cette séance nous viendront mobiliser méthodiquement chaque articulation du corps, pour libérer les toxines qui s'y déposent.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Vous sentez-vous fatigué et groggy au réveil, ou le mental dans le brouillard en cours de journée ? Cette séance vous aidera à réveiller et éclaircir le mental.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une longue séance dynamique détox pour activer l'élément Feu en nous, lié à la transformation.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une longue séance dédiée aux torsions, pour revitaliser votre colonne vertébrale et le canal central énergétique, Sushumna.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Découvrez ici comment la pratique du yoga peut s'adapter à l'hiver et comment l'Ayurvéda nous accompagne en cette saison.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Ayurveda, Présentations avec Delphine Denis
Une séance intense et dynamique pour réveiller et réchauffer le corps tout en restant ancré et posé.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Savez-vous que certaines respirations sont particulièrement recommandées en hiver ? Venez découvrir ces techniques avec Delphine !
- Intensité Yoga doux, Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Ayurveda, Pranayama avec Delphine Denis
Une séance active et dynamique pour remettre tout le corps en mouvement et activer l'énergie dans toutes les directions.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
En créant plus d'espace au niveau de la cage thoracique, et en activant cette région, on entretient une meilleure respiration.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une séance énergisante pour prendre soin de nos organes internes.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Pour faire briller notre soleil intérieur et retrouver toute notre énergie de bon matin.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Pour un réveil plein d'enthousiasme et d'optimisme.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une pratique complète pour pratiquer les Salutations au soleil, une longue relaxation, du Pranayama et une méditation en relation avec les 5 éléments.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une pratique complète pour pratiquer les Salutations au soleil, une longue relaxation, du Pranayama et une méditation en relation avec les 5 éléments.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une pratique courte pour le matin, pour réveiller la digestion avec l'élément Feu.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une pratique courte, pour retrouver énergie, inspiration et enthousiasme le matin avec l'élément Air.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une pratique courte, pour trouver la présence à soi avec l'élément Ether, dès le matin.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une pratique express, idéale pour le matin, pour booster la digestion avec l'élément Feu.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une pratique express, idéale pour le matin, pour retrouver inspiration et enthousiasme avec l'élément Air.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une pratique express, idéale pour le matin, pour trouver la présence à soi avec l'élément Ether.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une pratique courte, idéale pour le matin, pour cultiver la fluidité et la souplesse du bassin et du dos avec l'élément Eau.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une pratique express, idéale pour le matin, pour cultiver la fluidité et la souplesse du dos avec l'élément Eau.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Une longue séance pour favoriser un bon fonctionnement des organes abdominaux, essentiel pour votre système immunitaire.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé