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Mes cours de yoga
Une pratique courte, idéale en fin de journée mais à distance des repas, pour libérer le ventre, où siège notre feu digestif.
- Intensité Relaxation & méditation, Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga, Restorative yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
Une pratique courte, idéale en fin de journée pour libérer la respiration et retrouver une énergie calme.
- Intensité Relaxation & méditation, Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga, Restorative yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
Une pratique courte, idéale en fin de journée pour libérer les tensions de la nuque et du visage, et retrouver la présence à soi.
- Intensité Relaxation & méditation, Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
Ayurveda, Hatha yoga, Restorative yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
Une pratique courte, idéale en fin de journée mais à distance des repas, pour libérer le ventre, où siège notre feu digestif.
- Intensité Relaxation & méditation, Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha yoga, Restorative yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
Une pratique courte, idéale en fin de journée pour libérer les tensions de la nuque et retrouver la présence à soi.
- Intensité Relaxation & méditation, Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Ayurveda, Hatha yoga, Méditation, Yin yoga avec Delphine Denis
Laure vous guide dans ce Kirtan, chant de mantra en "appel-réponse". Krishna représente l'Amour Absolu et inconditionnel, au plus profond de soi et en chacun de nous.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 10 minute
Méditation avec Laure Pépin
Ananda vous guide dans un petit conte, à la découverte de la faim de chacun de vos sens et de chaque partie de votre être.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 12 minutes
Emma vous guide dans une relaxation simple et complète, en promenant votre attention sur 61 points spécifiques de votre corps.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 9 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Nidra avec Emma Ford
S'asseoir pour méditer n'est pas si facile ! Juliette vous propose cette méditation pour apprivoiser vos pensées.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 23 minutes
Voici quelques postures très simples, suivie d'une courte méditation à pratiquer à chaque fois que vous avez besoin de vous ressourcer.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
Juliette vous propose une méditation sur la douleur. Que vous ou vos proches ayiez des douleurs chroniques ou passagères, cette méditation vous aidera à prendre du recul et à les vivre de manière plus apaisée.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes