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Mes cours de yoga
Cette séance sera disponible prochainement.
Ce cours de Yoga en ligne, idéal en début de weekend, vous aidera à vous délasser tout en vous mettant en mouvement.
- Niveau Pour tous
- Durée 50 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance sera disponible prochainement.
Dans ce tutoriel, travaillez la fluidité du mouvement en Vinyasa en mettant en place des transitions plus harmonieuses dans vos Salutations au soleil.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Une courte séquence de vinyasa autour des torsions en ouverture, pour créer de l'espace au niveau du ventre et de la poitrine.
- Niveau Pour tous
- Durée 33 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance sera disponible prochainement.
Une pratique courte et dynamique pour se familiariser aux postures de gainage et construire son Chaturanga.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance conçue pour les débutants, pour découvrir l'enchaînement du Vinyasa, ou revoir tous ses détails pour une pratique plus sécure et consciente.
- Niveau Débutant
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Une séance dynamique à pratiquer pour bien démarrer sa journée, pour se dynamiser ou débuter sa pratique personnelle.
- Niveau Pour tous
- Durée 13 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Laure Pépin
Les Salutations au Soleil Jivamukti sont dynamiques, fluides et organiques. Pour vous reconnecter avec vous même et vous énergiser !
- Niveau Intermédiaire
- Durée 7 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Laure Pépin
Apprenez et pratiquez la Salutation au Soleil ! Une séquence spéciale pour les débutants qui vous apportera tonus et énergie pour toute la journée.
- Niveau Débutant
- Durée 25 minutes
Dans ce vinyasa, Elodie vous emmène dans une pratique de torsions pour mobiliser le dos. Une pratique dynamique idéale le matin pour démarrer votre journée avec un dos fort et en bonne santé !
- Niveau Intermédiaire
- Durée 46 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Élodie Prou
Une pratique de yoga Vinyasa pour étirer, ouvrir et détendre toute la zone des hanches. Après une détente au sol et quelques salutations, laissez-vous guider par Elodie vers des fentes, guerriers et postures au sol, un vinyasa progressif et joyeux pour créer de l'espace au coeur du bassin !
- Niveau Intermédiaire
- Durée 49 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Élodie Prou
Dans cette séance, Elodie vous propose un yoga Vinyasa axé sur la colonne vertébrale. Vous travaillez la détente et la mobilisation pour en dégager les tensions et aider à la détente de l'ensemble du dos.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Élodie Prou
Cette séance sera disponible prochainement.
Continuez votre exploration de la pratique du Vinyasa avec 2 cales.
Pour intégrer certaines actions clés de la pratique et installer un nouveau souffle dans vos postures.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance sera disponible prochainement.
Travaillez le renforcement de vos bras !
Benoit vous propose de travailler les muscles des bras, des mains et des épaules de manière précise et informée de détails anatomiques.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance sera disponible prochainement.
Dans cette séance vous utilisez 2 cales, pour trouver à la fois le confort et des sensations nouvelles dans les postures classiques du Vinyasa.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance sera disponible prochainement.
Travaillez votre verticalité et votre place d'être humain entre la terre et le ciel.
Benoit partage de nombreux détails d'alignement pendant cette pratique, pour vous aider à comprendre et intégrer ce principe essentiel de la verticalité.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Elodie vous guide dans une courte séance de Vinyasa pour renforcer tous les muscles du buste. Cette séquence de gainage active vous permettra de construire un véritable soutien pour la base de votre colonne vertébrale.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 22 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Élodie Prou
