Tous nos cours de yoga en ligne
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En période de Lune croissante, l'énergie croit également. C'est le moment de développer les projets initiés au moment de la Nouvelle Lune.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Moment de grande sensibilité pour beaucoup de femmes, la Pleine Lune est la période où l'on récolte les fruits de nos actions, posées en Lune croissante.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
La Lune décroissante est une période de lâcher-prise et de prise de recul, propice pour faire le tri et se débarrasser de tout ce dont on n'a plus besoin.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Une séquence pour votre pratique de Vinyasa du soir, que vous pouvez suivre même si vous êtes fatigués, pour vous détendre, ou pour travailler sur l'ouverture des hanches.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 45 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette séance, Charlotte vous montre comment aider votre enfant à réveiller sa force et son courage avec Tarzan, Superman, les guerriers et la respiration du feu !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Yoga enfants avec Charlotte Pégurier
Pour trouver la force en vous, installez-y la douceur ! C'est ce que Diane vous propose avec cette séquence de renforcement Hatha.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 37 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Si vous êtes fatigué, stressé et anxieux, suivez Delphine dans cette découverte du Yoga doux en 3 séances accessibles à tous.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 1 minute
Hatha yoga avec Delphine Denis
Charlotte et Shandra vous emmènent en week-end à la campagne ! Une séance parent-enfant très ludique.
4-8 ans
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
Yoga enfants avec Charlotte Pégurier
Suivez Anastasia pour une séance de Yin yoga pour ouvrir et assouplir les aines intérieures, afin de rendre la posture du Happy Baby plus accessible. Une pratique bienfaisante, qui nous aide aussi à nous prendre moins au sérieux !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 29 minutes
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Matériel recommandé
Dernière séquence de la série sur les 5 éléments de la philosophie indienne dédiée à l'Ether.
La pratique est axée sur le cou et la tête, pour mieux mettre en relation le corps et l'espace.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 35 minutes
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Matériel recommandé
Dans la série sur les 5 éléments de la philosophie indienne, focus sur l'Air !
La pratique est axée sur les poumons et la cage thoracique pour gagner en énergie dans les postures.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 45 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique exigeante et physique pour progresser dans le renforcement des épaules et le haut du corps et construire sa force.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 22 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique courte pour entretenir et renforcer vos épaules et travailler la stabilité dans tout le haut du dos et des bras.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 13 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance ramène du mouvement et de l'ouverture pendant les règles, tout en respectant l'énergie de lâcher-prise essentielle dans cette période du cycle.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Cette troisième séquence de la série sur les éléments de la culture indienne est dédiée au Feu, avec une pratique axée sur le ventre et la qualité de la digestion.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 45 minutes
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Matériel recommandé
Cette deuxième séquence de la série sur les 5 éléments de la culture indienne est dédiée à l'Eau, avec une pratique axée sur le bassin pour libérer les tensions et amener l'énergie intérieure à remonter vers la colonne vertébrale.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 44 minutes
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Matériel recommandé
Suivez Antoine pour une série axée sur les 5 éléments de la philosophie indienne : la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether.
Dans cette première séquence dédiée à la Terre, travaillez sur les jambes et la connexion au sol.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 43 minutes
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Matériel recommandé
Tatiana vous propose une séance d'auto-massage globale, des orteils au sommet du crâne, bénéfique au système lymphatique, la digestion et la beauté du visage.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 10 minutes
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Dans cette première séance du Parcours Alignement, pratiquez et re-découvrez les postures debout classiques du yoga, avec une grande attention portée à l'alignement, en utilisant des supports.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Line Bigret-Combes
Dans cette séance, pratiquez et re-découvrez les postures avant classiques du yoga, avec une grande attention portée à l'alignement, en utilisant des supports.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 50 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Line Bigret-Combes
Dans cette séance, pratiquez et re-découvrez les postures arrière classiques du yoga, avec une grande attention portée à l'alignement, en utilisant des supports.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Line Bigret-Combes
Dans cette séance, pratiquez les postures de torsion, de relaxation, et de respiration dirigée, avec une grande attention portée à l'alignement, en utilisant des supports.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 44 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Line Bigret-Combes
Dans cette séance du parcours Alignement, allez un peu plus loin dans la pratique des postures debout classiques du yoga, avec une grande attention portée à l'alignement, en utilisant des supports.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 36 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Line Bigret-Combes
Dans cette séance, allez un peu plus loin dans les postures avant classiques du yoga, avec une grande attention portée à l'alignement, en utilisant des supports.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Line Bigret-Combes
Dans cette séance, allez un peu plus loin dans les postures arrière classiques du yoga, avec une grande attention portée à l'alignement, en utilisant des supports.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 43 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Line Bigret-Combes
Dans cette séance, allez un peu plus loin dans les postures de torsion, de relaxation, et de respiration dirigée, avec une grande attention portée à l'alignement, en utilisant des supports.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Intermédiaire
- Durée 44 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Line Bigret-Combes
Les chakras et leurs bienfaits mystérieux vous intriguent ? Tatiana présente ici son Parcours de 6 séances, pensé pour les découvrir un à un, comprendre leurs liens avec les différentes glandes du corps physique et la façon dont ils influencent le corps subtil.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Une séance pour découvrir Muladhara et les postures pour le travailler pour vous sentir plus ancrée, plus stable et plus épanouie.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 28 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Dans cette séance, à travers des postures et diverses techniques, vous améliorerez la circulation d'énergie de ce chakra pour un bain de douceur.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Une séance pour travailler Manipura, vous permettent ainsi d'être ferme dans vos décisions, de connaître vos limites et de savoir clairement les communiquer aux autres.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
À travers cette séance, activez Anahata pour vous libérer de vos blessures du passé, et retrouvez la source d'amour et de bienveillance envers vous-même et les autres.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Une séance pour découvrir Vishuddha afin d'exprimer plus librement votre créativité et vous aligner avec votre vérité profonde.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 28 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Une séance dédiée à Ajna et Sahasrara pour apprendre à les activer et développer la sensation de bien-être général.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Une séance de Hatha yoga pour se libérer de la culpabilité et revenir à une juste estime de soi, à la compassion. Ouvrez les épaules et le cœur pour mieux vous libérer du poids de cette émotion.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 50 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Une pratique intense d'ouverture des hanches pour plonger profondément à l'intérieur du bassin, l'ouvrir et le libérer des tensions physiques et mentales.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette courte méditation, Diane vous propose de vous reconnecter à vous-même, à votre intériorité et d'y retrouver la confiance.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 12 minutes
Méditation avec Diane Duhamel
Charlotte vous propose une relaxation à faire au lit à l'heure du coucher pour aider votre enfant à s'endromir facilement et faire de beaux rêves.
6-11 ans
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 9 minutes
Yoga enfants avec Charlotte Pégurier
En recréant de l'espace dans le corps et dans la tête, lorsque vous vous sentez trop sollicité, perdu, envahi, cette séquence de Vinyasa anti-stress ramènera le calme en vous.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 50 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique courte mais complète qui allie respiration dynamique, étirements et flexions arrières pour s'énergiser pour le reste de la journée.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 22 minutes
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Matériel recommandé
Vous terminez votre journée de travail fatigué, tendu et stressé ? Delphine présente ici une série de pratiques de yoga courtes et efficaces, pour chaque soir de la semaine.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 1 minute
Hatha yoga avec Delphine Denis
Un moment de détente chaque soir... Une séance sur le dos pour libérer les tensions tout le long de la colonne.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Un moment de détente chaque soir... Dans cette séance nous étirons et créons de l'espace sur les côtés du buste pour retrouver une respiration profonde, calmante et ressourçante.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Un moment de détente chaque soir... Ce soir nous utilisons de grands mouvements de vague pour se nettoyer des tensions de la journée.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Un moment de détente chaque soir... Ce soir notre attention se porte particulièrement sur les tensions que nous gardons au niveau du bassin, base de notre colonne vertébrale. Pour les libérer !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Un moment de détente chaque soir... Vendredi soir ! Dans cette séance nous ramenons de la fluidité dans tout le corps et on finit par un petit massage du visage.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Une séance pour comprendre et appréhender cet exercice respiratoire essentiel à la musculature abdominale profonde et du plancher pelvien en le pratiquant dans différentes postures et variations.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 23 minutes
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Matériel recommandé
Le yoga se pratique chaque jour, et de préférence le matin ! Delphine présente ici une série de pratiques de yoga courtes et efficaces, pour chaque matin de la semaine.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 1 minute
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Cette séance commence avec des postures au sol, pour un réveil en douceur du lundi matin...
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis