S'étirer et s'assouplir

S'étirer et s'assouplir

Le yoga comporte de nombreuses postures très efficaces pour s'étirer en profondeur !
Il n'y a pas besoin d'être souple pour faire du yoga. Et par une pratique régulière tout le monde peut s'assouplir !
La souplesse des jambes, du bassin, du dos et des épaules est importante pour que le corps fonctionne de manière optimale et que tout circule librement. Débarrasser le corps de ses tensions permet aussi de retrouver une sensation de bien-être et de liberté.

Retrouvez ici notre sélection de séances de yoga en ligne de stretching, pour vous assouplir.

 
Des étirements en douceur avec le Hatha Yoga

Des étirements en douceur avec le Hatha Yoga

 
Des étirements profonds et intenses avec le Yin Yoga

Des étirements profonds et intenses avec le Yin Yoga

 
De la détente avec le Restorative yoga

De la détente avec le Restorative yoga

En Restorative yoga, on ne cherche pas directement l'étirement, mais plutôt la détente et l'ouverture. Et une muscle détendu sera automatiquement plus souple !