Bien démarrer la journée

SélectionBien démarrer la journée

Le yoga est une manière ultra-positive de vous réveiller, qui peut vous accompagner tout au long de la journée !

Le mode de vie yogique préconise de se lever tôt ! Idéalement juste avant le soleil, un peu après lorsque le soleil se lève très tôt.. 6:00 est une bonne heure, mais cela nécessite bien entendu de se coucher tôt. Vous avez ainsi tout le temps de pratiquer et mettre en place les petits rituels qui vous font du bien, avant d'entamer votre journée « officielle » :-)

L'idéal est de pratiquer après la douche et avant le petit déjeuner. Un verre d'eau chaude additionnée de jus de citron avant la pratique, permet d'hydrater le corps sans s'alourdir et aide à évacuer les toxines accumulées. C'est le moment de réveiller l'énergie, le corps, les muscles et les articulations.

Traditionnellement, on commence sa journée avec des salutations au soleil. Celles-ci réveillent le corps, stimulent chaque muscle et viennent huiler les articulations. Accompagnées d'une respiration lente et profonde, c'est un moyen de réveiller notre énergie et de la faire circuler dans tout le corps.

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  • Style : Multi-styles
  • Enseignant : Multi-profs
Séances plus longues

Séances plus longues

Suivre le cours de yoga en ligne Flow débutants & Torsions avec Delphine Denis | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Flow débutants & Torsions avec Delphine Denis | Yoga Vinyasa

Flow débutants & Torsions

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant
  • Durée : 49 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Autour d'ardha chandra chapasana / Ouvrir l'avant du corps avec Diane Duhamel | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Autour d'ardha chandra chapasana / Ouvrir l'avant du corps avec Diane Duhamel | Yoga Vinyasa

Autour d'ardha chandra chapasana / Ouvrir l'avant du corps

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 48 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yogaCouvertureCalles
Suivre le cours de yoga en ligne Recharger ses batteries et son immunité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Recharger ses batteries et son immunité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Recharger ses batteries et son immunité

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Si vous êtes fatigué

Si vous êtes fatigué

Il arrive qu'on commence la journée fatigué, après une mauvaise nuit par exemple. Dans ce cas les séances de Restorative yoga peuvent vous aider à retrouver l'énergie et l'harmonie dont vous avez besoin pour la journée à venir.

Suivre le cours de yoga en ligne Se régénérer les pieds au mur avec Delphine Denis | Restorative Yoga, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Se régénérer les pieds au mur avec Delphine Denis | Restorative Yoga, Yin Yoga

Se régénérer les pieds au mur

  • Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 25 minutes
  • Matériel recommandé : Bolster
Suivre le cours de yoga en ligne Pratique restorative mensuelle (pendant les règles) avec Diane Duhamel | Restorative Yoga, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Pratique restorative mensuelle (pendant les règles) avec Diane Duhamel | Restorative Yoga, Yin Yoga

Pratique restorative mensuelle (pendant les règles)

  • Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 40 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterBriqueCouverture
Suivre le cours de yoga en ligne Se sentir vivant(e) avec Diane Duhamel | Restorative Yoga, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Se sentir vivant(e) avec Diane Duhamel | Restorative Yoga, Yin Yoga

Se sentir vivant(e)

  • Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 13 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterBriqueCouvertureTapis de yoga
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