Tous nos cours de yoga en ligne
Tous nos cours
Une courte séquence de vinyasa autour des torsions en ouverture, pour créer de l'espace au niveau du ventre et de la poitrine.
- Niveau Pour tous
- Durée 33 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance sera disponible prochainement.
Une pratique courte et dynamique pour se familiariser aux postures de gainage et construire son Chaturanga.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Une séance conçue pour les débutants, pour découvrir l'enchaînement du Vinyasa, ou revoir tous ses détails pour une pratique plus sécure et consciente.
- Niveau Débutant
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Une séance à pratiquer à tout moment pour retrouver douceur et ancrage, en relation avec la terre.
- Niveau Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Une séance dynamique à pratiquer pour bien démarrer sa journée, pour se dynamiser ou débuter sa pratique personnelle.
- Niveau Pour tous
- Durée 13 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Laure Pépin
Les Salutations au Soleil Jivamukti sont dynamiques, fluides et organiques. Pour vous reconnecter avec vous même et vous énergiser !
- Niveau Intermédiaire
- Durée 7 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Laure Pépin
Laure vous guide dans ce Kirtan, chant de mantra en "appel-réponse". Krishna représente l'Amour Absolu et inconditionnel, au plus profond de soi et en chacun de nous.
- Niveau Pour tous
- Durée 10 minute
Méditation avec Laure Pépin
Cette séance sera disponible prochainement.
Une pratique progressive et intense qui vise à ouvrir et assouplir les aines intérieures grâce aux postures allongées sur le dos et aux postures debout.
Le tout pour trouver plus de liberté et de flexibilité dans le bassin.
- Niveau Pour tous
- Durée 44 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Anastasia Tikhonova
Une séance de yoga autour de la posture de l'arbre, vriksasana. C'est une posture pour s'ancrer, s'enraciner et trouver sa place entre la terre et le ciel.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 51 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Une pause yoga à pratiquer dès la sortie de la maternité, mais surtout dès que vous avez 30 minutes à vous consacrer pendant que bébé dort.
- Niveau Pour tous
- Durée 38 minutes
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Matériel recommandé
Avec cette séance de Restorative yoga, Diane vous propose trois postures simples et vraiment confortables pour vous relaxer. Une pratique idéale pour se détendre en fin de journée ou dès que la fatigue se fait sentir.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 16 minutes
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Matériel recommandé
Une tutoriel court autour de Tadasana, la posture de la montagne.
Via la recherche des bons appuis, cet alignement de base vous apportera les clés pour comprendre de nombreuses autres asanas et vous permettra d'améliorer votre posture dans la vie de tous les jours.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 16 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Une séance de Hatha yoga à pratiquer le soir, pour vous délasser après une longue journée. Cette pratique de hatha yoga vous aidera à vous détendre et à vous préparer au sommeil.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Dans ce vinyasa, Elodie vous emmène dans une pratique de torsions pour mobiliser le dos. Une pratique dynamique idéale le matin pour démarrer votre journée avec un dos fort et en bonne santé !
- Niveau Intermédiaire
- Durée 46 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Élodie Prou
Une pratique de yoga Vinyasa pour étirer, ouvrir et détendre toute la zone des hanches. Après une détente au sol et quelques salutations, laissez-vous guider par Elodie vers des fentes, guerriers et postures au sol, un vinyasa progressif et joyeux pour créer de l'espace au coeur du bassin !
- Niveau Intermédiaire
- Durée 49 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Élodie Prou
Dans cette séance, Elodie vous propose un yoga Vinyasa axé sur la colonne vertébrale. Vous travaillez la détente et la mobilisation pour en dégager les tensions et aider à la détente de l'ensemble du dos.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Yoga Vinyasa avec Élodie Prou
Focus sur l'étirement du chat et de la vache, appelé aussi dos creux - dos rond. Cette courte séance vous apportera les clés de ce mouvement qui permet d'assouplir et d'étirer tout le dos.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 5 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Élodie Prou
Une séance courte pour les futures mamans. Dans ce cours de yoga prénatal, vous vous étirez et vous créez de l'espace pour vous et pour votre bébé.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 13 minutes
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Matériel recommandé
Pendant ces quelques minutes apprenez à placer la respiration physiologique que vous pourrez utiliser pendant la grossesse puis en postnatal.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 6 minutes
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Matériel recommandé
Valentine vous propose de découvrir les positions qu'il est possible de prendre pour se relaxer pendant la grossesse. Ces trois postures s'adaptent aux différents stades de la grossesse.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 7 minutes
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Matériel recommandé
Une pratique de yoga postnatal qui vous aidera à reprendre contact avec le périnée dès la sortie de la maternité. Dix minutes pour vous, dix minutes pour vous faire du bien !
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 13 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance sera disponible prochainement.
Dans cette séance de Yoga Nidra proposée par Elodie, le corps est immobilisé pour laisser la conscience profonde s'éveiller et ramener, avec simplicité, le calme intérieur.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Ananda vous guide dans un petit conte, à la découverte de la faim de chacun de vos sens et de chaque partie de votre être.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 12 minutes
Cette séance sera disponible prochainement.
Utilisez un mur pour progresser dans votre compréhension des postures classiques du yoga et trouver de nouvelles sensations d'alignement.
- Niveau Pour tous
- Durée 22 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Benoît Le Gourriérec
Cette séance sera disponible prochainement.
Une pratique intense, toute en puissance et fluidité, avec des postures enchainées et un flux continu associé à la respiration.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 48 minutes
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Matériel recommandé
avec Benoît Le Gourriérec
Cette séance sera disponible prochainement.
Dans cette seconde pratique, le tapis est installé le long du mur. C'est l'occasion de travailler et de redécouvrir les postures debout en aventure des hanches.
Le mur informe votre pratique et vous aide à mieux vous situer dans l'espace.
- Niveau Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Alignement avec Benoît Le Gourriérec
Cette séance sera disponible prochainement.
Continuez votre exploration de la pratique du Vinyasa avec 2 cales.
Pour intégrer certaines actions clés de la pratique et installer un nouveau souffle dans vos postures.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance sera disponible prochainement.
Dans cette séance vous utilisez 2 cales, pour trouver à la fois le confort et des sensations nouvelles dans les postures classiques du Vinyasa.
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance sera disponible prochainement.
Travaillez votre verticalité et votre place d'être humain entre la terre et le ciel.
Benoit partage de nombreux détails d'alignement pendant cette pratique, pour vous aider à comprendre et intégrer ce principe essentiel de la verticalité.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance sera disponible prochainement.
Mesdames, Tatiana a pensé pour vous 3 séances spécifiques, afin de vous accompagner dans votre désir de grossesse et mettre toutes les chances de votre côté.
- Niveau Pour tous
- Durée 3 minutes
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Cette séance sera disponible prochainement.
Une séance pour stimuler l'hypophyse et les ovaires pendant la phase pré-ovulatoire, ce qui améliore la fertilité.
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Cette séance sera disponible prochainement.
Une séance dans la continuité de la première, à pratiquer pendant 3 à 5 jours, jusqu'à l'ovulation.
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Cette séance sera disponible prochainement.
Une dernière séance, à pratiquer dans les jours qui précèdent et suivent l'ovulation.
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Cette séance sera disponible prochainement.
Tatiana vous propose une pratique spécifique pour la ménopause, afin d'accompagner au mieux les femmes traversant cette période souvent difficile.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Cette séance sera disponible prochainement.
La phrase pré-ovulatoire est le moment où on a plein d'énergie, envie de sortir, bouger et créer. Profitez-en pour une pratique un peu plus dynamique !
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Cette séance sera disponible prochainement.
Pour accompagner cette période, Tatiana vous propose une pratique autour de l'ouverture du coeur et du rayonnement.
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Cette séance sera disponible prochainement.
Dans cette phase on revient à soi, on se retire du monde extérieur pour s'écouter et se nourrir, pour mieux retrouver la magie de notre nature féminine.
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Cette séance sera disponible prochainement.
C'est le moment où on a envie de rester chez soi, se détendre et prendre soin de soi. Voici une séance tout en détente pour accompagner cette période.
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Tatiana Elle
Cette séance sera disponible prochainement.
Dans cette séance, Delphine vous propose deux postures qui viennent s'équilibrer, pour une pause Yin yoga courte mais complète.
- Niveau Pour tous
- Durée 15 minutes
Cette séance sera disponible prochainement.
Une séance pour relâcher la journée qui vient de s'écouler, revenir à soi et calmer le système nerveux pour favoriser une bonne nuit de sommeil.
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance sera disponible prochainement.
Une séance douce pensée pour cette période particulière du mois pour les femmes, qui peut s'accompagner de douleurs ou des crampes dans le bas ventre. Un moment à soi pour apaiser cette zone du corps.
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance sera disponible prochainement.
Une séance axée sur l'étirement des côtés du corps pour créer plus d'espace dans la cage thoracique, faciliter la respiration et travailler la flexibilité de la colonne.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance sera disponible prochainement.
Bien respirer, c'est avoir une cage thoracique spacieuse et détendue. Pour y arriver, focus sur les postures de flexion en avant et extension en arrière, puis les étirements sur les côtés du buste.
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance sera disponible prochainement.
Ouvrez tout l'avant du corps avec des postures spécifiques d'extension de la colonne vertébrale. Toute la zone des poumons et du coeur en bénéficie, un espace qui est parfois renfermé, comprimé.
- Niveau Pour tous
- Durée 28 minutes
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Matériel recommandé
Cette séance sera disponible prochainement.
Une séance douce pour revenir à soi et à la Terre grâce aux flexions vers l'avant et les torsions. Ressentez l'ancrage et la paix intérieure dans l'immobilité des postures.
- Niveau Pour tous
- Durée 24 minutes
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Matériel recommandé
