
SélectionYoga et sport
Savez-vous que le yoga et le sport se marient très bien ? La pratique du yoga peut vous accompagner dans votre sport favori, tant avant, pour vous préparer physiquement et mentalement, qu'après, pour relâcher les tensions éventuelles.
Pour en savoir plus sur ce sujet, lisez notre article Le yoga est-il un sport ?

Avant ou après votre sport favori


Détente post-running
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 27 minutes
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Matériel recommandé :


Yin yoga pour étirer les côtés
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :


Après le sport
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 40 minutes
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Matériel recommandé :


En descendant de cheval
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 26 minutes
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Matériel recommandé :


Préparation pour les cavaliers
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 24 minutes
-
Matériel recommandé :


Développer force, stabilité et confiance
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 28 minutes
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Matériel recommandé :


Assouplir les jambes
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 38 minutes
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Matériel recommandé :


Yin yoga : Prendre soin de ses jambes
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 33 minutes
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Matériel recommandé :


Yin yoga spécial jambes
- Style : Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 55 minutes
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Matériel recommandé :


Etirer l’arrière des jambes
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
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Matériel recommandé :


Développer force, stabilité et confiance
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 28 minutes
-
Matériel recommandé :

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