SélectionYoga au féminin

Dans un monde où l'énergie masculine Yang est particulièrement valorisée, il est souvent difficile d'accepter son fonctionnement beaucoup plus Yin, en tant que femme. Le respect de cette nature profonde est pourtant le seul chemin possible vers l'épanouissement et la santé durables. Et le yoga est un allié de taille !

Le rythme donné par l'Univers aux femmes est cyclique et non pas linéaire. À chaque nouveau cycle, la femme est donc prise dans une suite de phénomènes hormonaux, dont le Syndrome Pré-menstruel et les règles sont souvent les étapes les plus conscientes. Chaque nouveau cycle est également l'occasion de mettre en place de nouvelles habitudes et d'accompagner l'organisme et le mental dans cette ronde parfois éprouvante, d'une façon douce et adaptée grâce au yoga.

Pour approfondir le sujet, consultez notre article Le yoga au féminin ou découvrez l'approche du Yoga de la Femme de Tatiana Elle.

Ici nous avons sélectionné pour vous quelques séances, adaptées aux femmes réglées de tout âge mais aussi à celles d'entre vous qui passent le cap de la ménopause. La période de la grossesse étant un moment bien particulier de la vie de femme, elle fait l'objet de plusieurs d'autres Sélections thématiques de Yoga pré et postnatal, respectant les spécificités de chaque trimestre avant l'accouchement et les mois qui suivent. Bonnes pratiques à toutes !