Routines Yoga du matin

Pratiquez le Yoga chaque matin de la semaine, avec 5 séances de 30 minutes qui répondent aux besoins particuliers du matin.

En Ayurveda, l'automne est associé aux éléments Air et Ether, qui peuvent être très déstabilisants et à l'origine du stress. Pratiquons ensemble pendant 5 jours, avec des séances adaptées à cette saison.

Lorsque vous avez peu de temps, 5 minutes peuvent vous mettre en route le matin ! Ce parcours, issu du Parcours "Une semaine avec les éléments", vous propose une pratique ultra-courte pour chaque jour de la semaine.

Détox ne rime pas forcément avec intensité. Si vous êtes fatigué, débordé émotionnellement, démotivé ou trop lourd, ce Parcours vous aidera à retrouver de l'énergie et de la légèreté, tout en douceur !

Vivez l'hiver au rythme du Yoga et de l'Ayurveda ! Avec ce Parcours sur 5 jours, Delphine vous invite à rester en mouvement, prendre soin de votre digestion, entretenir votre soleil intérieur, cultiver l'optimisme et l'enthousiasme, et ouvrir la cage thoracique pour bien respirer.

Profitez de l'arrivée du printemps pour vous accorder une détox selon les enseignements du Yoga et de l'Ayurveda ! Avec ce Parcours sur 5 jours, Delphine vous invite à ramener fluidité, légèreté, dynamisme et enthousiasme, après les jours froids et les longues nuits de l'hiver.