SélectionRoutines Yoga du matin

Un parcours pour enchaîner les salutations au soleil en toute fluidité, avec 4 salutations de 20 minutes.

5 séances de 30 minutes pour préparer une journée sans stress dès le matin, et rester calme, posé.e et serein.e toute la journée !

Pratiquez le Yoga chaque matin de la semaine, avec 5 séances de 30 minutes qui répondent aux besoins particuliers du matin.

15 minutes chaque matin pour changer le cours de votre journée et faire circuler l'énergie !

Une approche progressive pour renforcer tous les muscles du corps, en lien avec la respiration et en conscience.

5 minutes pour vous mettre en route le matin ! Une pratique ultra-courte pour chaque jour de la semaine.

Détox ne rime pas forcément avec intensité. Si vous êtes fatigué, débordé émotionnellement, démotivé ou trop lourd, ce Parcours vous aidera à retrouver de l'énergie et de la légèreté, tout en douceur !

Suivez ce parcours de 5 séances de 30 minutes de détox dynamique pour vous revitaliser le matin, et apprendre les techniques detox du yoga.
Ce parcours de niveau Intermédiaire vous conviendra si vous pratiquez déjà depuis quelques temps.
Pour un début de journée très énergisant !

Vivez l'été sous le signe du Yoga et de l'Ayurveda ! Avec ce Parcours de 5 jours, adaptez votre pratique aux jours les plus chauds de l'année. Les séances autour des salutations à la lune nous aident à cultiver la détente et la fraîcheur.

En Ayurveda, l'automne est associé aux éléments Air et Ether, qui peuvent être très déstabilisants et à l'origine du stress. Pratiquons ensemble pendant 5 jours, avec des séances adaptées à cette saison.

Vivez l'hiver au rythme du Yoga et de l'Ayurveda ! Avec ce Parcours sur 5 jours, Delphine vous invite à rester en mouvement, prendre soin de votre digestion, entretenir votre soleil intérieur, cultiver l'optimisme et l'enthousiasme, et ouvrir la cage thoracique pour bien respirer.

5 jours, pour retrouver fluidité, légèreté, dynamisme et enthousiasme, après les jours froids et les longues nuits de l'hiver.