Pratiques courtes du matin

SélectionPratiques courtes du matin

Idéalement le yoga se pratique le matin, au réveil. Même 20 à 30 minutes suffisent pour partir du bon pied et transformer notre journée !
Voici une sélection de pratiques courtes pour votre routine yoga du matin.

Pour en savoir plus, consultez notre article Yoga du matin, pour bien commencer la journée

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Voir la sélection de cours de yoga en ligne Pratiques courtes du matin
  • Style : Multi-styles
  • Enseignant : Multi-profs
  • Niveau : Débutant, Intermédiaire, Pour tous
Toutes nos sélections
Parcours de yoga en ligne Du yoga chaque matinParcours de yoga en ligne Du yoga chaque matin

Du yoga chaque matin

15 minutes chaque matin pour changer le cours de votre journée et faire circuler l'énergie !

Parcours de yoga en ligne 5 minutes chaque matin avec les élémentsParcours de yoga en ligne 5 minutes chaque matin avec les éléments

5 minutes chaque matin avec les éléments

5 minutes pour vous mettre en route le matin ! Une pratique ultra-courte pour chaque jour de la semaine.
Parcours de yoga en ligne 20 mn pour Saluer le SoleilParcours de yoga en ligne 20 mn pour Saluer le Soleil

20 mn pour Saluer le Soleil

Un parcours pour enchaîner les salutations au soleil en toute fluidité, avec 4 salutations de 20 minutes.
Parcours de yoga en ligne Yoga du MatinParcours de yoga en ligne Yoga du Matin

Yoga du Matin

Pratiquez le Yoga chaque matin de la semaine, avec 5 séances de 30 minutes qui répondent aux besoins particuliers du matin.
Parcours de yoga en ligne Préparer une journée sans stressParcours de yoga en ligne Préparer une journée sans stress

Préparer une journée sans stress

5 séances de 30 minutes pour préparer une journée sans stress dès le matin, et rester calme, posé.e et serein.e toute la journée !
Parcours de yoga en ligne Renforcement musculaireParcours de yoga en ligne Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Une approche progressive pour renforcer tous les muscles du corps, en lien avec la respiration et en conscience.
Parcours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda spécial AutomneParcours de yoga en ligne Yoga & Ayurvéda spécial Automne

Yoga & Ayurvéda spécial Automne

En Ayurveda, l'automne est associé aux éléments Air et Ether, qui peuvent être très déstabilisants et à l'origine du stress. Pratiquons ensemble pendant 5 jours, avec des séances adaptées à cette saison.
Parcours de yoga en ligne Une semaine avec les élémentsParcours de yoga en ligne Une semaine avec les éléments

Une semaine avec les éléments

5, 15, 20 ou 30 minutes, doux ou dynamique, c'est vous qui composez votre séance !
Pour développer l'ancrage de l'élément Terre ou l'expansion de l'Ether, en passant par la fluidité du l'Eau, la force du Feu et la créativité de l'Air.
Parcours de yoga en ligne Yoga & Détox dynamiqueParcours de yoga en ligne Yoga & Détox dynamique

Yoga & Détox dynamique

Suivez ce parcours de 5 séances de 30 minutes de détox dynamique pour vous revitaliser le matin, et apprendre les techniques detox du yoga.
Ce parcours de niveau Intermédiaire vous conviendra si vous pratiquez déjà depuis quelques temps.
Pour un début de journée très énergisant !
Suivre le cours de yoga en ligne Spécial dos : Réveil en douceur avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Spécial dos : Réveil en douceur avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Spécial dos : Réveil en douceur

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Salutations au soleil en toute fluidité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Salutations au soleil en toute fluidité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa

Salutations au soleil en toute fluidité

Suivre le cours de yoga en ligne Salutations au soleil A et B Pour Tous avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Salutations au soleil A et B Pour Tous avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa

Salutations au soleil A et B Pour Tous

Suivre le cours de yoga en ligne Salutations au soleil A et B Intermédiaire avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Salutations au soleil A et B Intermédiaire avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa

Salutations au soleil A et B Intermédiaire

Suivre le cours de yoga en ligne Se mettre en route le matin avec Diane Duhamel | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Se mettre en route le matin avec Diane Duhamel | Hatha Yoga dynamique

Se mettre en route le matin

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Eveil du corps avec Diane Duhamel | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Eveil du corps avec Diane Duhamel | Hatha Yoga dynamique

Eveil du corps

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 35 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Variations dynamiques autour des salutations au soleil avec Valentine Peltier | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Variations dynamiques autour des salutations au soleil avec Valentine Peltier | Yoga Vinyasa

Variations dynamiques autour des salutations au soleil

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Booster l’énergie avec Sandra Crosasso | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Booster l’énergie avec Sandra Crosasso | Yoga Vinyasa

Booster l’énergie

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 10 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Pratique courte du matin avec Delphine Denis | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Pratique courte du matin avec Delphine Denis | Yoga Vinyasa

Pratique courte du matin

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Vinyasa au sol avec Valentine Peltier | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Vinyasa au sol avec Valentine Peltier | Yoga Vinyasa

Vinyasa au sol

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Rester centré dans le mouvement avec Delphine Denis | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Rester centré dans le mouvement avec Delphine Denis | Yoga Vinyasa

Rester centré dans le mouvement

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 18 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Bien débuter sa journée avec les salutations au soleil avec Élodie Prou | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Bien débuter sa journée avec les salutations au soleil avec Élodie Prou | Yoga Vinyasa

Bien débuter sa journée avec les salutations au soleil

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 19 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Pratique courte du matin pour activer votre énergie avec Delphine Denis | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Pratique courte du matin pour activer votre énergie avec Delphine Denis | Yoga Vinyasa

Pratique courte du matin pour activer votre énergie

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Relier les jambes et le centre avec Valentine Peltier | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Relier les jambes et le centre avec Valentine Peltier | Yoga Vinyasa

Relier les jambes et le centre

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Avancé
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Salutations au soleil & renforcement musculaire avec Delphine Denis | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Salutations au soleil & renforcement musculaire avec Delphine Denis | Yoga Vinyasa

Salutations au soleil & renforcement musculaire

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Appuis & torsions avec Valentine Peltier | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Appuis & torsions avec Valentine Peltier | Yoga Vinyasa

Appuis & torsions

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Vinyasa debout pour se tonifier avec Valentine Peltier | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Vinyasa debout pour se tonifier avec Valentine Peltier | Yoga Vinyasa

Vinyasa debout pour se tonifier

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Périnée et abdos sans dégâts avec Valentine Peltier | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Périnée et abdos sans dégâts avec Valentine Peltier | Hatha Yoga dynamique

Périnée et abdos sans dégâts

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 25 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCouverture
Suivre le cours de yoga en ligne Salutations au soleil et équilibres avec Delphine Denis | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Salutations au soleil et équilibres avec Delphine Denis | Yoga Vinyasa

Salutations au soleil et équilibres

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 27 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Réveiller l'énergie par les torsions avec Élodie Prou | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Réveiller l'énergie par les torsions avec Élodie Prou | Yoga Vinyasa

Réveiller l'énergie par les torsions

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 22 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Salutations au soleil & torsions avec Delphine Denis | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Salutations au soleil & torsions avec Delphine Denis | Yoga Vinyasa

Salutations au soleil & torsions

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Pratique courte du matin pour réveiller l'énergie avec Delphine Denis | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Pratique courte du matin pour réveiller l'énergie avec Delphine Denis | Yoga Vinyasa

Pratique courte du matin pour réveiller l'énergie

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 26 minutes
  • Matériel recommandé : BriqueTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Salutations au soleil pour débutants - V2 avec Delphine Denis | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Salutations au soleil pour débutants - V2 avec Delphine Denis | Yoga Vinyasa

Salutations au soleil pour débutants - V2

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 22 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Méditation : Trouver la respiration avec Juliette de Cointet | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation : Trouver la respiration avec Juliette de Cointet | Méditation

Méditation : Trouver la respiration

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Méditation sur le son avec Juliette de Cointet | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation sur le son avec Juliette de Cointet | Méditation

Méditation sur le son

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Retrouver son centre avec Valentine Peltier | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Retrouver son centre avec Valentine Peltier | Yoga Vinyasa

Retrouver son centre

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Autour de Vasisthasana avec Valentine Peltier | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Autour de Vasisthasana avec Valentine Peltier | Yoga Vinyasa

Autour de Vasisthasana

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 25 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Développer force, stabilité et confiance avec Delphine Denis | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Développer force, stabilité et confiance avec Delphine Denis | Yoga Vinyasa

Développer force, stabilité et confiance

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 28 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Se sentir fort et solide avec Diane Duhamel | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Se sentir fort et solide avec Diane Duhamel | Yoga Vinyasa

Se sentir fort et solide

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 33 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yogaBrique
Suivre le cours de yoga en ligne Plus d'espace pour respirer avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Plus d'espace pour respirer avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Plus d'espace pour respirer

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Coordonner mouvement et respiration avec Valentine Peltier | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Coordonner mouvement et respiration avec Valentine Peltier | Yoga Vinyasa

Coordonner mouvement et respiration

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 14 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Faire circuler l'énergie dans les jambes avec Emma Ford | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Faire circuler l'énergie dans les jambes avec Emma Ford | Hatha Yoga doux

Faire circuler l'énergie dans les jambes

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Faire circuler l'énergie dans les bras avec Emma Ford | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Faire circuler l'énergie dans les bras avec Emma Ford | Hatha Yoga doux

Faire circuler l'énergie dans les bras

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 14 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Enchaînement dynamique du matin en postnatal avec Valentine Peltier | PostnatalSuivre le cours de yoga en ligne Enchaînement dynamique du matin en postnatal avec Valentine Peltier | Postnatal

Enchaînement dynamique du matin en postnatal

  • Style : Postnatal
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 22 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
CasaYoga.tv, cours de yoga en ligne

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