
SélectionYoga au bureau
Au bureau, une pause yoga peut vous apporter énergie, calme et optimisme !
Pour vous recentrer, prendre un peu de recul et repartir le coeur et le corps plus léger.
Vous serez plus "efficace" dans votre journée de travail, et probablement moins fatigué le soir venu.
À pratiquer sans modération :-)

- Style : Hatha Yoga doux
- Enseignant : Multi-profs
- Intensité : Relaxation & méditation, Yoga doux
- Niveau : Pour tous

Une pause yoga au travail


Yoga au bureau : apaiser et renforcer les yeux
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 12 minutes


Yoga au bureau : détendre nuque et épaules
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes


Yoga au bureau : soulager les poignets
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes


Méditation au bureau
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes


Se détendre sur une chaise
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 9 minutes


Au bureau : séance anti-stress
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 12 minutes


Au bureau : détendre le haut du corps
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 9 minutes


Au bureau : détendre le bassin
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 9 minutes


Au bureau : soulager le bas du dos
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 9 minutes


Au bureau : ouvrir la poitrine
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 8 minutes

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