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Mes cours de yoga
Dans cette séance de Yoga Nidra, vous utilisez le souffle dans différents endroits du corps pour rester éveillé(e) et présent(e), tandis que votre corps et votre mental se relâchent complètement.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
Yoga Nidra avec Diane Duhamel
Diane vous guide dans cette séance de Yoga Nidra construite autour de la pratique de relaxation des 61 points.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
Yoga Nidra avec Diane Duhamel
Dans cette séance de 10 minutes de Yoga Nidra, Diane vous aide à vous poser et ramener la douceur en vous.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 10 minutes
Yoga Nidra avec Diane Duhamel
Diane vous propose une courte méditation pour reprendre contact avec votre corps lorsque vous vous sentez dispersé(e) et que vous avez besoin de ramener la stabilité et le calme.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 10 minutes
Méditation avec Diane Duhamel
Dans cette courte méditation, Diane vous propose de vous reconnecter à vous-même, à votre intériorité et d'y retrouver la confiance.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 12 minutes
Méditation avec Diane Duhamel
Voici une séance de yoga nidra, une relaxation profonde et guidée qui vous aidera à vous ressourcer tout en retrouvant la joie en vous.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 22 minutes
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Matériel recommandé
Diane vous guide dans une relaxation autour des chakras, nos centres d'énergie, répartis le long de la colonne vertébrale. Une séance à pratiquer à tout moment de la journée quand vous avez besoin de vous reposer et de faire le plein d'énergie.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Méditation avec Diane Duhamel
Diane vous propose une courte pratique de Restorative yoga, suivie d'une méditation sur la respiration. Une pratique très adaptée pour allier détente et concentration.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Diane vous guide dans une longue relaxation pour détendre tout le corps et habiter notre espace intérieur, des pieds jusqu'à la tête, par la respiration.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
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Matériel recommandé
Méditation avec Diane Duhamel