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Le yoga se pratique chaque jour, et de préférence le matin ! Delphine présente ici une série de pratiques de yoga courtes et efficaces, pour chaque matin de la semaine.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 1 minute
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Cette séance commence avec des postures au sol, pour un réveil en douceur du lundi matin...
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Le mardi on commence debout, avec de grands mouvements pour partir du bon pied.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Dans cette séance nous intégrons quelques mouvements asymétriques, pour équilibrer la droite et la gauche.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Le jeudi on étire les cotés du buste, pour créer plus d'espace et apporter de la vitalité !
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Dernière séance de la semaine, on revient aux basiques et on se félicite de cette semaine sous le signe du yoga :-)
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Cette séance détox permet d'améliorer la digestion, le sommeil et de réduire le stress qui sont souvent les causes d'une prise de poids et d'un mal-être interne.
- Niveau Avancé
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Alignement avec Line Bigret-Combes
Découvrez cette pratique de yoga, pensée pour aider les femmes modernes à trouver leur équilibre, et issue de l'expérience de notre professeur Tatiana Elle.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 2 minutes
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Une séance destinée aux femmes de tout âge pour vous ramener à votre féminité, à la douceur et la tendresse.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 45 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Ce chant est consacré aux héros du récit épique du Ramayana sur l'Amour, la Loyauté et le Bhakti Yoga, yoga de la dévotion.
- Niveau Pour tous
- Durée 8 minutes
Méditation avec Laure Pépin
Une séquence classique du Yoga Jivamukti pour réveiller tout le corps, approfondir les postures et méditer. Vous ressortirez revigoré et serein de ce cours intense et complet.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Laure Pépin
Une séquence de Vinyasa yoga conçue pour les débutants, pour explorer les postures debout classiques et prendre le temps de bien s'y positionner.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Une séquence de Vinyasa yoga conçue pour les débutants, pour aborder les postures assises classiques du Vinyasa.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 28 minutes
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Matériel recommandé
Comme vous, votre enfant a des journées bien remplies et très fatigantes à l'école. Voici une séance toute douce, pour l'aider à se relaxer et vous détendre ensembl en fin de journée.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 16 minutes
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Matériel recommandé
Yoga enfants avec Charlotte Pégurier
Une séance détox pour masser vos organes abdominaux et retrouver un ventre souple.
- Niveau Pour tous
- Durée 54 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Une séance de Hatha yoga dédiée au bien-être de votre cou. Grâce aux torsions, au travail des épaules et à la position du regard, cet enchaînement spécifique vous aidera à libérer les tensions dans la nuque.
- Niveau Pour tous
- Durée 56 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Cette introduction présente et définit le Yoga Jivamukti, créé aux Etats-Unis et profondément emprunt de la philosophie indienne.
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Yoga Vinyasa avec Laure Pépin
Avec Charlotte et Shandra, partez à la rencontre des sorcières et dégustez leur fameuse soupe à la sorcière !
Une séance épique et ludique de yoga parent-enfants pour les 4-8 ans.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Yoga enfants avec Charlotte Pégurier
Une séquence intégrale de Yoga Jivamukti avec introduction à un mantra et à la philosophie du yoga, puis de cette théorie découle la pratique des asanas, postures.
- Niveau Avancé
- Durée 1 heure 30 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Laure Pépin
Voici une séance de Hatha yoga pour vous mettre à l'écoute de vos émotions. Si vous ne savez pas très bien ce que vous ressentez et que vous avez du mal à vous poser pour écouter, cette séance est conçue pour vous.
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Par cette pratique, améliorez la qualité de votre respiration, tant dans la pratique du yoga que dans la vie quotidienne, en créant de l'espace dans le buste.
- Niveau Pour tous
- Durée 47 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Anastasia Tikhonova
Votre enfant est énervé ou fatigué en rentrant de l'école ? Venez bouger avec lui avec cette petite séance, pensée pour évacuer les tensions et vous sentir beaucoup plus légers tous les deux !
6-11 ans
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
Yoga enfants avec Charlotte Pégurier
Cette séquence de Hatha yoga au sol est spécialement conçue pour dénouer les tensions du matin en douceur.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Voici une pratique courte et dynamique pour mettre votre sens de l'équilibre au défi et vous sentir plus ancré pour la journée.
- Niveau Pour tous
- Durée 22 minutes
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Matériel recommandé
Après plusieurs années en tant qu'institutrice, Charlotte enseigne le yoga pour enfant. Elle nous présente ici tous les bienfaits de cette pratique.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 3 minutes
Yoga enfants avec Charlotte Pégurier
Un chant de mantra dédié au Dieu de la Renaissance, Shiva, qui invite à la transformation de l'être et au changement.
- Niveau Pour tous
- Durée 10 minutes
Méditation avec Laure Pépin
Diane vous propose une séquence de hatha yoga debout, sans tapis, pour vous enraciner le matin tout en réveillant le souffle.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 25 minutes
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Les yogis chantent des mantras et des kirtans depuis des millénaires. Grâce à cette vidéo vous découvrirez la signification du chant dans la pratique du yoga et la différence entre Mantra et Kirtan.
- Niveau Pour tous
- Durée 4 minutes
Méditation avec Laure Pépin
Charlotte et Shandra vous emmènent en vacances à la mer ! Venez rencontrer de nombreux animaux marins, puis vous détendre comme une étoile de mer, en compagnie de votre enfant.
4-8 ans
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
Yoga enfants avec Charlotte Pégurier
La saison de l'été est caractérisée par l'action et l'expansion. Cette séance propose des postures d'ouverture de la poitrine, et des étirements des épaules et des bras, pour stimuler notre vitalité physique et mentale et équilibrer nos émotions.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Valentine vous propose une séance de Vinyasa assez lente de Salutations à la Lune. Ces salutations sont caractérisées par de nombreux mouvements en ouverture, notamment au niveau du bassin, tout en fluidité et douceur.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique d'ouverture des hanches pour vous centrer et dénouer les tensions que vous pouvez sentir en vous levant le matin.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 45 minutes
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Matériel recommandé
Voici la séquence des 10 postures d'échauffement du Yoga Jivamukti. Idéale pour démarrer sa journée et/ou comme échauffement avant sa pratique ou les salutations au soleil. Ces postures vous donneront de l'énergie et vous tonifieront.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 14 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Laure Pépin
Les Magic Ten ou 10 postures magiques sont un enchaînement de 10 asanas (postures) en Yoga Jivamukti pour échauffer le corps. Cette séquence détaille et explique chaque postures en vous guidant pas à pas !
- Niveau Pour tous
- Durée 17 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Laure Pépin
Voici une séance de yoga nidra, une relaxation profonde et guidée qui vous aidera à vous ressourcer tout en retrouvant la joie en vous.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 22 minutes
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Matériel recommandé
Valentine vous propose une pratique matinale pour réveiller vos abdominaux ! A pratiquer le matin avant de manger.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette séance de Hatha yoga, explorez toute la longueur de la colonne et du dos, pour en prendre conscience et y créer de l'espace.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Sophie Fabre
Dans cette séance de Vinyasa yoga, vous approcherez progressivement cette posture de flexion avant profonde, très calmante et apaisante.
- Niveau Avancé
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Sophie Fabre
Découvrez les subtilités d'alignement dans les postures classiques du yoga, pour créer de l'espace, plutôt que comprimer, au niveau de l'aine.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 52 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Sophie Fabre
Une courte pratique pour se réveiller et s'étirer au petit matin, en musique, au son d'un raga indien.
- Niveau Intermédiaire, Pour tous
- Durée 20 minutes
Hatha yoga avec Sophie Fabre
Une séquence de hatha yoga pour lâcher les tensions de la journée et défatiguer le corps. Cette pratique est idéale le soir ou dès que l'on sent son corps devenir trop lourd.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Une séquence spéciale printemps, pour stimuler le processus naturel de nettoyage et de detoxification.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 1 heure 15 minutes
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Matériel recommandé
Dans cette séance de yoga vinyasa, Sophie vous guide progressivement et méthodiquement vers la posture de Bekasana, la grenouille.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 54 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Sophie Fabre
Trouvez plus de vitalité et d'énergie grâce à cette courte séance qui vous aidera à créer de l'espace au niveau du buste.
- Niveau Pour tous
- Durée 36 minutes
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Matériel recommandé
Une séance de Hatha yoga dédiée à nos pieds, pour en prendre conscience, les assouplir et les rendre plus vivants.
- Niveau Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Sophie Fabre
Consacrez 45 minutes à votre ventre, en toute bienveillance, pour retrouver une bonne digestion !
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 45 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Paola La Falce
Une séquence de vinyasa yoga ciblée sur la zone du bassin et sur l'étirement des ischio-jambiers. Suivez les conseils précis d'Anastasia pour assouplir et libérer la base de votre colonne vertébrale.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
