Tous nos cours de yoga en ligne
Tous nos cours
Un travail précis autour des postures du Chien-la-tête-en-haut et du Cobra, pour mieux la comprendre.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa avec Delphine Denis
Une discussion pour mieux connaitre les postures de la Planche et Chaturanga Dandasana. Deux postures particulièrement physiques de la salutation au soleil !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Une séance dynamique et intense pour apprivoiser les postures de la Planche et de Chaturanga Dandasana.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Un travail précis autour des postures de la Planche et Chaturanga Dandasana, pour mieux les comprendre.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 7 minutes
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Matériel recommandé
Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa avec Delphine Denis
Découvrez notre nouveau parcours autour des salutations au soleil !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Une discussion pour mieux connaitre la posture du Chien-la-tête-en-bas, ou Adho Mukha, qui est très utilisée dans la pratique du yoga, et dans les salutations au soleil.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Une séance dynamique pour apprivoiser le Chien-la-tête-en-bas. Une posture qui apporte de la stabilité dans la salutation au soleil.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Un travail précis autour de la posture du Chien-la-tête-en-bas pour mieux la comprendre.
- Intensité Yoga dynamique
- Durée 10 minutes
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Matériel recommandé
Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa avec Delphine Denis
Découvrez la méditation avec cette courte séance, qui vous explique d'abord comment vous asseoir, puis vous guide vers une courte méditation sur la respiration.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant
- Durée 10 minutes
Méditation avec Delphine Denis
Une courte séance pour découvrir le Yoga Vinyasa. Un yoga dynamique et sportif, avec beaucoup de mouvements. Cette approche convient aux personnes en très bonne santé physique.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Une courte séance pour découvrir le Hatha Yoga doux, le plus accessible, en mouvement mais tout en détente, sol.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant
- Durée 20 minutes
Une courte séance pour découvrir le Hatha Yoga dynamique. Une approche classique du yoga, avec des postures physiques mais tout en prenant le temps de s'installer dans la posture pour respirer.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Une courte séance pour découvrir le Restorative Yoga, où des postures de détente en grand confort sont tenues longtemps.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Découvrez le Yoga Nidra, une relaxation guidée, allongé au sol. Une pratique très ressourçante.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Nidra avec Delphine Denis
Dans ce Parcours Delphine vous invite à découvrir différentes approches du yoga, pour que vous puissiez vous y retrouver !
- Niveau Débutant
- Durée 2 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Une pratique dynamique et complète pour cultiver le calme en vous, par les flexions avant, un travail sur l'expiration, un temps de pranayama et une méditation.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Découvrez ce parcours de pratiques complètent pour modeler votre paysage intérieur.
Un parcours conçu pour les personnes qui pratiquent depuis déjà quelques temps, pour aller plus loin que la posture.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 3 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Une séance active mais tout en douceur pour réveiller les dos sensibles.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Delphine présente ici son nouveau Parcours spécial dos. Les séances arriveront au rythme d'une nouvelle séance par mois.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 3 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Explorez votre rapport à l'élément Terre, et travaillez ancrage, densité et solidité !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Retrouvez calme, ancrage, densité et solidité dans cette séance au sol liée à l'élément Terre.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Delphine présente ici le Parcours Spécial Printemps, sur le thème de la Détox, pour vous aider à faire un grand ménage, retrouver fluidité, légèreté, dynamisme et enthousiasme dans votre corps, votre mental et votre vie !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Ayurveda, Présentations avec Delphine Denis
Dans cette première séance du Parcours, Delphine vous guide pour activer le système lymphatique, qui prend en charge l'élimination des toxines du corps.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Nous poursuivons ici le Parcours avec des postures et techniques particulières pour réveiller la digestion et notre feu digestif !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Le Printemps est souvent caractérisé par des rhumes et des allergies. Voici une séance pour vous aider à faire la transition en forme !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Dans cette séance nous viendront mobiliser méthodiquement chaque articulation du corps, pour libérer les toxines qui s'y déposent.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Vous sentez-vous fatigué et groggy au réveil, ou le mental dans le brouillard en cours de journée ? Cette séance vous aidera à réveiller et éclaircir le mental.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Cet auto-massage à la brosse ou au gant Garshana vient stimuler la circulation lymphatique et l'élimination.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
Ayurveda avec Delphine Denis
Le nettoyage de la langue le matin est le premier geste de l'Ayurveda et du Yoga au réveil.
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Ayurveda avec Delphine Denis
Le nettoyage du nez au Neti-pot, à l'eau tiède salée, est le second geste de la journée, après le rape-langue.
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Ayurveda avec Delphine Denis
Une longue séance dynamique détox pour activer l'élément Feu en nous, lié à la transformation.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Ayurveda, Hatha Yoga dynamique avec Delphine Denis
Dans cette séance de Yoga Nidra, vous utilisez le souffle dans différents endroits du corps pour rester éveillé(e) et présent(e), tandis que votre corps et votre mental se relâchent complètement.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
Yoga Nidra avec Diane Duhamel
Une longue séance dédiée aux torsions, pour revitaliser votre colonne vertébrale et le canal central énergétique, Sushumna.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Delphine présente ici ce Parcours de 5 séances tout en douceur, pour aider votre corps à retrouver un fonctionnement optimal.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 3 minutes
Présentations avec Delphine Denis
Une pratique Yoga détox toute en douceur pour faire circuler l'énergie dans le bas du corps et libérer les articulations.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique Yoga détox toute en douceur pour faire circuler l'énergie dans le haut du corps et libérer les articulations.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 17 minutes
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Matériel recommandé
Une séance toute en douceur pour activer le système lymphatique, responsable de l'élimination des déchets du corps.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance toute en douceur pour libérer et détoxifier le mental ! Pour cela on prend le temps de s'installer dans chaque posture, et le mental se calme peu à peu, pour se régénérer.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Retrouvez les techniques classiques de la détox yogique, dans une version douce.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette séance, Delphine vous propose deux postures qui viennent s'équilibrer, pour une pause Yin yoga courte mais complète.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
Tatiana vous propose 4 séances pour vous accompagner dans les 4 phases du cycle féminin. Découvrez le contenu du Parcours en détail !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 3 minutes
Présentations, Yoga de la femme avec Tatiana Elle
C'est le moment où on a envie de rester chez soi, se détendre et prendre soin de soi. Voici une séance tout en détente pour accompagner cette période.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Yoga de la femme avec Tatiana Elle
La phrase pré-ovulatoire est le moment où on a plein d'énergie, envie de sortir, bouger et créer. Profitez-en pour une pratique un peu plus dynamique !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Yoga de la femme avec Tatiana Elle
Pour accompagner cette période, Tatiana vous propose une pratique autour de l'ouverture du coeur et du rayonnement.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Yoga de la femme avec Tatiana Elle
Dans cette phase on revient à soi, on se retire du monde extérieur pour s'écouter et se nourrir, pour mieux retrouver la magie de notre nature féminine.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Yoga de la femme avec Tatiana Elle
Une séance douce pour revenir à soi et à la Terre grâce aux flexions vers l'avant et les torsions. Ressentez l'ancrage et la paix intérieure dans l'immobilité des postures.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 24 minutes
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Matériel recommandé
Diane vous propose une séance de Restorative Yoga, entièrement dédiée à votre bassin, idéale si vous avez des tensions dans les hanches ou après la période des règles.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Ouvrez tout l'avant du corps avec des postures spécifiques d'extension de la colonne vertébrale. Vous en ressortirez avec une sensation de gain d'espace, de confiance en vous et à la vie !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 28 minutes
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Matériel recommandé