Mes séances de yoga
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Mes cours de yoga
Fausses inspirations thoraciques
- Style : Hatha Yoga dynamique, Postnatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 23 minutes
- Matériel recommandé :
Protéger le dos en posture debout pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 5 minutes
- Matériel recommandé :
Gérer les douleurs ligamentaires
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
- Matériel recommandé :
Se ressourcer pendant le premier trimestre
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Salutations au Soleil prénatal avec Sandra
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Comment s’asseoir pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
Bien se positionner pour le travail de l'accouchement
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 11 minutes
- Matériel recommandé :
Se relaxer avec bébé (in-utero)
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 27 minutes
- Matériel recommandé :
Salutations au Soleil prénatal avec Emma
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 18 minutes
- Matériel recommandé :
Salutation à la Lune prénatal
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 22 minutes
- Matériel recommandé :
Soulager le bas du dos pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 28 minutes
- Matériel recommandé :
Apaiser les indigestions pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Soulager les poignets pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 13 minutes
Soulager les chevilles pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Stimuler son transit pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 49 minutes
- Matériel recommandé :
Une grossesse en toute sérénité
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 40 minutes
- Matériel recommandé :
Se détendre à tout moment pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 8 minutes
Le périnée
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 11 minutes
- Matériel recommandé :
Dénouer le dos pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Soulager le bas du dos et gérer les problèmes de sciatique
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 31 minutes
- Matériel recommandé :
Aider la digestion et soulager les reflux
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
- Matériel recommandé :
Alléger les jambes et activer le retour veineux
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
- Matériel recommandé :
A l'approche du terme
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Juste après la naissance
- Style : Postnatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
- Matériel recommandé :
Enchaînement dynamique du matin en postnatal
- Style : Postnatal
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 22 minutes
- Matériel recommandé :
Se détendre quand bébé dort
- Style : Postnatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 38 minutes
- Matériel recommandé :
De l'espace pour soi et pour bébé
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 13 minutes
- Matériel recommandé :
Positions de détente en prénatal
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 7 minutes
- Matériel recommandé :
Réactiver le périnée après la maternité
- Style : Postnatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 13 minutes
- Matériel recommandé :
Restorative yoga, pendant que bébé dort
- Style : Postnatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga Maman-bébé : juste après la naissance
- Style : Postnatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Yoga Maman-bébé : après la ré-éducation
- Style : Postnatal
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
S’étirer quand bébé dort
- Style : Postnatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
- Matériel recommandé :
Périnée et abdos hypopressifs express
- Style : Postnatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
- Matériel recommandé :
S'énergiser et relancer la circulation en postnatal
- Style : Postnatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
Vinyasa postnatal
- Style : Postnatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :