Routines Yoga du matin

Pratiquez le Yoga chaque matin de la semaine, avec 5 séances de 30 minutes qui répondent aux besoins particuliers du matin.

En Ayurveda, l'automne est associé aux éléments Air et Ether, qui peuvent être très déstabilisants et à l'origine du stress. Pratiquons ensemble pendant 5 jours, avec des séances adaptées à cette saison.

15 minutes chaque matin pour changer le cours de votre journée et faire circuler l'énergie ! Parce qu'une séance matinale, même rapide, vous assure de commencer la journée sur des bases saines tout en ayant pris soin de vous, du lundi au vendredi.

Lorsque vous avez peu de temps, 5 minutes peuvent vous mettre en route le matin ! Ce parcours, issu du Parcours "Une semaine avec les éléments", vous propose une pratique ultra-courte pour chaque jour de la semaine.

Suivez ce parcours de 5 séances de 30 minutes de détox dynamique pour vous revitaliser le matin, et apprendre les techniques detox du yoga.
Ce parcours de niveau Intermédiaire vous conviendra si vous pratiquez déjà depuis quelques temps.
Pour un début de journée très énergisant !

Profitez de l'arrivée du printemps pour vous accorder une détox selon les enseignements du Yoga et de l'Ayurveda ! Avec ce Parcours sur 5 jours, Delphine vous invite à ramener fluidité, légèreté, dynamisme et enthousiasme, après les jours froids et les longues nuits de l'hiver.