SélectionPratiques douces de yoga prénatal
Retrouvez ici tous nos cours de yoga prénatal qui mettent l'accent sur la douceur et la relaxation.
Ces pratiques sont essentielles pendant la grossesse pour se détendre profondément, apaiser le système nerveux et les émotions, et retrouver de l'énergie !
Dénouer le dos pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :
Se relaxer avec bébé (in-utero)
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 27 minutes
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Matériel recommandé :
Soulager les chevilles pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
Soulager les poignets pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 13 minutes
Se détendre à tout moment pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 8 minutes
Alléger les jambes et activer le retour veineux
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
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Matériel recommandé :
Positions de détente en prénatal
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 7 minutes
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Matériel recommandé :
Salutation à la Lune prénatal
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 22 minutes
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Matériel recommandé :
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