Lutter contre le stress

Lutter contre le stress

Le yoga propose plusieurs antidotes au stress.

La pratique nous aide à :

  • évacuer le trop plein d'énergie, de tensions, d'émotions
  • créer de l'espace à l'intérieur, ce qui permet de réduire la pression physique, nerveuse et/ou mentale,
  • ralentir ses mouvements, sa respiration, et le mental,
  • pour finalement se poser : les asanas, postures du yoga, sont vraiment acquises lorsqu'elles sont stables et confortables.

En prenant du recul sur les milles petits évènements de notre vie on peut, progressivement, faire des choix mieux informés, apprendre à respecter nos besoins profonds, et nous diriger vers une vie meilleure, plus en phase avec nos aspirations profondes.
Le yoga est un véritable outil de transformation et le stress n'est pas inéluctable !

Certaines formes de yoga entretiennent particulièrement notre système para-sympathique. C'est la part de notre système nerveux chargée du repos, de la récupération.
Toute séance de yoga, si elle est adaptée à votre niveau, vous aidera à combattre le stress.

 
Pour lutter contre le stress

Pour lutter contre le stress